《通往心灵自由之路》是墨西哥作家堂·米格尔·路易兹及珍妮特·米尔斯所著的心理励志类畅销书。
书中提到每个人认知自己就像是照一面镜子，但镜子前常常有一层迷雾，要想驱散这层迷雾需要自己遵循以下四个约定：一是善用美好的语言，二是不受他人言行影响，三是不要妄加揣测，四是凡事尽力而为。这些来自墨西哥古老“托尔特克智慧”的约定，可以帮你活得更加满足、快乐和自由。
1.自1997年出版以来，盘踞《纽约时报》畅销榜超过十几年，在《出版人周刊》畅销书排行榜超过2年，被翻译成52种语言出版，全球畅销超过1500万册。
2.脱口秀天后奥普拉、知名演员李美琪（Maggie Q）、《深夜加油站遇见苏格拉底》作者丹·米尔曼热切荐。
3.书中提到与自己的四个约定：一是善用美好的语言，二是不受他人言行影响，三是不要妄加揣测，四是凡事尽力而为。这些约定将帮助读者驱散人生迷雾，提升人生幸福感。
4.截至2023年3月，美亚超过9万人评论，评分4.7分，至今未跌出总榜前50名；Goodreads超过32万人打分，评分4.18分。
5.一个小时即可看完，却能影响你的一生。

《通往心灵自由之路》是墨西哥作家堂·米格尔·路易兹及珍妮特·米尔斯所著的心理励志类畅销书。
书中提到每个人认知自己就像是照一面镜子，但镜子前常常有一层迷雾，要想驱散这层迷雾需要自己遵循以下四个约定：一是善用美好的语言，二是不受他人言行影响，三是不要妄加揣测，四是凡事尽力而为。这些来自墨西哥古老“托尔特克智慧”的约定，可以帮你活得更加满足、快乐和自由。

托尔特克
引言：迷雾之镜
1教化与现世梦境
2约定一善用美好的语言
3约定二不受他人言行影响
4约定三不要妄加揣测
5约定四凡事尽力而为
6托尔特克自由之路：打破旧枷锁
7崭新的梦想：人间天堂
与自己的四项约定
作者简介
评论荐

堂·米格尔·路易兹（Don Miguel Ruiz）
堂·米格尔·路易兹是“托尔特克智慧”系列畅销书作者，包括本书及《爱的掌握》（The Mastery of Love）、《知识之声》（The Voice of Knowledge）、《四项约定指南书》（The Four Agreements Companion Book）、《火圈》（The Circle of Fire）和《第五项约定》（The Fifth Agreement）等书。这一系列已售出1500多万册，并在全球以52种语言出版。其中本书原版于1997年次出版，得到了奥普拉·温弗瑞、嘻哈歌手大肖恩、知名演员李美琪（Maggie Q）等人的荐，在《纽约时报》的畅销书榜上盘踞了十几年。

教化与现世梦境
你此时的所见所闻不过是一场梦。你此刻意识清醒，却处于梦境之中。
做梦是头脑的主要功能。一天24个小时里，无论你酣睡或清醒，都会做梦。其中的区别在于：在大脑清醒时，我们会受现实框架的约束，安常习故；但在大脑沉睡时，框架将被打破，我们的梦境就会变幻无常。
人类自古以来就在做梦。先于我们存在的古人们早已构建了一个巨大的梦境，称作“社会之梦”或是“现世梦境”。现世梦境由万万人的微小梦境编织而成，成为了一个有关家庭、社群、城市、国家，乃至整个人类文明的巨大梦境。现世梦境囊括了一切社会规则、信仰、法律、宗教、包罗万象的文化、政府、学校、社会事件以及纪念节日。
我们生来就具有做梦的能力，古人教会我们如何编织社会之梦。社会梦境中有太多条条框框，因此，新生儿一出世，人们就须将这些规则深深植根于他们的思想中。在社会之梦中，父母、学校和宗教担任着引导者的角色。
“注意力”是一项能力，它能帮助我们鉴别出我们想要感知的事物，并专注于此。我们可以同时感知无数事物，但在注意力的帮助下，我们可以将真正重要之事留在脑海中。通过不断地重复，我们周遭的成年人吸引了我们的注意力，并向我们灌输他们的观点。这就是我们认知事物的方式。
在注意力的帮助下，我们了解了现实，了解了梦境的全貌。我们学会了如何做人：何为信任和质疑、何为接受和拒绝、何为善恶、何为美丑、何为对错。这一切知识，这一切关于做人的规则与概念，是人们早已相沿成习的。
坐在学校课堂里的你，专心致志地聆听老师的教诲；去教堂祷告的你，聚精会神地倾听牧师的布道。与父母、兄弟姐妹之间的互动也同样如此，他们都在尝试吸引你的注意力。我们也学会了吸引他人的注意，甚至演变成了颇具竞争性的需求。孩子们争相吸引父母、老师和朋友的注意力。“快看我在做什么！嘿，我在这儿！”对注意力的需求变得无比强烈，直至成年仍旧如此。
从我们所说的语言开始，社会之梦就吸引着我们的注意力，引导我们认知事物。语言是人类互相理解和沟通的密钥。有语言里的每一个字、每一个词都是一种关系。你现在所看的就是书中的一页，而“页”这个词就是人们都认可的关系。我们一旦了解了语言这串密钥，人类之间的注意力就可以相互吸引，能量就可以相互转移。
你无法选择自己的母语，也无法选择自己的信仰和道德观念——在你出生以前，它们已成注定。我们也从未有过选择信任或是质疑的机会。在这些约定俗成之事中，连微不足道的都由不得我们去选。我们甚至无法选择自己的姓名。
孩提时代，我们从没有过选择信仰的机会，只能被动地“认同”现世梦境通过其他人类传递给我们的信息。吸收知识的一途径就是认同。现世梦境就算吸引了我们的注意力，但如果我们不加以认同，这些知识就不会给我们留下深刻的印象。而认同就代表着相信，由此产生了信念。信念，指的就是无条件信任。
这就是我们作为孩童时的学习方式。大人所说皆是真理。我们认同他们、信任他们，这种信念强烈到足以控制我们对人生的看法。我们从未主动选择过这些信条，就算我们曾奋起反抗，也无可能撼动它们的地位。终结果只能是屈服，认同这些信条。
这一过程就是“人类的教化”。在教化过程中，我们学习如何生存、如何做梦，社会不断向每个人灌输其主流意识，形成了整个信仰系统。孩童先是学习事物的名字：妈妈、爸爸、牛奶、瓶子……而在成长过程中，不论是在家、在学校、在教堂，或是从电视里，我们在被告知该如何生活、哪些行为是合适的。社会在教化我们如何做人。“男人”该是什么样，“女人”该是什么样，我们对此有一整套理论。我们还学会了评判：评判自己、评判他人、评判近邻。