内容介绍
《饮食术:减糖生活》由何银萍编著
商品详情
饮食术:减糖生活
作 者:何银萍 编
定 价:36
出 版 社:吉林科学技术出版社
出版日期:2023年01月01日
页 数:192
装 帧:平装
ISBN:9787557890117
目录
●01认识减糖
人体必需的营养素
什么是糖
糖类的来源
摄入过多糖类的后果
减糖减的是什么
减糖的好处
正确认识无糖食品
减糖要看懂食品标签
减糖过程中的一些误区
02健康减糖
健康减糖可以让人变瘦
健康减糖应选低GI(血糖生成指数)食物
远离含糖量高的食物
健康减糖时，肉类不可少
健康减糖的糖类摄入量
健康减糖要学会做减法
……
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