本书以“陪伴式学习”为核心，指出家长通过科学、有策略的陪伴，可以培养孩子自主学习的系统能力，最终助力孩子成长为“学霸”。本书系统阐述了如何避免陪伴误区、管理双方情绪、传授科学学习方法、培养良好学习习惯及自我管理能力，旨在将外在的陪伴转化为孩子内在的成长动力。本书倡导“支持自主”的科学陪伴模式，从认知、情绪、方法、习惯到自我管理，提供“一站式”解决方案，针对马虎、拖拉、畏难等具体问题，制订明确步骤和应对策略。

本书不仅适合中小学生家长，特别是关心孩子学习、希望在家庭教育中提升引导效能的父母，也适合教师及教育工作者参考。

序言　

第一章　陪伴式学习是学霸养成的必由之路 1

第一节　科学认识陪伴式学习 2

一、为什么你陪在身边，孩子却不愿意亲近 2

二、陪伴式学习的误区 6

三、科学正确的陪伴式学习 10

四、学习方式是未来的生活方式 11

第二节　培养孩子获得自主支持的学习系统 13

一、支持孩子制订计划、统筹时间、预判结果 13

二、给孩子时间、空间独立完成做 16

三、不打扰、不纠正以培养自主能力核心——反思 19

四、关注学习过程，鼓励支持解决学习障碍 22

第三节　播种一个好习惯，收获一个好未来 25

一、习惯生根，未来结果 25

二、走出纠错的误区给孩子正确规范程序 28

三、训练正确的程序自动化，养成良好的习惯 31

四、用正确程序编织孩子的美好未来 33

第四节　早期陪伴式学习中的各类问题 38

一、马虎成了挥之不去的顽疾 38

二、一科偏差拖垮整个系统 41

三、拖拉、磨蹭、学习低效 47

四、情绪波动大，遇到阻碍就发火 52

五、不爱思考，遇到困难就找答案 53

第二章　陪伴式学习中的情绪管理 57

第一节　营造安全、稳定的学习氛围 58

一、了解情绪的传染性 58

二、觉察自己的情绪变化 61

三、家长提升自我情绪调节能力 63

四、认识自己情绪的内在根源 66

五、透过孩子情绪波动反思家长的教育方式 68

第二节　培养孩子的情绪调节能力 70

一、孩子情绪波动的原因 70

二、鼓励孩子表达情绪，提高解决学习问题的效率 72

三、帮助孩子缓解情绪的方法 73

四、借助情绪调节提升孩子宏观思维 75

第三节　让孩子快乐学习的方法 77

一、排除干扰学习的重要因素——平衡玩和学习的关系 77

二、排除影响高效写作业的干扰情绪 80

三、作业完成前扫清知识障碍 83

四、让情绪催化剂给学习染上快乐的颜色 85

五、让孩子总结进步，强化积极体验 87

第三章　科学学习方法促进思维系统完善 91

第一节　培养孩子独立自主的学习能力 92

一、陪伴孩子玩耍——培养持续探索的思维力 92

二、珍惜生活中的问题解决——培养孩子爱思考的习惯 94

三、陪伴引导独立阅读教材——破译教材密码的“认知编辑”思维 98

四、陪伴支持独立解题——透过解题训练思维能力 101

第二节　以科学思维方式破解学习低效难题 105

一、学几遍仍不会的深层次根源 106

二、提高听课效率是关键 109

三、解决一道题掌握一类题 112

四、找出类似的题目解题策略的基本方法 114

五、珍惜每一道错题，完善学习体系 117

第三节　支持和鼓励孩子解决难题 119

一、解决难题的价值——解题过程是训练思维的过程 119

二、支持和鼓励孩子解决难题 124

三、反思解决难题障碍的五个操作要点 125

四、难题无法突破，要不要看答案 127

五、陪伴解决难题时家长心态的调整 129

六、深度解题和完成作业之间的平衡 131

第四节　埋下知识的种子 133

一、知识埋藏的原理 133

二、知识埋藏的具体操作方法 137

三、知识埋藏要注意的问题 140

第五节　记忆有方法 144

一、记忆及内在思维过程 144

二、埋下知识的种子，记忆效果倍增 148

三、背诵方法 150

第四章　陪伴式学习让孩子养成好习惯 155

第一节　培养孩子自我检测的习惯 156

一、作业量和作业质量的评价标准 156

二、认知完成作业的目的 160

三、高质量地完成学校作业 164

四、标准化答题，规范学习习惯 166

第二节　常见的家庭作业辅导误区 168

一、追求作业表面上的高质量 168

二、只看结果，不看过程 170

三、题海战术，盲目做题 171

第三节　让孩子进行自主练习 173

一、选择性练习，提升自身薄弱环节 173

二、掌握好三个平衡系统，实现成绩螺旋式上升 175

第五章　自我管理是学霸养成的内在发动机 177

第一节　培养孩子的自我管理能力 178

一、从小培养孩子的自我管理能力 178

二、自我管理能力借助冲突发展 181

三、科学计划，动态调整 184

第二节　让孩子成为自我管理的主人 188

一、让孩子学会反思：告别无效说教，找对引导方式 188

二、反思的四个维度 192

三、为孩子反思创设安全的心理氛围 195

四、反思过程促进思维深刻性 199

五、反思，让自我管理系统持续进化 204