这是一本帮你锁定并提升个人核心竞争力的实用类的图书。

活着的每一天，都是为了超过昨天的自己。给努力多一点聪明，给勤奋多一点方法。把知识用起来，提升职场竞争力。发掘你一生受用的核心竞争力。在本书中，作者阐述了个人发展系统的七要素以及如何逐一来进行快速的自我提升。这七个要素分别为：天赋、观念、学习、行动、决策、沟通、时势，并形成一个闭环，相互间影响和带动。

作者在书中不断强调所有的准则和技巧必须付诸实践、灵活运用，才能发挥强大功效！文后的实战手册将按照书中实践，就可以取得预期的成果！

Part 1 成长，成事，成为极少数

 成长就是扩大可能，让自己“无所不能”

 做好人生的顶层设计

 如果没有赢在起跑线，那就弯道超车吧

 选择过一个错峰的人生

 做事不忘初心，成事须靠野心

 成长，成事，成为极少数

 前进的正确姿势

Part 2 优秀是选择了天赋还是刻意练习

 天赋，就是努力用对了方向

 当勤奋持续发生，才能成为优势

 想“活出自己的样子”，要先认识自己的系统

 普通人如何找到自己的超能力

 相信，让一切成为可能

 第一反应是本能，第二反应是才能

 把一招练成绝招

Part 3 深度学习，成为认知突围的高手

 你所在的高度，决定你能看见什么

 为什么你听过那么多的道理，还是过不好这一生

 快节奏的时代，如何快速修炼自学的本事

 通过提问和思考，认识自己和世界

 利用“无知”，升级认知

 深度自学3遍法

Part 4 超级践行，用行动打破圈层

 每天用最重要的2小时保持前进

 拖延，是因为没找对行动的开关

 与其痛苦地养成好习惯，不如快乐地建立成就感

 从读书的误区看读书的方法

 请付出精确到秒的努力

Part 5 优势升级：关注自己所有的，吸纳自己想要的

 最大的误解，是对时间的误解

 有时间，不如用时间

 日本人的时间哲学

 没钱，是因为对钱没概念

 投资思维：利用已有的，换取想要的

 用正确的方式，打开你的“钱”意识

Part 6 处理好自己与他人的关系，才能赢得世界

 没有消极情绪，只有对情绪的消极认知

 当世界向你传达恶意

 讨好型人格：别讨好了别人，讨厌了自己

 同流才能交流，交流才能交心

 学会用绝对坐标沟通

 真诚，是最有效的沟通技巧

后记

帅健翔，千分之一成长俱乐部创始人，千万网友齐声支持的青年成长导师、人生策略顾问。

微博知名教育类博主，前新东方名师，微博“优势成长”话题引爆者，创造了1．1亿阅读量。倡导年轻人“成长，成事，成为极少数”，影响学生数百万人。

擅长用深度的思考和一针见血的文字，总结受用一生的重要原则，揭开个人成长的关键秘密。其独创的“工具思维”“偶像思维”“优势思维”等个人成长方法论，深受粉丝追捧，也鼓舞了无数在成长困惑中挣扎的年轻人。

成功打造出自我管理领域的个人品牌，涉及的自我管理课程包括：时间和空间管理、精力和效能管理、个人表现提升、高效人际沟通、NLP说服力等。

其主讲的“如何快速自学，超越同龄人”“找到你的超能力”“新年的8项修炼”“梦想达成术”“一个游戏的10个人生启示”“PDCA工作法”等课程得到1万余条五星好评。

成长就是扩大可能，让自己“无所不能”

在微博的后台，我被咨询最多的一个问题是：如何找到下一个可能？

问题看起来有点宽泛，但事实上，找到一个可能的方法，并没有想象中的难。

当我反思过去101年的经历，我惊讶地发现，这不就是找到下一个可能的方法和路径吗？

1.做好准备，开始第一个可能

18岁那年，刚好10年前，我高中毕业。高考后的暑假特别漫长，我开始思考，我已经18岁了，我以后想要的，是一种什么样的生活？

带着这样的想法，在那个暑假，我跟其他高考毕业的同学不太一样，我没有去玩，而是选择了去做兼职。

那时候，我不太擅长与人交流，更不擅长演讲，但阴错阳差，我却到了广州当地一个非常有名的补习机构里打工，一开始，我给那个机构最有名的老师当助教。虽然是助教，但工作一点都不轻松，我要跟主讲老师一样去备课，一样地去搜集材料、准备教案，甚至设计PPTo

有一天上课时，主讲老师没来，他拉肚子了。可是台下百十来号人，已经坐满了，总不能没人讲课吧。这个时候没办法了，赶鸭子上架，于是我作为一个助教老师，充当主讲老师，硬着头皮上去讲了一节课。我还记得，我就毫无准备地，冒着大汗，站着讲完了3小时的课。

下课后，同学们填写打分纸。结果，分数统计出来以后，我发现，给我的打分，比给原来的任课老师的打分还高。于是，原来的主讲老师就被换掉了，机构的主管专门来看了我后面几节课，然后对我说：小帅，You are born to teach．(你就是为教学而生的。)

后来，我不断在教学上挑战自我，19岁面试“疯狂英语”，成功当上主讲。一年后，20岁的我，到了梦寐以求的“新东方”学校，成为当时新东方最年轻的英文老师。

这就是我职业生涯的第一个可能性，从一个高中生，变成了知名教育机构的主讲老师。

我得到最大的启示是：没有凭空而来的机会，也没有毫无缘由的痛失良机。是不是机会，得看你有没有做好准备。

比如，新东方老师这个职位，它一直都客观存在。你没准备好的时候，你会没自信，然后打击自己：我去了也面试不上啊。或者你会对自己说：我去了也没用，我这学历人家看不上我。你还会给自己找各种理由，让自己相信前面的借口是真的。这时候，职位变成了困难和障碍。

但一旦做好准备，你就会对自己说：新东方面试小菜一碟嘛！然后你就过去了！这时候，职位才会变成你眼中的机会。

有没有发现，什么都没变，唯一改变的，只是你的准备。

所谓成长，就是扩大自己的可能，让原来的障碍，变成机会。

有人会说，老师，你最开始，从助教变为主讲，不是因为运气吗？毕竟是人家肚子痛了，你才有的机会。

如果你这么想，可能这就是你目前还处在水深火热中的原因。你不能总把一切归因为运气啊，很多人就是因为运气来的时候没准备好，才错过了机会。不信你想一想，上次你所谓的痛失良机，到底是机会没来？还是机会来了，但你没有准备好呢？

如果最初我助教工作没有做好，没有像主讲老师一样备好课，我是无法做到临时把课讲得大家都满意，学生给我的评分甚至比原来的老师评分还要高。

机会不会突如其来，更不会突然消失。重点永远是：你准备充分，信心充足，眼下无论是一个职位，还是一次比赛或挑战，都会变成机会，呈现在你面前。

在这个世界上，机会只给那些准备好的人。

2.经验累加，找到下一个可能

又过了一年，我21岁，大三的时候，叛逆的我又开始不满于现状了。

我开始在想，我想要的是什么？人生剩下不过短短2万天，我是要过一个充实的2万天的人生呢？还是说，我要把1天活2万遍？

我理智分析了一下，原来补习机构的课教得非常熟悉，虽然收入不错，但单调的重复，只为了赚几个钱，又有什么意思呢？

因为我对语言和大脑研究都非常感兴趣，在课业和上课之余，我去学习心理和咨询课程，学习教练技术。把本已不多的时间，一点一点挤出来实践和复习，最后获得了国际催眠师和NLP(神经语言程式学)执行师的认证。

无论18岁还是2l岁，当时的我，还非常年轻，没有进行过任何总结。后来猛一回头，我才发现，我仿佛找到了“发现下一个可能”的规律：我每一次可能性的展现，都是我前面所做事情的累加。

有了这个发现以后，22岁的我就走得更加沉稳也更加自信了，因为个人的成长和进化，变得有迹可循。我把我的1、19、20、21岁，全加起来后，我发现，我要去学新媒体运营。

因为我想，我已经有了那么多的经验，那么多的内容，我也有那么多好的想法和观念，有没有一个容器能把这些东西都承载起来，然后传播出去呢？我认定新媒体是一个机会。

一开始我微博粉丝才1000人，基本上是同学和朋友。经过一年刻苦自学，在我23岁时，前面的累积，能让我大量生产出优质的内容，加上合理的运营，我的微博在短短一年里，粉丝就达到了60万人，这是我从来都没有想到过的。

一切都是最好的安排，人生没有无用之经历。很多人容易把“迷茫”挂在嘴边，迷茫是因为看不到更多的可能性。其实不需要迷茫，因为答案都藏在你过去的日子里。

你只需要像我一样，列出过去的一些成果和成绩，然后合并同类项，累加一下，看它会变成一个什么东西？很可能，这就是你目前可以努力的方向，也就是下一个可能。

请记住，每一个可能，都是前面所有经验和结果的累加。

一切的改变，都需要时间。人生的高度，不在于你历经了多少岁月，而在于历经这些岁月后，你积累了什么，又沉淀了什么。

P2-5

你一定要告诉自己，哪怕是在劣势中成长，也要深信自己会转化成“优势成长”。这本书能让你获得成长中所需的正能量，这是比任何力量都更加强大的力量。

——“中国星”电影公司副主席 “向太”陈岚

帅老师的文字、演讲功力都在我之上，他不出本书，就太可惜了。终于，他的书要和大家见面了，很期待你看完这本书后的改变！

——百万畅销书作家 李尚龙

帅老师的这本书会给你很多惊喜，我每看一遍，都会有不同收获。蕞重要的是，《优势成长》能让你活成自己想要的样子。

——《超级演说家》冠军 刘媛媛

很荣幸见证《优势成长》从无到有的过程。帅老师用自己的持续行动，践行了优势成长的理念。相信你可以通过这本书，提升自己的学习力和行动力，蕞终找到自己的核心竞争力，实现优势成长。

——《刻意学习》作者 Scalers

要先爱自己，别人才会来爱你，而不断成长，就是爱自己的蕞好方式。我希望每个人都能通过《优势成长》，找到优势，学会成长，得到属于自己的幸运。

——程一电台创始人 程一

如果有个朋友，每次聊天都能为你打开一扇窗，看见另一种可能，这样有多幸运。而帅老师就是这个每次都能为我打开一扇窗的朋友。《优势成长》就像帅老师本人一样，会帮你发现人生的另一面，帮你更好地掌控人生。

——精力管理体系创始人 《掌控》作者 张展晖

这本书是个体时代跃迁的高效成长方法论，助力个人认知升级，实现人生蜕变。青年成长导师、人生策略顾问帅健翔结合自己广受欢迎的三大精华课程，针对当下年轻人面对的个人成长的迷茫之处和成长痛点，将年轻人至为关注的个人成长和自我提升的硬本领和软技巧都收入本书。努力不如用对力，在瞬息万变的时代，你可以以不变应万变，用“优势”抗衡“趋势”。

本书作者曾是新东方的名师，所讲的方法论非常实用之外，还极具感染力，书中内容更是金句频出。他善用深度的思考和一针见血的文字，总结一生受用的重要原则。他独自创造的“工具思维”“偶像思维”“优势思维”等个人成长方法论，深受粉丝追捧。他也成功打造出了自我管理领域的个人品牌，所讲的课程得到了1万余条五星好评。

本书获“中国星”电影公司副主席“向太”陈岚、百万畅销书作家李尚龙、《超级演说家》冠军刘媛媛、《刻意学习》作者Scalers、程一电台创始人程一、精力管理体系创始人张展晖齐声推荐。