详细行程

D1 拉萨集合

今日，来自各地的队友们汇聚被誉为日光之城美誉的“拉萨”。接机/站后入住集合酒店，领队会在酒店等候大家，了解身体情况，检查各位带衣物是否合理充分，在城市内也好及时添置。交代行程的注意事项后，接下来就可以尽情探索这座雪域圣城，大昭寺，布达拉宫，八廓街等众多景点（记得提前预约门票）。时间多的，担心高反的队友可以提前1~2天抵达，更好的适应高海拔，如果无法回到户籍所在地办理边防证，在拉萨办理，需要在户籍所在省份小程序里申请无犯罪证明，提前一天抵达拉萨办理。

夜宿拉萨（四钻级供氧酒店/双标）

D2 拉萨——卓奥友峰——珠峰关帝庙——定日/岗嘎镇

酒店早餐后，今天我们要长途跋涉，启程出发前往世界第六高峰卓奥友，在路上，可以同时观看到珠峰与卓奥友二座8000米级雪山，以及十几座7000米以上雪山群，并零距离接触拉布吉康雪山。

海拔8201米的卓奥友峰是可近距离观看的8000米级山峰，越野车可直达卓奥友峰山脚下，便能与这座“温柔巨人”平等对视，亲眼见证喜马拉雅最壮阔的雪山群像。所以说卓奥友峰是一位有温度、有故事的沉默守望者。来西藏，见天地，见众生，也见自己。

拉布吉康峰是一座位于西藏日喀则、海拔超过7300米的雪山，它不仅拥有壮观的山岳景观，还是藏传佛教的一座重要神山。位列世界第75高峰，中国完全境内的第11高峰。傍晚前在珠峰关帝庙守候喜马拉雅山日落，可以远观珠峰。

夜宿岗嘎镇/定日（星级宾馆/双标）

D3 希夏邦马峰——佩枯措——吉隆沟

早餐后前往希夏邦马峰与佩枯措，届时将安排佩枯措环湖进入小众秘境恰门巴村，拍摄观看佩枯措与西夏邦玛峰同框的最佳位置。佩枯措与希夏邦马峰就像一对情侣，千万年来一直遥遥相望，站在恰门巴村眺望，巍峨壮观，也是让人沦陷的天堂。希夏邦马峰的倒影与雅鲁藏布江的涛声，成为了佩枯措永恒的主题。

西藏有这样一个美轮美奂的世外桃源，它被称为西藏小瑞士，喜马拉雅山后花园，这便是喜马拉雅五条沟之一的吉隆沟，一个集壮丽，景色宜人，气候与独特人文于一身的西藏秘境。傍晚抵达吉隆沟，这里与尼泊尔近在咫尺，街头上随处可见尼泊尔人，尼泊尔汽车，路边的尼泊尔商店，尼泊尔餐厅五花八门，即使不出国门，也能让你感受到浓浓的尼泊尔风情。

日落之前可以前往吉隆沟乃村，观赏雪山日落。

夜宿吉隆沟/海拔2200米（四钻级酒店/双标）

D4 吉隆沟——蕃尼古道——尼泊尔加德满都

早餐后前往吉隆口岸，出了国门,驶过中尼边境的友谊桥，仿佛穿过一道无形之门：地貌在变，空气在变，人文在变。这15天，你将亲身感受地球板块碰撞造就的奇迹，以及文明交汇的火花。

沿着古代唐竺古道的重要组成部分，自古以来就是通往南亚的著名蕃尼古道前行，后面是青藏高原湖泊如天空之镜，前面是尼泊尔寺庙檐角飞扬。车行一路，两种文明景观在窗外平行展开。视觉与心灵的双重盛宴，此生难再遇。

傍晚抵达尼泊尔首都加德满都，入住后可以酒店周边逛逛，自由活动，集合酒店一般会安排在背包客天堂泰米尔街区附近，泰米尔区是加德满都跳动的心脏，这里能满足游客的一切需求，也是感受尼泊尔文化交融的绝佳窗口。无论你是探险爱好者、文化探索者，还是纯粹想体验异国风情，这里都能找到属于自己的角落，当晚领队会带领大家办理尼泊尔流量卡以及兑换当地货币。

夜宿加德满都（四钻级酒店/双标）

D5 加德满都——奇特旺国家森林公园，大象/独木舟Safari

早餐后，出发前往喜马拉雅脚下的荒野圣殿，1984年被列入世界自然文化遗产的奇特旺国家森林公园，以其原始丛林景观和珍稀野生动物闻名于世，被誉为亚洲最佳野生动物观赏地。

抵达后开启大象Safari，坐于象背深入草原与密林，近距离观察犀牛（因犀牛见到大象不会躲避与攻击，并且拥有90%的概率，也是唯一近距离观赏独角犀牛的方式）。

世界级生态漂流圣殿，全球唯一的独木舟Safari，是尼泊尔最具标志性的生态探险体验之一，以其原始的自然环境、独特的航行方式和震撼的野生动物观察闻名于世。证明人类可通过最小干预（无救生衣、无马达）与顶级掠食者共存，黄昏时刻，我们在拉普梯河沿河漂流进入食人鳄领地，近距离追踪鳄鱼、感受静谧中的野性，在鳄鱼的凝视与鸟鸣的洗礼中，重获对生命的敬畏。

夜宿奇特旺（四钻级酒店/双标）

D6 奇特旺吉普车Safari——蓝毗尼

早起，乘坐独木舟前往拉普梯河对岸，今日将乘坐吉普车前往奇特旺核心区域开启四小时Safari，独角犀牛，全球仅存约2000头，奇特旺拥有近400头，占尼泊尔种群90%以上，是其最重要庇护所，孟加拉虎，现存约80只，为全球关键栖息地之一，而其他珍稀动物，如恒河豚（全球不足100只）、印度鳄、懒熊、亚洲象及50余种哺乳动物生活在这片公园内。

只有到了奇特旺，身临其境才懂联合国为何认证这里为世界自然文化遗产，每平方公里18950公斤的生命重量，让这里成为亚洲最澎湃的心跳之地，其动物密度与非洲肯尼亚马赛马拉草原几乎相同。

中午结束Safari回到奇特旺小镇午餐，餐后前往佛教起源地，联合国世界文化遗产蓝毗尼。

夜宿蓝毗尼（四钻级酒店/双标）

D7 释迦牟尼出生遗址—万国寺庙群—费瓦湖—博卡拉

早餐后我们开启朝觐之行，前往摩耶夫人寺（Maya Devi Temple），是佛教创始人释迦牟尼的诞生地，被誉为佛教四大圣地之首，寺内现存玻璃罩保护的"佛祖脚印"和摩耶夫人手扶树枝分娩的砂岩浮雕（14世纪遗存），成为信徒朝圣的核心焦点。

阿育王石柱：公元前250年，印度孔雀王朝阿育王为纪念佛祖诞生，在寺西侧竖立高7.79米的石柱，刻有普拉克利语铭文："此处为释迦牟尼诞生地"，成为最早证实蓝毗尼圣地地位的考古证据。1896年该石柱被重新发现，现为世界级文物。之后前往万国佛寺，全球佛教文化共生地，目前已有15个国家建起了27座寺院，其中最著名的当属中华寺，是我国在海外的第一座寺院。

中饭后前往尼泊尔第二大湖泊，博卡拉费瓦湖，湖光山色媲美欧洲，费瓦湖被群山环抱，形成“雪山-湖泊-森林”的绝美画卷，被《孤独星球》等媒体誉为“东方小瑞士，占尼泊尔风光明信片半数画面。

夜宿博卡拉（四钻级酒店/双标）

D8 萨郎科特观景台日出——世界和平塔——湿婆神像

今日凌晨就要起床，5点左右出发前往萨郎科特观景台，观景台正对安娜普尔纳雪山群，可同时观赏：鱼尾峰（6,997米），安娜普尔纳群峰：包括世界第十高峰安纳普尔纳一峰（8,091米）、二峰（7,937米）、三峰（7,555米），道拉吉里峰（8,167米）：世界第七高峰，位于最西侧，晴空下长焦可捕捉其“冷峻银冠”。回酒店早餐后我们前往办理ACAP登山许可证，之后前往世界和平塔——在那里，你将收获一张上帝视角的费瓦湖全景明信片。

在博卡拉，有一处离天空更近的地方，抵达普姆迪科特湿婆雕像，费瓦湖的蓝、雪山的白、城市的烟火气，同时在你脚下缓缓展开。这里是观看安纳普尔纳日落金山的绝佳席位，也是让心灵瞬间安静的一隅。来此静坐片刻，收获的不只是照片，更是万象山河与内心和平的同频共振。博卡拉必去雪山观景台。傍晚可以去吃一顿中餐，博卡拉有很多国人在此地开饭馆。

夜宿博卡拉（四钻级酒店/双标）

D9 博卡拉——卡利甘达基峡谷——乔姆森

今天，我们将告别寻常，深入喜马拉雅腹地，尼泊尔的秘境卡利甘达基峡谷，一路游玩至乔姆森，这里是被世界低估的壮丽奇观。作为全球最深峡谷，它坐落于两座八千米级雪峰之间，拥有超过6800米的惊人垂直落差，每一步都是震撼心灵的视觉史诗。

这里不仅是地理奇观，更是活着的文明走廊。曾是南亚丝绸之路的咽喉，至今骡帮铃声仍回荡在峡谷中，诉说着千年贸易与文化交融的故事。行程将抵达古朴的乔姆森小镇——木斯塘地区的藏文化中心。这里坐拥绝壁环绕的壮阔景色，聚居着独特的塔卡利族，藏传佛教与印度教在此和谐共生，被誉为“西藏外的西藏”。这是一次对常规旅程的超越，唯有亲历这片腹地，我们此行喜马拉雅大环线的版图才算完整。收获一个再无遗憾的尼泊尔。

夜宿卡利甘达（民宿宾馆/双标）

D10 乔姆森——甘杜克

今天我们将出发前往尼泊尔最美村庄，全球最美小镇之一的甘杜克，也是尼泊尔徒步圣地，ABC的重要中转站，所以我们不徒步也能欣赏到顶级风光。

甘杜克的日落不仅是自然奇观，更是人文与雪山共鸣的史诗。其“喜马拉雅阳台”之名绝非虚传——当日暮熔金，雪峰如冕，梯田层叠如缎，你会理解为何《国家地理》称它为“众神黄昏的剧场”。

抵达后我们悠闲的自由探索逛逛这座小村庄，参观博物馆，了解古隆族的历史与生活，同时，也会根据大家体能，选择不同距离的体验式徒步，在这徒步胜地之中观赏不同角度的雪山群。

甘杜克非常适合既想体验喜马拉雅壮丽风光，又不想进行高强度长途徒步的旅行者。无论是慢旅行、摄影爱好者，还是寻求文化沉浸的游客，都能在这里找到乐趣。

傍晚大家可以在民宿围炉夜话，分享所见所得，领队会请大家品尝尼泊尔当地现发酵的米酒，度数不高，风味独特。

夜宿甘杜克（雪山民宿/双标）

D11 甘杜克——丹普斯——pothana村——澳大利亚营地

今日还要早起观赏日出，与萨朗科特观景台相比，甘杜克距离雪山更近（仅十数公里纵深落差达4000米），雪峰视觉压迫感更强，甘杜克坐北朝南，正对五座雪峰，日出时阳光将雪山染成金色至橙红的渐变色调，形成“日照金山”奇观。鱼尾峰因造型尖锐，在晨光中宛如“燃烧的金色火焰”，与村庄的石板屋、五彩经幡和梯田构成油画般的画面，此时你会感受到联合国教科文组织评价其为“自然与人文协同的典范”，雪山下的古荣族传统石砌村落与日落景观共同入选“尼泊尔国家地理名片。

离开甘杜克我们将前往徒步圣地丹普斯，开启一小段老少皆宜的体验式轻徒步前往另外二处徒步圣地pothana村与澳大利亚营地，pothana村与甘杜克一样都需要ACAP许可证才能进入，观赏完日落美美的吃一顿，连续二日早起相信大家都累了，今晚我们早点休息，因为明早还要早起观赏日出。

夜宿丹普斯（民宿/双标）

D12 丹普斯——班迪普尔——轻徒步观日落

起床观赏日出，早餐后出发前往云端秘境·班迪普尔 ，喜马拉雅山脊的中世纪时光胶囊，以纽瓦丽文化、雪山景观与避世氛围闻名，18世纪作为西藏-印度商道驿站而繁荣，1960年因山下公路贯通逐渐没落，成为“被时光遗忘的角落。

抵达后我们先在小镇逛逛，这里是活生生的纽瓦丽博物馆”，70%建筑为18世纪原貌，雕花木窗与石板街巷完整保存，被《孤独星球》誉为“尼泊尔国宝级文化标本。傍晚前我们开启一小段轻徒步到山顶观赏唯美日落，雪山与梯田、红砖民居、教堂钟声交融，联合国教科文组织评价其为“神山庇护下的乌托邦”，尤其在晨昏光影中更显神圣。

观赏完日落在到小镇美食酒吧街美美的吃一顿，班迪普尔是尼泊尔纽瓦丽人的聚居地，餐饮特色主要在于其传统的纽瓦丽风味美食，其饮食文化保留着18世纪商道驿站的古法技艺。除了美食，用古法发酵的米酒大家一定要尝尝，今晚不醉不归。

班迪普尔的美，在于雪山与古街的对话、时光与信仰的凝固。若厌倦了加德满都的喧嚣与博卡拉的游客潮，这里便是尼泊尔灵魂的隐秘归处——“唯有荒废，方得永恒。

夜宿班迪普尔（民宿/双标）

D13 班迪普尔——加德满都——猴庙——烧尸庙

早起到古代阅兵场改造的观景平台观赏世界第八高峰马纳斯鲁峰（8156米） 的日照金山，班迪普尔位于山脊制高点，坐北朝南，其正对喜马拉雅山脉中段的马纳斯鲁峰群，直线距离虽较远，但因山势高耸（相对高差超7000米），在晴朗天气下雪峰轮廓清晰可见。

早餐后前往加德满都世界文化遗产，斯瓦扬布纳特寺 (Swayambhunath) ，（猴庙）。这不是一座普通的寺庙，而是加德满都谷地传说的起点。攀爬古老的365级石阶，每一步都仿佛在穿越时空。当你气喘吁吁地抵达山顶，那对巨大的佛眼正静静地注视着你，瞬间抚平所有疲惫。在这里，虔诚转经的僧侣、活泼嬉戏的圣猴、漫天飞舞的经幡，共同构成了一幅生动而和谐的灵性画卷。

之后前往帕斯帕提那神庙，是印度教生死哲学的具象化——毁灭与新生在圣火中交融，苦修与信仰于河畔间永恒。它因火葬仪式被称"烧尸庙"，却以最直白的方式诠释了"死亡即解脱"的宗教内核。正如尼泊尔谚语所言："骨灰随波去，灵魂入恒河"，这里不仅是湿婆的殿堂，更是一座跨越千年的"轮回剧场"。

夜宿加德满都（四钻级酒店/双标）

D14 加德满都——博达哈大佛塔——杜巴广场——纳加阔特

今天是非常热闹的一天，也是尼泊尔最盛大的节日“洒红节”。

早餐后我们先去探访联合国世界文化遗产、尼泊尔地标——博达哈大佛塔（Boudhanath Stupa）是尼泊尔加德满都的标志性宗教建筑，全球最大的覆钵体佛塔之一，也是藏传佛教最重要的圣地之一。这里不仅有震撼人心的建筑，更承载着深厚的历史与信仰。

下午我们将前往洒红节的举办地杜巴广场，共同见证这场狂欢，杜巴广场以其密集的中世纪宫殿、寺庙群和活态文化实践闻名于世。作为马拉王朝与沙阿王朝的权力象征与宗教中心，这些广场于1979年被联合国教科文组织整体列入《世界遗产名录》，被誉为“尼泊尔建筑艺术的露天博物馆”和“喜马拉雅文明的心脏”。杜巴广场是尼泊尔献给世界的“凝固史诗”：它既是马拉王朝的权力丰碑，也是纽瓦丽匠心的艺术结晶，更是市井信仰的鲜活舞台。晚上抵达纳加阔特早点休息，为明早的日出与回国养足精神。

夜宿纳加阔特（民宿/度假村双标）

D15 喜马拉雅山日出——加德满都机场送机结束

纳加阔特被誉为全景雪山走廊“世界之巅的阳台”。以正对喜马拉雅山脉，东西绵延240公里，可观测60余座命名山峰，玛纳斯鲁峰（世界第八高峰）、喜马尔楚里峰（7893米），珠穆朗玛峰、干城章嘉峰（8586米），朗当利荣峰（7227米）、希夏邦马峰（8027米），可无遮挡俯瞰20余座6000米以上雪峰，包括珠穆朗玛峰（8848米）、玛纳斯鲁峰（8163米）、朗当利荣峰（7227米）等。

早餐后送机，大家预定机票一定要中午十二点后回国的，否则无法观看日出。

到了机场我们就要相互拥抱分别 ，日出日落，月圆月缺，总叫人有一份期待 ：期待下次相聚的欢乐；期待一夕促膝的长谈。生命不止，步履不停，探索全球每一个极致的角落，将会是我们永恒的主题，共同相约下一次的探险计划。

温馨提示：

成都飞加德满都座位选择右边靠窗，加德满都飞成都座位选择左边靠窗，可以从飞机上观看喜马拉雅山脉和珠穆朗玛峰，包括四川贡嘎雪山，四姑娘山等知名雪山，第二期成都直飞加德满都中午抵达，不影响参加洒红节。（成都飞要比加德满都飞离珠峰更近）。

活动费用：19600元/人。

单人房差:（单人或出现单数参团我们尽量帮助匹配与同期单人拼房，也可以和领队拼房，无需补房差）

一，接送机:（含拉萨或加德满都机场——集合酒店接机，纳加阔特——加德满都或拉萨机场送机）

二，全程住宿费:（全程四钻级酒店/度假村八晚，甘杜克，纳加阔特，班迪普尔， 丹普斯雪山民宿六晚）

三，全程用车费:（行程期间全程用车，油费，过路过桥，司机食宿费等）

四，车辆通关费:（包含中国车辆进出尼泊尔通关手续费，尼泊尔境内每日行驶税）

五，全程餐费:（含全程十二顿正餐，BBQ，抓饭，野生烤鱼，牛排等尼泊尔本地特色美食，以及全程早餐）

六，全程门票费:（全程所涉及到的景区景点门票，景点讲解员等相关费用）

七，Safari游猎费:（奇特旺骑乘大象/独木舟/吉普车四小时Safari各一次）

八，许可证费：（因行程设计到众多徒步核心区，如甘杜克，pothana等地都需要ACAP许可证进入）

九，全程双语领队:（夜雨资深中英双语领队，良好的英语交流能力，拥有丰富的带团经验）

十，境外五十万元专业户外保险:（此保险是目前保障最高，范围最广的专业境外旅行保险，充分保障您的旅途）

十一，签订价值一百万保险合约:（享受旅游行业最高一百万元保额的旅行社责任险，双保险，让您放心畅游尼泊尔）

十二，尼泊尔签证（提前办理签证，需提供1,护照电子版扫件，2，白底2寸电子版照片3.5cm*4.5cm,jpg格式）

【个人自理费用】 :

往返——尼泊尔加德满都集合/解散大交通，以及行程中未含的餐费自理 （全程再无任何个人消费）。

【预订流程】 :  

请详细阅读报名流程，预定前请先咨询客服是否有余位，请您谅解。

1.预定需提前缴纳8000元定金，尾款于出发前15日全额付清。

2.夜雨收到定金后将第一时间预安排酒店住宿预订完成后，由客服通知确认过后，在订往返尼泊尔机票。

3.接受未满18周岁的未成年人报名，但需要监护人陪同。

4.年龄5-70岁之间，身心健康，无心脑血管病以及其他不适宜进入无人区的疾病。70岁以上需要视情况而定。

5.预订成功出行前会签订正规旅游合同，客服确认过后，可放心预订机票办理签证。

【关于退团】 :  

由于境外行程特殊性，因当地酒店及个别民宿旺季非常紧张，涉及车辆安排/全程住宿都需提前预订，请详细阅读退团政策，慎重考虑参加。

1、提前40日退团，定金全额退还100%

2、提前25—40日退团，扣除定金的50%（可免费改期，可以找亲朋替补/转让名额）

3、提前15—25日退团，扣除定金的100%（可免费改期，可以找亲朋替补/转让名额）

4、前提15日内提出退团，团费全额扣除，费用不予退还，（不可改期，可以找亲朋替补/转让名额）

5、预订报名成功后，由夜雨原因造成无法出行，除了订金全额退还以外，并承担国内—尼泊尔往返机票退票损失费用。

注：如因目的地出现疫情、政治，军事等原因导致无法出行，费用将无条件全额退还，不受以上条款限制。

【必备物品清单】 :  

1，护照与签证，务必放好，丢失会非常麻烦。

2，尼泊尔通用货币为卢比，换汇途径，1，国内银行很难兑换到，可以提前咨询，2，抵达尼泊尔委托领队兑换，用多少换多少，随时跟领队兑换，用不完在换回来，实时汇率结算。

3，尼泊尔电话卡，1，方便落地后与领队联系可以提前在某宝购买流量卡，2，或者开通国际漫游功能，抵达尼泊尔后让领队协助办理电话流量卡，一般50元左右的足够用。

4，转换器，需提前准备好，尼泊尔使用德标转换器。

5，充电宝，每天拍摄日出，日落手机耗电快，不要放行李箱托运，只能随身携带。

6，尼泊尔早晚温差大，特别拍摄日出时冬季温度区间在10~20°之间，需要准备厚一点的衣物。

7，衣物与鞋履，分层穿衣是关键：尼泊尔昼夜温差大，山区气候多变，基础层：速干内衣裤2-3套（纯棉易汗湿感冒，避免使用）。

8，保暖层：抓绒衣/薄羽绒服（轻便保暖，早晚及高海拔必备），防护层：防风防水冲锋衣裤（应对雨季突降雨雪）。宽檐帽，魔术头巾夜雨会送，太阳镜。

9，鞋子：中高帮防水登山鞋（徒步防崴脚），轻便拖鞋/凉鞋。登山杖，尼泊尔山路崎岖，有根登山杖会很方便。

10，旅行装洗漱品（酒店不提供或质量差）。高倍防晒霜（SPF50+ PA+++）：紫外线极强，每2小时补涂。药品包：肠胃药（蒙脱石散、抗生素防），感冒药、退烧药、晕车药，驱蚊液等。

注意事项：

1、饮食与水源，尼泊尔自来水对中国胃不友好，只可洗漱，绝不饮用自来水，只喝瓶装水（确认瓶盖密封）

2、宗教礼仪：进寺庙脱鞋，禁用皮制品（皮带、包等）；绕行佛塔/转经筒按顺时针方向；不可手指神像或踩踏门槛。

3、苦行僧（Sadhu）拍照需付费（约100卢比），拍摄居民前先征得同意。

4、日常禁忌：左手视为不洁，递物、进食用右手；勿摸他人头部（包括儿童），公开场合避免亲密举动，女性避免穿着暴露（无袖/短裙）

5、无人机管控：携带无人机入境尼泊尔后果很严重，而航拍需提前向尼泊尔信息通讯部申请手续非常繁琐并且需要支付高昂费用，偷着飞面临高额罚款同时没收设备及拘留。

参加洒红节团期的实用旅行贴士：

1、最佳地点：加德满都的杜巴广场、泰米尔区

2、必备装备：白色旧衣（节日后可直接丢弃）、防晒霜、护目镜、手机防水套

3、摄影建议：可使用塑料袋包裹相机镜头，留出小孔拍摄

4、文化须知：接受色彩是表达祝福，请以开放心态参与；使用天然植物彩粉更环保

5、安全提示：避免贵重物品随身，注意人群拥挤区域