《不反應的練習：讓所有煩惱都消失，世界*強、*古老的心理訓練入門》

作者：草薙龍瞬

譯者：劉滌昭

出版社：究竟出版

出版日期：2024/06/01

語言：繁體中文

ISBN：9789861374482

叢書系列：第一本

規格：平裝 / 240頁 / 14.8 x 20.8 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 生活哲學

（页面信息仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

東大名僧傳授！佛陀的超合理思維，解決你的一切煩惱！

所有的煩惱都始於不必要的反應。

那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶，根本毫無意義。

為了「不失去真心」，為了「找回自我」，別再受人擺布了。

你的幸福，你決定！

別人的批評論斷、網路酸言酸語、心裡的煩惱擔憂……

你是否因為這些事情而感到疲憊？總是不由自主地受到影響？

一切的「痛苦」都始於自己的「反應」。了解這一點，就是解決煩惱的第一步。

一位相信佛教不是宗教，而是「有助於改善生活的方法」的僧侶，

透過2500年前開悟的佛陀（原始佛教），教你：

˙不作無謂反應、不徒增煩惱

˙勿受不滿或壓力等負面情感所苦

˙別在意他人的眼光，過自己的生活

˙改掉過度拘泥於勝負優劣的性格

這是一堂經過時間考驗、每個人都適用的心理調適課，

使你活出自在、悠然自得！

讀者好評推薦

*一本了解如何與自己的心好好相處的好書！我相信，如果你能學會書裡的內容，你的生活一定會少一點艱辛。

*這是一本非常棒的書，為退休後的我提供精神支柱。我想我會一遍又一遍地閱讀它。

*我注意到自己在職場、與家人相處上有些問題，然後撥雲見日地心情變好了。我想我會嘗試去實踐我想做出的反應。

*佛陀真了不起！閱讀之前，我滿腦子充斥焦慮和不安。開始閱讀後，感到佛陀的思想很偉大。雖然歷時2500年，但還是令人大開眼界。

理解心裡的反應是無謂的反應。光這一點就能消除煩惱。

理解心裡的反應是存在的。存在的東西就是存在。

光是第一章就值得閱讀。

*心靈塑造生活。這句話大致說的是心態的重要性。學會掌控認同欲、祈願人們幸福、不對人執著……等心態，將幫助你擺脫痛苦。人們往往會不自覺地被認同欲所囚。透過這本書，作為擺脫痛苦的第一步，首先，我想試著去理解這些感受。

*本書以佛陀的思想為基礎，提出了處理各種煩惱的方法。雖然要立即實踐有困難，但我想一遍又一遍地閱讀它，希望藉此讓自己不再受苦。

作者簡介

草薙龍瞬

佛教僧侶，有「東大名僧」美名，佛教學堂「興道之里」負責人。

出生於日本奈良縣。國中中輟之後，16歲時離家赴東京。自修通過高中學力檢定，大學畢業於東京大學法學院。畢業後經歷智庫公司等各種職業，於35歲後決定出家，並於緬甸國立佛教大學修畢專修課程。現在於印度經營社會改善的非政府組織及幼兒園、小學。著作有《不反應的練習》《有那麼多煩惱，是因為你過度思考和追求》等書。

他的理念獨樹一格，將佛教宣揚為「有助於改善生活的方法」，而非一種宗教。多采多姿的「佛教式生活」、談論各種主題的「成人私墊」、導入肢體動作的「坐禪練習」等，開創各種掌握佛教本質的嶄新活動，極受歡迎。此外，淺顯易懂而且饒富趣味的佛教話題甚獲好評，邀請他演講或研習的文化機構，以及企業、學校、地方政府不斷增加。

特色：

․沒有宗派、寺廟、家庭的單純「出家僧侶」。

․不實際探討佛教，以不談論「屬於宗教的佛教」為方針。

․思想的基礎為「原始佛教」（佛陀所傳播的合理的思想與冥想法）。

譯者簡介

劉滌昭

輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。現為專職譯者。譯有《不生病的生活》《零極限之富在工作》《內在小孩》等約五十種。