每个灵魂都是独特的。
我们只是彼此参演了各自的生命剧本。
你来到这个世界，就是要按照你喜欢的方式，
去创造一种你喜欢的生活。
你生命的存在，并不是要去选择一条已有的道路，
成为跟谁一样优秀的人。
你生命的存在，并不是为了要致敬谁，报答谁，
为除了你之外的其他生命负责。
天地玄黄，宇宙洪荒，
这个缤纷而深邃的世界，
可以让每一个丰富独特、自性圆满的灵魂，
有路可走，有枝可栖。

这是一部催眠现场的高清实录。真实呈现了每一位个案在催眠师的引导下，
与真正的、智慧的自己展开的一场跨越时空的、高端私人定制的对话！
有过这样一场无与伦比的人生对话，你会站在新的人生高度上，俯瞰红尘。
即使凶险的生活浪潮会再一次让你痛苦、彷徨，你也会记得，你曾经到达过一个高度，看见过人生拼图的全貌；你会相信生活一定还有其他的道路，可以到达人生的点和幸福的深处。

痛苦的意义——致敬每一个在痛苦中自省的灵魂（总序）......001
阅读指南（对于读懂此书很重要）......013
有的人设，都是被允许的（本册前言）......017
催眠实录
及时行乐！......002
众生皆有使命......029
世界那么大，你敢去看吗？......040
一切都是美的......065
孤独的观察者......077
学而优则仕？......100
总是有些不甘心......116
兑现对自己的承诺......131
终归是一粒沙......139
走自己的路......158
色即是空......172
放下功名，快乐起来......189
心里有一颗未发芽的种子......200
真正地“准备”辞职......220
“我以为”是多么深的误解......236
领导自己......245
附录（对于了解催眠很重要）......257
一场个案与催眠师的共舞......258
催眠是一场高端定制的自我对话......266
后记......271
致谢......279

流静，国家二级心理咨询师，催眠师。
毕业于北京师范大学。受教于量子催眠创始人朵洛丽丝?侃南（Dolores Cannon）门下，成为一名能够轻松沟通潜意识的量子催眠师。
清静之初工作室公众号撰稿人，致力于推动实现大众身心健康和人生幸福。至今接待过超过500人次的来访，催眠时长超过2000小时。
以催眠为主要手段，帮助个案梳理过往的人生经历、审视当下的人生机遇，寻找身体健康、情绪状态、人际关系背后的原因，探索人生使命、世界实相、源头意识之间的关系。
坚信用文字、声音、视频、交流座谈等形式分享自己的工作内容与研究成果，可以影响和带领更多的人突围人生困境、实现自我成长。

有的人设，都是被允许的
有人加我微信，说是要做一次催眠。我打开她的朋友圈，扑面而来的美食、美景加美文，展示了主人生活的品位、内心的安宁、思想的深度，加上朋友圈里的360度美的自拍照，我好像已经了解了这个人。
隔了几天，她发来了一份真诚而详细的问题清单，从悲惨的童年写到目前的窘迫，后是一连串叫天天不应、叫地地不灵的困惑与迷茫。我拿着这份问题清单，有些不敢相信这就是那位朋友圈主人生活的底色，这个反差也太大了！
我们每个人都想把自己认为美好的一面展示给世人。你希望自己以什么样的形象行走在这个世界上？用什么的视角去看待这个世界？成为这个世界上一道怎样的风景？对于这一连串问题，你一定有着或成竹在胸、或隐约模糊的答案。那么，我想接着问你，你为什么要为自己精心打造这样的人设？
我并不在乎你以什么样的方式生活，我只在乎你是否喜欢现在的状态；我并不在乎你看来是否成功，我只在乎你是否活出了自己内心的渴望。要知道，有那么多的人，拼尽了一生的力气，活成了别人眼中成功而美好的样子，却任由内心深处的田园荒芜零落，破败不堪。
是时候，该回望一下内心深处的桃花源了，“田园将芜，胡不归？”但是，这对很多人来说并非易事。有多少人害怕看见内心的黑暗与丑陋，害怕看到过往的伤痛与悔恨。很多时候，你飞也似地逃离在瞬间毫无征兆地涌动出来的情绪；更多的时候，你会假装忘却，假装已经放下，举重若轻，一笑而过。
所以，每一个坐到催眠师的面前、讲述自己的过往人生、流露真实情感的个案，都是一位勇者，他们在表达内心不曾熄灭的渴望、舍我其谁的狂妄时，是需要莫大的勇气的。
我敬重每一个来到我面前的个案，不管他的内心是如何地千疮百孔，不管他的生活是如何地落魄潦倒，至少，他还有直视人生、不再苟且的魄力和回望初心、校准前路的谋略。
我记得有一位个案，她一直觉得自己的内心是邪恶而丑陋的，她害怕看到自己的真实面目是她难以接受的肮脏与不堪。在催眠师的陪伴下，穿越一层层伪装的面具与一层层护卫的盔甲，当她带着一束光来到她的内心世界时，她发现这里空空如也，没有那么好，也没有那么不好，就像洋葱剥掉一层又一层之后，只是一方空旷而寂静的天地。
潜意识说，你不来看的时候，这里黑暗一片；你披一身风雨跋涉而来，却给这里带来了光。那一刻，个案泪如雨下。是啊，我们有多少行动，都是在粉饰自己的内心，其实那里什么都没有，只是因为恐惧，不敢打开，让光进来。但是，你打开心，你才能真正“开心”起来啊！
你可能会说，我知道自己的问题，我可以接受自己真实的样子。但是，我真的害怕别人发现我不够好，害怕别人看到我真实的样子后不喜欢我，甚至讨厌我。
这时的你，就会绞尽脑汁来展示自己的美貌，显露自己的才华，表达自己的善良；你温润如玉，或凌然浩荡；你努力地去尊敬别人以期获得别人的尊重，你善意地理解别人，以期换来别人的理解。有的努力都是为了证明自己是美的、是有用的、是值得被这个世界温柔以待的；有的刻意都让你活得战战兢兢、如履薄冰。
我有一位个案，她事事追求美，不化妆不出门，不P图不发圈儿，宁肯取消约会也不让别人看到自己昨夜没睡好而出现的黑眼圈，这些琐碎的细节搞得自己和身边的家人朋友都很累。在催眠中潜意识说：“你不允许自己展示出来、也不允许别人看到你一点点的瑕疵，因为你害怕别人透过这些外在的瑕疵发现你内在的缺失。你企图通过外在的美来证明你的内在一如外在那么美。”——是呵，有我们去用力表现的、极力证明的，都是我们渴望的、短缺的，是我们所并不是的样子。
再来看一下我们精心打造的人设、刻意雕琢的成功，真的是我们渴望的生活吗？事业成功，身家万；家庭幸福，妻美子肖。这些都是社会普标版的成功。有多少人在成为这样“成功典范”的过程中，削足适履，做着一份自己不喜欢但赚钱而体面的工作，骑虎难下；牵手了一个没有多少感觉但看来起很合适的伴侣，味同嚼蜡。在日复一日中学会了迫不得已地过着一个“正常人”的生活，只能
在压抑苦闷处大吼一声：谁的青春不迷惘？谁的中年不仓皇？如果我们一不小心，过上了别人喜欢的生活，活成了别人喜欢的样子，面目全非了自己的本意，那么，谁会是这场人生大戏的赢家？
毕竟，我们每个灵魂都是一二的。你生命的存在，并不是要去选择一条已有的道路，从事某种有前途的职业，去过某种有保障的生活，成为跟谁谁谁一样优秀的人。世上本没有你，你来到这个世界，就是要按照你喜欢的方式，去创造一种你喜欢的生活。有朝一日，再回首，你已经走出一条你自己的道路，不可预期、不可复制，也无法被超越！
你生命的存在，并不是为了要致敬谁、报答谁，为除了你之外的其他生命负责。你可以感恩他们的承托，感恩他们的付出，感恩他们的陪伴，但那是他们的选择。而你只需要为你自己的生命去负责，为你的生命做出选择。你是他们生命的一部分，他们也是你生命的一部分，你可邀请他们来到你的生命中，与你共享你的盛宴、你的精彩。
你生命的存在，并不是要帮助谁，服务谁，没有谁需要谁的帮助、谁的牺牲。从更高的层面上讲，我们都是平等的，在舍与得之间是平等的，在拥有与失去之间也是平等的。救赎之道不在此，也不在彼，往往在你我之间，在双方的互动与融合之中。从更高的层面上讲，一切你所经历的，都是你自己的选择，包括别人对你的伤害，都是经过你的“允许”的。
所以，是我选择想做催眠师这个角色，有人却选择了做个案这个角色，不是谁要帮助谁。当有人想做领导，有人只想跟随，不是谁在引领谁。有人想做好媳妇时，就会有人来扮演恶婆婆，不是谁欺负了谁。我们只是彼此参演了各自的生命剧本，何来帮助与救赎？
谁会知道对方生命剧本里的高目标是什么？有人喜欢去大漠边陲攀登雪山，有人只是喜欢在小区楼下遛遛爱犬，这些选择没有高低对错，所以没有谁有资格来对别人的人生指手画脚，我们需要做的，只是勇敢地活出自己内心的渴望。我们来人世间游历一番，只是要打破各种的自我限制，追逐各自的人生目标，体验那种“我是我还不是的样子”时的苦楚与挣扎，终实现“我是我是的样子”
时的欣喜与感动。“浮生若梦，为欢几何”，“譬如朝露，去日苦多”。我们还要等待多久再朝自己的梦想出发？
我知道，知易行难。每个人在面对自己选择的课题时，在突破自己设置的阻碍时，有谁不是在负重踟蹰，踉跄前行？我们身上的伤口，是我们内在的灵魂之光透出来的地方。这本没有什么错。但是，我们要有十足的准备，有可能在灵魂之光透出来之前，外在的风已经凉飕飕地钻进了体内，透心刺骨。
所以，选择做自己，也需要十分的勇气与十二分的智慧。本色出演自己的人生，安然地活出自己内心的状态，是省力、天然的生活方式。当我们的内在与外在越来越贴近的时候，我们的举手投足、一颦一笑，都会由心而发，真实而恰到好处。有精心描画的外在人设、刻意构建的空中楼阁，都不可避免地使一个人疲于应对，将宝贵的生命能量消耗在了对内的否定与对外的伪装之中。内外的反差越大，撕扯就会越剧烈，灵魂就会越迷失。
“天地玄黄，宇宙洪荒”，这个缤纷而深邃的世界，可以让每一个丰富独特、自性圆满的灵魂有路可走，有枝可栖。当有的选择都被允许的时候，你将如何选择？！