睡不着 怎么办 60岁开始读 科普教育丛书 助眠39计 解除失眠困扰 睡得香睡得安 编孙丽红 田瑞菁等9787547867914上海科学技术出版社
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商品详情
书名：睡不着，怎么办（“60岁开始读”科普教育丛书）
定价：20.0
ISBN：9787547867914
版次：1
出版时间：2024-09
内容提要：
定价：20.0
ISBN：9787547867914
版次：1
出版时间：2024-09
内容提要：
睡不着，怎么办？本书作者在门诊中经常遇到有睡眠问题的老年人，如何解决好他们的睡眠问题成为其他疾病临床治疗的重要一环。据研究发现，随着年龄的增长，老年失眠人群日趋扩大。
本书分6部分，共列举39个小问题，每个小问题皆从典型的病案小故事入手，针对老年朋友们日常生活中的衣食住行、心理调适和求医问药等方面，扼要介绍各种行之有效的助眠策略和方法，可读性和实用性强，可帮助有睡眠障碍的老年朋友们远离失眠，享有好睡眠，乐享晚年生活！
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