《自我救赎：战胜复杂性创伤的行动指南》
1.擅长身心整合的临床心理学家，以“培育心理韧性”为目标 本书作者阿丽尔·施瓦茨博士（Dr. Arielle Schwartz）?是美国备受尊敬的心理学家和创伤治疗专家，拥有躯体心理学硕士学位和临床心理学博士学位，擅长将神经科学和躯体心理学与临床实践结合，在复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）治疗及身心整合治疗等领域具有深厚的影响力。她的心理治疗以身心疗愈为基础，以提升个人力量为目标，注重唤醒个体的内在力量与资源。 2.从“为什么是我”的困惑转向“我可以为自己做什么”的赋能行动 1）“培育心理韧性”贯穿施瓦茨博士的所有临床实践工作，她已帮助来从“为什么是我”的困惑，转向“我可以为自己做什么”的赋能行动。 2）本书详细阐述复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）的成因及症状，从3大核心议题入手，通过46项实践练习，全面呈现CPTSD疗愈路线图，让复杂性创伤后应激障碍不再复杂，让疗愈和成长进程尽在掌控。 3）本书兼具科学严谨性与人文关怀，结构清晰、内容全面、实用性强且易于阅读。每个章节都以个人故事开篇，全书贯穿具体练习与反思问题，并简要介绍了多种疗愈方法。目录按症状分类编排，使每个章节都极具针对性和实用性——读者不会迷失在冗长的叙述或疗法列表中，而能清晰理解这些方法为何及如何适用于自身的经历。 3. 复杂性创伤后应激障碍疗愈经典著作，6500+读者给出4.7星高分好评 1）本书英文版常年位居“创伤后应激障碍”“焦虑症”等心理图书畅销榜前列，目前有6500+读者4.7星高分好评，被读者称为“迄今所见关于CPTSD成因及现行疗愈方法最zui出色的系统性阐述”“终于找到了能解释我所有感受的书”。 2）华中科技大学同济医学院教授施琪嘉、陕西省人民医院心理科主任医师张天布、《从崩溃中拯救我》作者史嘉思诚意推荐
《跨越代际创伤：打破创伤循环的44项练习》