不论男女，都有可能深陷操纵的泥淖，受他人的情感操纵、侮辱，被拖拽进操纵者蓄意或无意的心理游戏中。而操纵者可能是上司、同事、下属，也可能是伴侣、朋友和家人。这些“有毒”的人际关系会侵蚀自尊，摧残心灵，虚耗人生。

拥有30年执业经验的临床心理医生、心理学博士哈丽雅特·B·布瑞克讲解让你成为被操纵者的7个弱点，概括了操纵者的9种类型，分析了操纵者的动机、目标和手段，还提供了心理测验，让你评估自己是否容易被操纵，是否处于操纵关系之中，并总结概括了抵抗操纵的关键7招，帮助你摆脱操纵关系，不做软柿子，重掌人生的主动权。

著者简介

哈丽雅特·B·布瑞克（Harriet B. Braiker）现居美国加州帕萨迪那，有逾30年的开业临床心理医生和管理顾问经验。她创作了许多畅销的心理自助类书籍，包括畅销书《取悦症》。

译者简介

李璐，新闻学硕士，毕业于香港中文大学。曾参与翻译《J简法则》、“哈佛商业评论管理”系列丛书之《自我发现与重塑》。

序言? 你并不孤D?? ?1

D 1 章?“操纵”概述?? ?7

D 2 章? 操纵五幕?? ?17

D 3 章? 面对操纵，你容易中招吗？ ? ?39

D 4 章? 你的按钮正暴露在外?? ?47

D 5 章? 操纵者的动机?? ?69

D 6 章? 谁是你生活中的操纵者？ ? ?93

D 7 章? 操纵是如何实施的？ ? ?127

D 8 章? 你会上哪些钩？ ? ?145

D 9 章? 操纵的机制?? ?155

D 10 章? 你正处于操纵关系中吗？ ? ?183

D 11 章? 操纵的影响?? ?191

D 12 章? 抵抗策略?? ?207

D 13 章? 如何成为难以攻克的目标？ ? ?245

D 14 章? 操纵五幕的Z终谢场?? ?281

结? 语?? ?291