爸爸妈妈都想多学点育儿知识，给宝宝科学、细致的呵护。但厚厚的大百科看得昏昏欲睡，一遍过去什么也记不住，日常带娃还是抓不住重点。儿科医生鱼小南的这套育儿漫画书，以问题为导引，直击痛点，解决爸爸妈妈日常带娃的困惑。语言幽默风趣，漫画萌化人心，学习育儿知识的同时还能收获轻松愉悦的心情。

婴幼儿期是宝宝生长发育迅速的一个阶段，宝宝每天都在变化，但是怎样的变化才是正常的呢？本册作者向爸爸妈妈们介绍宝宝生长发育的规律、各阶段的生长发育标准、宝宝的体格发育和神经心理发育特点，以及促进宝宝智力发展的方法，帮助爸爸妈妈养育健康又聪明的宝宝。

主创余楠，“80后”儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。作者在繁忙的临床工作之余，坚持以漫画的形式向大众传播科学育儿知识。儿科医生鱼小南团队因在育儿科普方面的出色表现被评为“健康中国科普之星”“新浪育儿母婴自媒体金牌专家”“今日头条年度育儿头条号”“今日头条健康金处方作者” “新浪微博十大影响力育儿大V”“新浪育儿2018年度妈妈信赖的养育图书作者”，备受“80后”“90后”年轻父母欢迎。

鱼小南医生用漫画的形式向年轻父母传递育儿知识，给年轻父母提供专业支持的同时也缓解了他们的焦虑情绪，是传播育儿科普知识的好方法。

张思莱|知名儿科专家

儿科医生的工作强度是非常大的，小南医生在工作之余还能挤出时间向爸爸妈妈们传授科学育儿知识，并坚持这么多年，让人敬佩。希望她能继续坚持下去，让更多的孩子受益。

赵正言|中华医学会儿科分会主任委员

影响宝宝生长发育的因素

上一节小南说了，宝宝们的生长发育存在个体差异，那么，到底是哪些因素导致的差异呢？这一节，小南就来说一说影响宝宝生长发育的因素，知道了这些，你就知道该怎么办了。

要说这影响最大的，肯定是遗传因素没错了，基因的力量太强大，从外形到性格，真的是谁家孩子像谁啊。如果咱们爸爸妈妈的身高一般，就别强求孩子一定长个大高个，天天补东补西也不科学。所以，基因决定的这块儿咱们就放过自己，想开点。

下面说说咱们能改变的一些影响因素。先说睡眠吧，它可是影响宝宝长个子的后天因素中最重要的。咱们都知道宝宝要长个子是需要生长激素来帮忙的，而这个生长激素的分泌是受睡眠状态影响的，宝宝处在深睡眠状态时生长激素的分泌量是最多的。

生长激素是由垂体分泌的，宝宝1 岁前，生长激素的分泌几乎24小时不打烊，加上宝宝的睡眠时间长，睡眠习惯没定性，所以几点睡几点起不重要，只要保证足够的睡眠时间就行。这个时期，宝宝的生长发育速度也是相当给力。

宝宝1 岁后，生长激素的分泌就发生了变化，白天的分泌量越来越少，逐渐集中到晚上，尤其是晚上9 点至次日凌晨1 点、早上5 点至7 点这两个时间段，是生长激素分泌的高峰时段。要想宝宝长高个，就得保证宝宝作息规律，不能睡太晚，也别起太早。

还有一个很重要的影响因素就是营养啦，这个估计也是爸爸妈妈最肯下功夫的，绞尽脑汁想给宝宝吃点好的。但是这个营养呢，不是一味地补，重点在均衡，就是糖类化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等都得摄入合适的量，多了谁少了谁都不行。具体实施起来也没那么难，就是主食、蔬菜、水果、蛋、奶、肉类等合理搭配就行。

骨骼、肌肉、脏器等的发育都离不开蛋白质，宝宝生长发育越快，需要的蛋白质就越多。肉类、蛋类、鱼类、奶类中的动物蛋白质及大豆中的植物蛋白质都是优质蛋白质，宜给宝宝多吃。

维生素呢，虽然不像蛋白质这样参与构成人体细胞，也不能提供能量，但也在宝宝的生长发育过程中起着很重要的作用。新鲜蔬菜、水果、动物肝肾、鸡蛋等都是富含维生素的食物，也要给宝宝多吃。

钙、磷、镁是构成骨骼、牙齿的主要原料，铁、锌等是人体必需的微量元素，这些营养素也是宝宝的生长发育所必需的，它们都藏在我们日常食用的食物中。说到这里，爸爸妈妈就会发现，宝宝饮食的重点就在于不偏食、不挑食，均衡饮食就是最好的营养方案。这里还要提醒一句，不要让宝宝营养过剩，肥胖是会影响宝宝的生长发育哒。

营养补足之后，还要加上适量的运动锻炼。有爸爸妈妈问：“这么小的宝宝能做什么运动啊？”实际上，宝宝从出生后就开始锻炼了，你以为宝宝的大运动能力和精细运动能力都是瞬间获得的吗？没有一次次的尝试和锻炼，宝宝哪能顺利抬头、翻身、坐、立、行呢？所以对于1 岁前的宝，爸爸妈妈要着重锻炼他们的大运动能力和手指的精细运动，这样宝宝的运动发育才不会落后。

大一点的宝宝就可以多进行一些户外运动了，既能适当晒晒太阳，又对宝宝的协调性、平衡能力及骨骼等方面的发育有好处。晒太阳的原因你大概是知道的啦，阳光中的紫外线能够促进维生素D 的合成，而维生素D 又能促进钙的吸收，最终就是晒太阳可以促进骨骼的发育，帮助宝宝长个子。

适合宝宝的运动应该是比较轻松的，能让宝宝的肢体自由伸展的，像游泳、跳绳、踢皮球啊这些；像举重这种负重的运动不适合宝宝。还有就是，不要让宝宝过早开始练习竞技性运动，所有的项目都应该是像做游戏一样的，大强度的训练不利于宝宝的生长发育。

除了上面几个大的方面，家庭氛围也很重要哦！宝宝心情好，自然胃口好、睡眠好，相应的免疫力也好，激素的分泌也正常。反之，如果宝宝在压抑、暴力的环境中长大，不管是身体的还是心理的发育肯定要受影响。所以，给宝宝创造一个有爱、轻松的家庭氛围吧，多鼓励、多正面引导，也许宝宝就能迸发出你意想不到的力量呢！

往大处讲，整个社会的经济发展水平和环境情况都是会对宝宝的生长发育有影响的，随着生活条件的改善，我们国人的平均身高在近几十年都是增长的。安全的饮用水、干净的空气、体检的普及，这些都是有利于宝宝的生长发育的。

另外，如果孕期妈妈患某些疾病或营养不良，是会影响宝宝后期的发育的。宝宝出生后患哮喘、心脏病等慢性病或者内分泌疾病，也是会对生长发育有影响的。还有，激素、细胞毒性药物的应用也会影响宝宝的生长发育，这些情况都需要医生的判断和指导，所以定期去儿保科体检是很有必要的。

很多爸爸妈妈说，老一辈的人带孩子也没这么麻烦啊，我们不也健健康康长大了吗？可是时代不同了啊，现在条件好了，我们能做的多了，自然希望宝宝各方面能够发育得更好。所以，我们更注重科学、更关注细节、更要求质量，这些都没错啊，你就是推动人类社会进步的一份子呢！