• 书名：我说了算：用TALK法则掌控人生

• ISBN：978-7-5240-0550-6

• 出版社：冶金工业出版社有限公司

• 定价：79

• 作者：王元鑫

• 出版时间：2026-04-03

内容简介

好好说话既不靠一味忍耐，也不靠争强好胜，而是有方法可循的。在本书正式出版前，一群愿意提供真实反馈的试读官率先阅读了书稿。他们评价道：“终于有人把好好说话拆解成了我能够运用的步骤。”“拒绝朋友借钱后，彼此的关系反而更加亲近了。”“孩子做事拖拉磨蹭，不用催促和吼叫也能推动事情进展。”本书并非倡导强硬表态，也不是主张独自突围式地“做自己”，而是为你提供一个名为 TALK 的方法，让你既能把事情说清楚，又不会将人推开。

..明明有自己的想法，却总是说“随便”；家人插手育儿问题，只能默默忍受；在职场被甩锅，还得笑着承担；朋友借钱，想拒绝又怕伤感情⋯⋯对于这些日常困境，书中都给出了清晰的行动路径：先看清事情的全貌，再找到双方都能接受的方向，接着确定具体的做法，最后用对方能够接受的方式表明自己的立场。

从有话不敢说，到每句话都充满力量和分寸，这本书阐述得透彻明了。它不空谈道理，而是提供切实可行的方法；不替你做决定，而是陪你发现更多的选择。

编辑推荐

本书通过30个真实生活场景，系统覆盖自我认知、家庭关系、职场沟通、财富管理四大人生维度。每个场景都采用"错误表达+案例分析+TALK四步法+实战练习"的结构，为读者提供可直接套用的对话模板。

目录

第一部分：自己，我说了算

用TALK法则，成为自己的摆渡人

1.当你觉得"我不配"时 —— 别再说"我真的很普通"

2.当你害怕失败不敢开始时 —— 别再说"万一失败了怎么办"

3.当你被拒绝后崩溃时 —— 别再说"我就知道我不行"

4.当你看到别人都比你好时 —— 别再说"我这辈子就这样了"

5.当你需要做选择时 —— 别再说"随便吧，都行"

6.当被人PUA时 —— 别再说"可能是我想多了"

7.当被质疑和否定时 —— 别再说"算了，我不说了"

第二部分：家庭，我说了算

用TALK法则，让家成为港湾而不是战场

8.当他加班到深夜，你又想发脾气时 —— 别再说"你根本不在乎这个家"

9.当他打游戏不理你时 —— 别再说"你就知道玩"

10.当你们为钱吵得面红耳赤时 —— 别再说"你就是抠门"

11.当婆婆又来"指导"你带娃时 —— 别再说"您能不能别管了"

12.当孩子表达拒绝时 —— 别再说"我还不是为了你好"

13.当父母偏心其他兄弟姐妹时 —— 别再说"你们从来没爱过我"

14.当他们干涉你的育儿方式时 —— 别再说"我的孩子我自己会管"

15.当孩子深夜不睡刷手机时 —— 别再说"你怎么又不听话"

16.当作业拖到半夜还没写完时 —— 别再说"你怎么这么笨"

17.当青春期孩子甩门而去时 —— 别再说"翅膀硬了是吧"

第三部分：职场，我说了算

用TALK法则，从职场透明人变成话语权拥有者

18.当被画大饼时 —— 别再说"那我再努力努力"

19.当你被领导当众批评时 —— 别再说"我知道错了"

20.当下班后老板还在发消息时 —— 别再秒回"好的领导"

21.当同事把锅甩给你时 —— 别再说"这不是我的问题"

22.当团队合作有人划水时 —— 别再说"算了，我自己做"

23.当有人抢你的功劳时 —— 别再说"大家都看在眼里"

24.当下属屡次犯同样错误时 —— 别再说"我都说过多少遍了"

25.当新人玻璃心，说不得时 —— 别再说"现在的年轻人真难带"

第四部分：金钱，我说了算

用TALK法则，突破财富天花板，守住钱袋子

26.当朋友找你借钱时 —— 别再说"不好意思，我也没有"

27.当要跟客户谈价格时 —— 别再说"不好意思提钱"

28.当闺蜜总让你买单时 —— 别再说"没事，我请"

29.当消费时被套路办卡时 —— 别再说"那...那好吧"

30.当被推销各种理财产品时 —— 别再说"我考虑考虑"

31.当双十一疯狂买买买时 —— 别再说"买就是赚"

32.当又被割韭菜时 —— 别再说"完了完了又被坑"

33.当机会来了你却说"我不配"时 —— 别再说"这钱我赚得心虚"

34.当想涨价却不敢开口时 —— 别再说"算了，就这样吧"

35.当谈判时对方压价时 —— 别再说"那...我再便宜点"

36.当合伙人分钱不公时 —— 别再说"算了，不想伤和气"