书名：从此刻开始幸福  
定价：45.0  
ISBN：9787115646828  
作者：[日]岸见一郎  
版次：第1版  
出版时间：2024-10  

内容提要：  
无法做到课题分离，是不幸福的根源。 ●自卑内向，不喜欢与人打交道; ●太在意他人的目光，没有勇气做自己 ●挣扎在痛苦的人际关系中无法自拔; ●向往美好的爱情，却总是在感情中受伤…… 你是否也有过这种状态? 对当下的生活感到不满、对过去的经历耿耿于怀，认为幸福只属于那些被命运眷顾的人，而自己却只能与自卑、内耗和苦闷作伴?获得幸福，真的有那么难吗? 阿德勒心理学给出了不一样的答案:做好课题分离，幸福此刻*会来到你的身边。 在本书中，岸见一郎用阿德勒心理学深入剖析了人际关系烦恼、衰老、疾病、死亡等每个人一生中*会遇到的课题，并从课题分离入手，*你从生活的每一处细节中感受幸福和自由。 当你能够主动承担自己的人生课题、不踏足他人的课题，正视生命中的无常、允许一切发生，并且勇敢地活在当下，你的人生将会清爽又豁达，幸福也会悄然降临。 愿你从本书中找到极简幸福之道，开启焕然一新的生活，从此刻开始幸福。  



作者简介：  
[日]岸见一郎 日本哲学家、人气作家，专注研究阿德勒心理学近30年。 1956年出生于京*，京*大学研究生院文学研究系博士期满后退学（西洋哲学史专业）。1989年起致力于研究阿德勒心理学。 日本阿德勒心理学会认定心理咨询师、顾问。 销往世界各国的阿德勒心理学作品《被讨厌的勇气》出版后，像阿德勒生前一样，为了让世界更加美好，在国内外针对众多“青年”大力开展演讲和心理咨询活动。  

目录：  
第 一章 阿德勒心理学基础知识  
阿德勒其人其事 002  
为什么要改变生活风格 015  

*章 获得幸福生活的自我相*式  
幸福与生活风格 020  
你喜欢自己吗 021  
如何喜欢上自己 025  
检验自己的两个标准 026  
检视迄今为止的自己 028  
不要在意他人的评价 030  
做*真实的自己 031  
为自己照亮另一束光 032  
不*接受“属性赋予” 035  
案例一则 037  
内在的自我提醒 039  
来自社会的压力 040  
保持你本来的样子 042  
可以维持现状吗 044  
归属感是基本需求 045  
重新审视自我 046  
通过对他人的贡献获取自我价值 047  
贡献意味着自我实现 050  
不*特意做些什么 053  

第三章 获得幸福生活的人际交往方式  
如何看待他人 056  
摆脱以自我为中心的思想 060  
用请求代替命令 062  
开口求助 064  
人无法独立生活 065  
世界是危险的地方吗 066  
我们能做什么 068  
人生课题 070  
与自卑感无关 073  
自卑情结 076  
回避人生课题的人的过去 078  
对他人的关心 080  
被宠坏的孩子 084  
表面上的因果论 086  
我该怎么办 089  
恋爱和婚姻 091  
对等的关系 096  
产生共鸣 099  
选择伴侣 101  
男女平等 104  
准备结婚 106  
不要踏足他人的人生课题 110  
克服自卑感 112  
信心决定成败 114  
不要竞争 116  
做喜欢的事情不需要强迫 119  
失败并不可怕 122  
退出权力之争 124  
表达自己的主张 128  
愤怒导致人际关系的疏远 130  
承担责任 132  
拥有贡献感的意义 136  

第四章 如何应对衰老、疾病和死亡  
感觉自己变老会带来什么 140  
再谈归属感 142  
不同于年轻时的贡献感 144  
如何看待衰老取决于生活风格 147  
生病之时 149  
从疾病中恢复 153  
生病的意义 156  
生命本身的可贵 159  
无时间的岸边——活在当下 160  
“活着”*是在做贡献 165  
无法逃避的死亡 168  
克服对死亡的恐惧 171  
让死亡失效 172  
即使没有回报 173  
死亡不是私事 174  
留给下一代的东西 175  
“活出美好”的具体内涵 182  

第五章 在日常生活中发现幸福  
偶尔停下脚步 186  
时间无限 189  
兼顾两种生活方式 192  
聚焦于目标 194  
人生的困难 197  
改变世界 199  
让当下变得幸福 200  
娱乐也是人生课题 204  
**看你自己了 207  

后记 211