内容简介

本书是《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》续篇。对于已知自己遭遇过童年情感忽视的人们，本书帮助他们了解自己的伴侣、父母、孩子是否也遭遇过童年情感忽视。通过说明童年情感忽视的经历对伴侣、父母、孩子的影响，本书帮助人们解决以下三个主要问题：
①我的童年情感忽视经历对伴侣产生了怎样的影响，以及同样遭遇过童年情感忽视的伴侣对我们的关系有什么影响？
②在我小时候，父母曾经在情感上忽视我，我该怎么与父母相处？
③我该怎么处理童年情感忽视对子女的影响？

  目录

  赞誉
译者序
前言
*一部分 童年情感忽视和你的伴侣
*1章 遭遇过童年情感忽视的伴侣 / 2
一方遭遇过童年情感忽视 / 3
双方都遭遇过童年情感忽视 / 6
*2章 童年情感忽视是否影响你的择偶 / 10
童年情感忽视影响择偶的五种方式 / 11
总结 / 16
第3章 童年情感忽视对亲密关系的影响 / 18
建立情感联结的四种技能 / 19
童年情感忽视在亲密关系中的五种表现 / 27
童年情感忽视对亲密关系造成的裂痕 / 33
第4章 如何与伴侣谈论童年情感忽视 / 38
与你的伴侣谈话之前 / 42
为成功谈话做好准备 / 48
当你们都遭遇过童年情感忽视时 / 49
当你无法在心理上靠近伴侣时 / 53
第5章 如何修复你的情感关系 / 57
建立情感联结的练习 / 60
冲突管理练习 / 67
正从童年情感忽视中痊愈的伴侣 / 69
*二部分 童年情感忽视和你的父母
第6章 三类在情感上忽视你的父母 / 74
有心无力型父母 / 75
挣扎型父母 / 78
专注自我型父母 / 81
第7章 童年情感忽视如何影响你与父母的关系 / 84
识别三类在情感上忽视你的父母 / 86
你在与父母的关系中可能体会到的感受 / 94
内疚管理技巧的四个步骤 / 96
接受和使用情绪的两个工具 / 98
第8章 保护你自己：设立边界和自我照顾 / 100
何时开始设立边界 / 102
通过自我照顾来保护自己 / 107
边界的神奇保护作用 / 108
第9章 如何与父母谈论童年情感忽视 / 113
你是否应该和父母谈论童年情感忽视 / 117
如何与父母谈话 / 123
正在痊愈的亲子关系 / 130
当你与父母沟通无果时 / 142
第三部分 童年情感忽视和你的孩子
*10章 情感被忽视的孩子 / 152
遭遇过情感忽视的儿童 / 153
遭遇过情感忽视的青少年 / 155
遭遇过童年情感忽视的成年子女 / 158
*11章 遭遇过童年情感忽视的父母的典型特征 / 161
十个典型特征 / 164
总结 / 173
*12章 童年情感忽视如何影响你的养育方式 / 175
十种影响 / 177
总结 / 206
*13章 改变你的养育方式 / 208
与任何年龄的子女都可以做的三个改变 / 210
针对儿童的策略 / 212
针对青少年的策略 / 218
针对成年子女的策略 / 223
总结 / 227
*14章 你是否应该跟孩子谈论童年情感忽视 / 228
潜在的好处和坏处 / 230
五个帮你做决定的问题 / 234
为成功谈话做好准备 / 237
总结 / 241
*15章 两个被治愈的家庭 / 242
致谢 / 254
后记 / 256
参考文献 / 259
延伸阅读 / 260