原子习惯 英文原版 心理励志 Atomic Habit 建立好习惯打破坏习惯的简单方法 自我提升管理 James Clear 英文版进口原版英语书籍
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商品详情
书名：Atomic Habits原子习惯
作者：James Clear
出版社名称：Random House Business
出版时间：2018
语种：英语
ISBN：9781847941831
商品尺寸：15.3 x 2.3 x 23.4 cm
包装：平装
页数：320（以实物为准）
每天都进步1%，一年后，你会进步37倍；
每天都退步1%，一年后，你会弱化到趋近于0！
你的一点小改变、一个好习惯，将会产生复利效应，
如滚雪球般，为你带来丰硕的人生成果！
一出版立刻风行全球，
企业界、运动界、教育界、瘦身界都在用的习惯养成实作指南！
★《纽约时报》《华尔街日报》《今日美国报》《出版人周刊》畅销书！
★商业杂志《Fast Company》评为2018年7本优秀商业书之一！
★《商业内幕》（Business Insider）网站选为2018年优秀自我成长书籍！
★职涯网站The Muse推荐：*能帮助你增进工作效率的书！
你可以在这本书中学到的10件事：
1.建立一套每天进步1%的系统
2.戒除坏习惯，保持好习惯
3.避免多数人在改变习惯时常犯的错
4.克服「缺乏动机和意志力」的问题
5.建立更强大的身分认同与信心
6.腾出时间建立新习惯（即使你忙疯了）
7.设计让你更容易成功的环境
8.做出可以造就巨大成果的微小改变
9.在养成好习惯的路上走偏时回到正轨
10.将本书中提到的概念运用在实际生活中
本书作者詹姆斯克利尔在高二的一场棒球赛中意外被球棒击中脸，严重受伤，甚至被实施人工昏迷。经过好几个月的治疗，虽然痊愈出院，可以重新踏上球场，后来也进入大学棒球队，却只能坐在板凳席，几乎没有上场机会。
然而，在头部严重受伤之后的第六年，他被选为他所就读大学的优秀男性运动员，并且入选ESPN的全美明星阵容——整个美国仅有33人获得这项殊荣。
从运动生涯几乎结束，到入选全美明星阵容，甚至在毕业时获得学业方面的总统奖章，他是怎么做到的？一切只因他认识且善用了「原子习惯」的力量！
虽然知道习惯很重要，但你经常为了自己的坏习惯苦恼，想要戒除却力不从心？或者，你想养成好习惯，却老是半途而废？其实，问题不在你身上，而是你遵循的行为改变系统出了问题！
作者从生物学、心理学及神经科学中撷取菁华，结合自己亲身实践的经验，创造出简单易懂、容易执行的「行为改变四法则」。这套法则可运用于学业、工作、家庭、健康、财富、人际关系等人生各个面向，有效帮助你打造好习惯、戒除坏习惯。
詹姆斯克利尔，专门研究习惯、决策及如何持续进步的作家与讲者，文章散见于《纽约时报》《时代杂志》及《创业家杂志》，也曾登上CBS电视节目《今晨》。每个月有数百万人造访他的网站，广受欢迎的电子报也有数十万名订阅者。常受邀到大学及《财富》500大企业针对行为改变与习惯养成演讲，所创造的习惯养成系统，广受NFL、NBA及MLB的球队使用。透过他创立的「习惯学院」（The Habits Academy）的线上课程，已教育了超过一万名领导者、经理、教练及教师。对想要在生活与工作上打造更好习惯的个人或团体来说，「习惯学院」是首屈一指的训练平台。
James Clear is an expert on habits and decision making. He made his name as the author of one of the fastest-growing email newsletters in history, which grew from zero to 100,000 subscribers in under two years. Today, his newsletter has over 400,000 subscribers, and his articles at jamesclear.com receive 10 million hits each year. His work frequently appears in publications including the New York Times, Forbes and Business Insider.
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