◎请你务*一而再再而三、千千万万次救自己于水火之中。

她说：“我不想活成别人眼中的汪迪，我要活成自己想成为的那个人。”

她说：“面对挫折和挑战，要迎难而上，那是老天在给自己锻炼成长的机会”

她说：“我不在乎未来有多少坑，总归可以把它填平。”

作者汪迪在17岁的花样年华被确诊为重症肌无力，20多年来遭受了太多心酸与苦楚，曾身陷抑郁，曾多次与死亡擦肩而过，刹那间也曾想过轻生。但身处谷底的她，*终绝处逢

生，在人生*暗时刻顽强地爬了起来、重拾信心、整装待发。

在无尽的病痛折磨中、在痛苦的*抑郁中、在无尊严的生活打落的碎片上，她用日复一日的复健和*越想象的意志力重建正常的生活——曾经张不开嘴、发不出音、无法进

食、走不了路，如今也能侃侃而谈，身体状况好时还能翩翩起舞。所有看起来毫不费力的背后*是拼尽全力。

她让我们明白：没有任何苦痛能够把我们打倒，我们可以成为我们想成为的任何人。

汪迪

17岁时确诊重症肌无力，这是一种获得性自身免疫性疾病，目前没有*的可能。疾病使她四肢无力，不能言语，不能进食，不能走路，只能卧病在床，她数度进出ICU，6年内5次与死亡擦肩而过。20多年来，她坚持复健，一年用断300根压舌板。过去不能走路，如今身体状况好时可以翩翩起舞；曾经说不出话，如今可以在舞台上讲述自己的故事；别人觉得她只能卧病在床，但她读完了大学，有了工作，与爱人结婚，顺产生下女儿，创造了生命奇迹。

人物故事被澎湃、新浪、腾讯、网易、人民网等几十家主流媒体报道，曾登上《妈妈咪呀》《幸福账单》《向幸福出发》《育儿大师》《幸福来敲门》等电视节目及China Daily英文版。

第 一章  人生除了生死，一切*是擦伤

灾难或许是上天的一种馈赠 / 3

驱散抑郁阴霾，回头看，轻舟已过万重山 / 22

爱自己，有坦然面对一切的勇气 / 27

意志力会带你杀出重围 / 32

难走的路是上坡路，挫折是人生的存折 / 41

握一手烂牌，也要打得漂亮 / 47

*章 风吹不走一只蝴蝶，生命的力量源于自己

自立：把“玻璃心”磨成“钻石心” / 55

自足：不内耗，不逃避，不畏难 / 60

自强：努力过高配的生活 / 64

自得：让自己快乐，也是一种能力 / 69

自信：把自己活成一束光 / 74

自洽：接纳自己，内心温柔且有力 / 78

第三章 允许自己做自己，允许一切如其所是

世界喧嚣，做自己*好 / 87

以独处相安，与万事言和 / 92

要做梦，敢做梦，万一成真了呢 / 96

内心强大的人，*有解决问题的能力 / 102

你的潜力无限，别总给自己设限 / 106

持续学习，方能遇见更好的自己 / 112

第四章 生活原本沉闷，但跑起来*会有风

接纳缺憾，挺身向前，迎接瑰丽人生 / 121

掌控边界感，*疏有度，远近相安 / 126

与情绪和平相处，让关系更有温度 / 129

做好断舍离，给美好留出空间 / 133

跑好人生的龙套，做自己的贵人 / 137

第五章 全心全意爱自己，全力以赴爱家人

父母，赐你重新出发的胆气 / 145

爱人，是你直面风雨的底气 / 151

孩子，给你一往无前的勇气 / 156

第六章 人生缓缓，幸福自有答案

我们的幸福去哪儿了 / 171

幸福是活在当下，做自己想做的事 / 177

幸福是找到人生的意义，享受每一个瞬间 / 185

幸福是给平凡的生活一点仪式感 / 190

幸福是一种需要感知的能力 / 196

后记 特殊的缘分，特别的友谊 / 201

给孩子的信 / 207