内容介绍
通过科学的膳食、合理的配餐,引导大众简单轻松减缓压力。人人都向往快乐,但快乐的心情却不是人人都拥有的!沉重的生活负担、繁忙的工作、复杂的人际关系……这一切都成为压在人们身体与心灵的重负,令人们苦不堪言。如何减压?顽愚的人选择药物,而睿智的人无疑借助食物来缓解压力!
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食物减压
目录
●第一章 压力——谁都无法承受的痛
第一节 压力概述
01 身边无形的魔爪——压力
02 潜在魔鬼的化身——心理精神压力
03 谁都无法获得的“免疫”——压力反应
第二节 压力导致怪病频现
01 为何如此花容憔悴
02 几多忧愁,几多“痘”
03 口腔溃疡——压力的“翻译官”
04 妙曼身材的冷血杀手
05 哭不出来的伤痛——抑郁
06 谁说女子“不如”男
07 类风湿性关节炎也与压力“连”
08 男人是不是一座孤岛
09 “亨利”为何在胸口套上三个铁箍
10 肠胃病——职场白领的常发病
11 孩子“超”懂事的幕后
12 21世纪的“新宠儿”——高血压
13 大脑萎缩——压力的“执行官”
14 威胁男性健康的第一个信号——ED
15 献给健康的“新礼物”——失眠
……
内容介绍
通过科学的膳食、合理的配餐,引导大众简单轻松减缓压力。人人都向往快乐,但快乐的心情却不是人人都拥有的!沉重的生活负担、繁忙的工作、复杂的人际关系……这一切都成为压在人们身体与心灵的重负,令人们苦不堪言。如何减压?顽愚的人选择药物,而睿智的人无疑借助食物来缓解压力!
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