★在喧嚣之年，如何找到自己的海，在生活中沉潜片刻？

书写潜水，就是书写人生的缩影，

只要我们还活着，就始终在;水上与;水下、;丧失与;欢庆之间来回穿行，

今天，就做到今天能做到的就好。

无论我们对世界抱有什么期待，世界都不会如人所愿；

而河美娜用身体切实领悟：当外界对我们有所期待的时候，我们也无须如它所愿！

大海，是对一切的温柔包容和彻底解放；

也许我们最终也无法抵达终点，但那些一点一滴积聚的力量，会支撑我们走过未来艰难的时刻。

★ 韩国新生代女性主义代表、作家、地球科学学者河美娜，

穿越伤痛，用喜悦和力量写作的海洋系疗愈随笔！

不止潜水更是如何逃离逼仄生活，找到清凉喘息的人生指南：

在害怕得寸步难行之时，如何仍能向前。

是韩综《思想验证区域》中备受喜爱的嘉宾河马，更是Z世代读者热爱的韩女作家河美娜；

她曾受困于;陆地抑郁情绪，偶然接触到自由潜水这项运动，在无声而美丽的水下世界，开始直面自我的笨拙与羞耻、内心的焦虑与不安：

;之所以要屏住呼吸，只是为了重新意识到此刻自己正活着。

★ 自然，不属于任何人：谁也无法圈住大海，握住风，将晚霞据为己有；

而人类，在这份庄严的美丽前谦卑地回望自身，重新与世界联结。

毕业于首尔大学地球环境科学专业、深具科学史视野的河美娜，以海洋为镜像，超越个人经验，探讨人类在现代文明中的生存位置：

从日本冲绳的海底地形出发，延伸至夏威夷冒纳凯阿山的星空与神话，最终在菲律宾薄荷岛的寂静深处寻找答案。

她在每一次的潜水中感知美，再把;它有多好分享给他人，这正是她现在最想做的事情。

★我们都只是潜入属于自己的海里，过着属于自己的生活，进行着属于自己的战斗。

崔恩荣译者梅雪倾心译注 times;河美娜给中国读者的手写留言 印签版 times; 赠海洋书饰镭射贴纸，打造专属封面

曾翻译过崔恩荣、金宝英、赵海珍等知名韩女文学的译者梅雪倾情译注，在自己的这片海中沉潜、呼吸，与挣扎共处，任痛苦流经，慢慢自愈。

110*185mm，32开随身小开本，;河马（河美娜）写给中国读者的寄语特别印签版：

;能借一本书与你相遇，是我真心的欢喜，也是莫大的荣幸

随书附赠镭射海洋书饰贴纸，随心贴，在文字海里同河马一起潜游嬉戏！

;我喜欢活着，也正享受活着的感觉。

韩国新生代女性主义代表人物、作家、地球科学学者河美娜，非虚构纪实作品，中文世界首度引进。

这是一部超越了运动范畴的生命随笔集。作者河美娜一次次潜入深海，感受身体因恐惧而僵硬的时刻，学着凝视理解它，学会放下和松懈。潜水，更成为她重新连接世界的方式与海洋、与他人，也与自己。

;屏住呼吸既是运动动作，也是面对人生困境之姿；;浮出水面既是技术完成，也是重新确认;我还活着的瞬间。

作者

河美娜

1991年生，非虚构写作者，因参加韩国综艺节目《思想验证区域》而广为人知，一跃成为韩国新生代女性主义代表人物。

她毕业于首尔大学地球环境科学专业，后又攻读科学史与科学哲学硕士学位，这一学术背景使她的写作呈现出鲜明的;跨界特质既有人文社科的思辨深度，又有自然科学的观察视角。

代表作有《疯狂、古怪、傲慢又聪明的女人》《剖开我，取出我》《无论如何，潜水》等。

译者

梅雪

自由译者，常驻韩国。译著作品有《即使不努力》《金宝英星际三部曲》《单纯的真心》等。

欢迎来到水下

第一部分 陆地训练

准备呼吸

第一堂课

哺乳类动物潜水反应

凯恩斯的美甲店

海豹宝宝

明 姐

太阳的女儿

我们是冒纳凯阿

僧海豹

第二部分 水下训练

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

第七天

第九天

第十二天

第十三天

第十七天

第十八天

第十九天

第二十天

第二十二天

第二十三天

第二十四天

第二十七天

第二十八天

无法抵达