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| 商品基本信息 | |
| 商品名称： | 正念：此刻是一枝花 |
| 作者： | 乔.卡巴金 |
| 市场价： | 35.00 |
| ISBN号： | 9787111499220 |
| 版次： | 1-1 |
| 出版日期： | 2015-05 |
| 页数： | 198 |
| 字数： | 159 |
| 出版社： | 机械工业出版社 |
| 目录 | |
| 目录 推荐序 引 言 致 谢 第一章 此刻，繁花盛开/ 1 何谓正念/ 2 简单但是不容易/ 5 停一停/ 7 当下即是/ 9 掌握刹那/ 11 留意自己的呼吸/ 12 修习，修习，再修习/ 14 练习，不是彩排/ 15 不必刻意去练习/ 16 觉醒/ 18 使之简单/ 20 你无法遏制波涛，但你可以学会冲浪/ 21 任何人都可以修习冥想吗/ 23 无为之誉/ 25 无为之悖论/ 27 行动中的无为/ 28 无为之为/ 29 耐心/ 31 顺其自然/ 35 不作评判/ 37 信任/ 40 慷慨大方/ 42 至强则弱/ 45 自愿简单/ 47 定力/ 50 观照/ 52 禅修培养完人/ 56 练习即道/ 60 冥想：多思则罔/ 64 到内心去/ 66 第二章 修习的核心/ 69 坐禅/ 70 就座/ 72 庄严/ 73 坐姿/ 75 手印/ 78 结束冥想/ 81 练习多久/ 84 没有正确之道/ 88 何谓吾道/ 91 山之禅/ 93 湖之禅/ 98 行禅/ 101 立禅/ 104 卧禅/ 105 每天至少静躺在地上一次/ 109 不练习就是练习/ 111 爱心之禅/ 113 第三章 沐浴正念之光/ 119 火边静坐/ 120 和谐之美/ 122 黎明即醒/ 125 直接接触/ 129 你还有什么要告诉我的吗/ 131 做自己的主人/ 133 身在心在/ 136 上楼/ 141 听着鲍比·麦克菲林的歌清洗炉灶/ 143 我在地球上的真正使命是什么/ 145 安拉罗格山/ 149 彼此相连/ 151 不伤害—Ahimsa / 154 因缘/ 157 整体性和个别性/ 161 每一个和这一个/ 164 山雀/ 165 这是什么/ 166 自我化/ 168 生气/ 172 猫食的教训/ 174 做父母也是一种修习/ 177 再谈做父母/ 184 修习中易犯的错误/ 187 正念是精神性的吗/ 189 后记/ 195 |
| 内容简介 | |
| 《正念：此刻是一枝花》一书，是乔·卡巴-金博士在科学研究多年后，对一般大众介绍如何在日常生活中运用正念，作为自我疗愈的方法和原则，深入浅出，真挚感人。本书第一章说明唯有正念方能活在当下，并进一步廓清正念的含意，第二、三章则分别陈述正念的练习方法。作者以亲切、质朴、明白的生活化语言，述说正念运用的方法、态度和原则，在书中指出每个人生命中培育正念的简要途径，对所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高压紧张的读者，皆深具参考价值。 |
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