如果不能清醒地认识自己、相信自己，那将是何等的危险?在喧闹的世界中无法找寻的稳定感必须由我们自己在内心创造出来，以低自尊感面对生活将使我们处于极为不利的地位。从本质上说，本书回答了四个方面的问题：什么是自尊？为什么自尊很重要？我们怎样才能提高自尊？他人对我们自尊的建设能起什么样的作用？本书全面论述了自尊对人们生活的重要价值，对于提高人们自尊水平、不断突破自己有较大帮助，也提到了在生活的各个方面如何理解自尊、如何提高自尊水平。

前　言

第一部分　自尊：基本原则

第1章　自尊：意识的免疫系统　/ 2

第2章　自尊的含义　/ 25

第3章　自尊的表现　/ 42

第4章　自尊的幻象　/ 48

第二部分　自尊的内部源泉

第5章　关注行动　/ 56

第6章　有意识地生活的实践　/ 64

第7章　自我接纳的实践　/ 88

第8章　自我负责的实践　/ 104

第9章　自我肯定的实践　/ 116

第10章　有目的地生活的实践　/ 129

第11章　个人诚信的实践　/ 143

第12章　自尊的哲学　/ 160

第三部分　外部影响：自我与他人

第13章　培养孩子的自尊　/ 170

第14章　校园里的自尊　/ 202

第15章　自尊与工作　/ 226

第16章　自尊与心理治疗　/ 254

第17章　自尊与文化　/ 274

第18章　结语：自尊的第七大支柱　/ 297

附录A：对自尊其他定义的评论　/ 300

附录B：建立自尊的句子补全练习　/ 304

附录C：对未来研究的建议　/ 314

参考文献　/ 317

致谢　/ 320

译者后记　/ 321