书名：叛逆的我，其实很脆弱：如何应对青春期叛逆行为

ISBN：978-7-300-32145-5

定价：75.00元

印刷：平装 单色

开本：32开

成品尺寸：148mm×210mm

上市时间：2023年10月

帕特·哈维

致力于为有特定情绪驱动行为的青少年及其家庭提供DBT技能和个人辅导等治疗服务，具有30多年的临床实践经验。同时，她一直在组织和主持针对心理健康专业人员的DBT技能和理念方面的培训。

布里特·H. 拉思伯恩

毕业于哥伦比亚大学，具有20多年为青少年提供DBT服务的临床实践经验，并被评为华盛顿最好的青少年治疗师之一。

译者简介

杨峥威，北京青年政治学院青年工作学院高级社会工作师、讲师，美国伯米吉州立大学访问学者，中央财政购买社会组织服务项目绩效评价专家。

当下的世界更加复杂多变，青少年也面临着越来越多的心理困扰和挑战，他们的成长道路荆棘密布。人类大脑的生长发育亘古不变，而处于青春期发展阶段的青少年的大脑发展明显落后于当今社会对其判断力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子们裹挟在这样的矛盾中，可谓苦不堪言。

针对上述问题，本书作者采用辩证行为疗法（DBT），即增加接纳，表达同情和接受人们在当下的行为方式，来帮助家长和治疗师深入了解青少年，帮助他们坚定治疗的信心，通过采取以下几方面的措施，更有效地治疗青春期孩子在情绪和行为方面的心理问题，从而改变青少年不良行为，实现他们想要的生活： 

• 客观公正地表达对青少年的尊重；

• 尽可能地避免权力斗争；

• 采用开诚布公的沟通方式；

• 不做任何假设，与青少年一起查找问题根源；

• 在治疗过程中提供合适的治疗模式；

 • 教授能使青少年过上健康美好的生活所需的技能。

编辑推荐

相信经历过或正在经历孩子青春期叛逆的父母都可能会面临各种各样的困扰：

• 受到指责、被评判、不知所措、失望和沮丧；

• 担心孩子会继续出现危险行为，以及这些行为可能导致的危害性；

• 害怕，不知道如何保护孩子的安全；

• 将孩子的错归咎于自己；

• 对乱成一团的家庭氛围感到绝望；

• 因为不能和孩子正常沟通交流而懊恼；

• 由于之前多次无效的治疗经历而疲惫不堪；

• 绝望无助；

…………

青春期是青少年要经历身心剧变的特殊时期。在此阶段，一方面，他们急于摆脱父母，寻求自我，叛逆、挑战权威，是他们获得身份认同和自我发展的方式；另一方面，他们又因要脱离父母、学会独立而感到恐慌、愤怒和焦虑，他们总是不断地被各种强烈的情绪裹挟而感到痛苦。

因此，青少年的父母应该放平心态，充分认识到青少年的大脑尚未完全发育成熟，看不到自己所做的选择和决定暗含的危险和可能导致的长期后果，这也是导致其情绪和行为失控的原因之一。与孩子之间发生摩擦和紧张的家庭氛围也是这个阶段的一种常态。要学会在尽力为他们提供指导和帮助的同时，逐渐放开手中扯着的那飞向高空的风筝的线。

本书赞誉

在如此复杂、多变的时代，压力和焦虑在人群中传递、蔓延，直至最脆弱的人群——儿童和青少年，这导致他们可能出现情绪崩溃、厌学、抑郁乃至自伤，甚至自杀。反过来，孩子们崩溃的情绪又在家庭内造成巨大的压力，令父母束手无策。这在后疫情时代显得更加突出和全球化。《叛逆的我，其实很脆弱》是具有丰富经验的青少年心理治疗师的著作，旨在帮助青少年及其父母学习如何管理自己强烈、失控的情绪。这一需求是如此强烈，所以相信本书会给予积极的帮助。

徐凯文

大儒心理创始人，北京大学临床心理学博士，精神科医师

中国生命关怀协会社会心理服务工作委员会主任委员

哈维和拉思伯恩创作了一本非常优秀的著作！无论如何，《叛逆的我，其实很脆弱：如何应对青春期叛逆行为》都应该列入所有治疗这一特殊群体的从业者的必读书目。特别是采用辩证行为疗法的从业者，不仅可以通过这本书更加深入地了解自己从事的工作，还可以从其他治疗方向的从业者那里学到不同的知识和技能，从而为辩证行为疗法锦上添花。显然，作者致力于为青少年及其家庭提供最有效的治疗。在这本书里，他们慷慨地与我们分享了研究成果。这本书对辩证行为疗法和所有涉及青少年的心理治疗做出了重大贡献。

朱迪·斯普雷（Judi Sprei）

哲学博士，心理学家和 www.DBTpsychologist.com 撰稿人，医学博士

 我强烈推荐《叛逆的我，其实很脆弱：如何应对青春期叛逆行为》这本书。哈维和拉思伯恩详细地论述了辩证行为疗法，并清晰地阐明了出现高度危险行为的青少年群体使用这种疗法的原因。读者将看到用于管理此类青少年的情绪和行为的技能工具和干预措施。专为青少年设计的范例对话、练习作业和讲义也为读者提供了易于融入实践的具体方法。哈维和拉思伯恩为治疗师提供了明晰的原则理念和全面的操作指南，以帮助他们寻求直接有效的干预方法来对青少年进行辩证行为治疗。

克丽丝蒂·玛塔（Christy Matta）

文学硕士，《压力反应》的作者

这本书以同情关爱的视角看待处于危机中的青少年，并为治疗师和家长提供了智慧而简便的解决办法。

安妮·肯德尔（Anne Kendal）

哲学博士，DBT 心理学家

 针对出现情绪和行为困扰的青少年的辩证行为疗法是一个值得采纳的疗法，因为这一人群如此迫切地需要 DBT，但以往的治疗资源和经验却很有限。这本书简单易懂，较少使用专业术语，能为既想要使用 DBT 疗法，但又担心难以入手的从业者提供帮助。对于那些用 DBT 治疗成年人有更多经验的从业者来说，这本书阐释了如何将治疗实践扩展到青少年的核心理论和相应变化。此外，作者使用简洁的语言、生动的图表和案例、要点总结、练习建议，为经验丰富的从业者提供了有效的参考，帮助他们不断取得进步。

艾比·赛睿特（Abby Sarrett）

文学硕士，执业心理咨询师

 这本书介绍了丰富多样的样本实例和具体的操作方法，为帮助处在困境的青少年提供了宝贵的支持。不管你的 DBT基础如何，这本书将被证明，它对任何想要帮助那些因强烈的情绪反应阻碍了实现美好生活愿景的青少年的从业者都是有用的。哈维和拉思伯恩利用他们多年的临床经验，提出了一种对青少年和家长都有同理心的循证治疗。

西蒙娜·杜米特雷斯库·穆尔尼克（Simona Dumitrescu Murnick）

医学博士，儿童和青少年精神病学家

 哈维和拉思伯恩为使用 DBT 治疗青少年及其家人的从业者制定了一份清晰、全面和便于理解的指南。这本书提供了实用的操作步骤，包括案例示例和工作表，从业者可以反

复拿来使用。对于任何想要对青少年及其家庭使用 DBT 的治疗师来说，这可能是无价的。

布莱恩·科拉多（Brian Corrado）

心理学博士，心理学家，医学博士

 这本书让读者了解到什么是高危行为，向青少年及其家长表达了尊重和同情。贯穿全文的合作治疗策略为那些与自伤、药物滥用和攻击等行为伴随而来的无尽挑战做斗争的家庭提供了改变的希望。

伊丽莎白·费森登（Elizabeth Fessenden）

文学硕士，执业心理咨询师

 阅读完帕特·哈维和布里特·H. 拉思伯恩的这本书，我感觉就像是我在治疗一个充满危险甚至令人恐惧的孩子和家庭时，有两位非常温暖、专业的 DBT 同事坐在我身边。在传授与青少年和家长交谈的技巧和例子时，他们既老练又实际；他们巧妙地引出 DBT 的理念——正念、辩证法、行为链分析、日记卡 ( 明智地更名为每日日志 )；还完成了许多其他典型而困难的任务。他们为 DBT 的五个模块提供了精彩的指导，还有例子、讲义和工作表。关于如何应用 DBT 来指导家长的部分，则是这种不断发展的疗法的真正进步。读过这本书后，我知道我将成为一名更全面、更有技巧、更能有效治疗青少年及其家庭的 DBT 从业者。

查尔斯·斯文森（Charles Swenson）

医学博士，马萨诸塞大学医学院精神病学临床副教授

 DBT 不局限于诊断特定群体的目标症状。通过推广普及 DBT 技能，作者为处于困境中的青少年及其家长提供了强大的工具。这本书中展示的技能旨在预防青少年可能出现的情绪、行为问题，并将其作为打破危机、好好生活的基本指导方针。这本书是一本必不可少的绝佳指南，适合所有青少年参考使用 !

布莱斯·阿吉雷（Blaise Aguirre）

医学博士，哈佛大学麦克莱恩医院精神科医师

第一部分 叛逆：从乖宝变成了叛逆不羁的“刺猬” /001

第 1 章        叛逆而又脆弱的青少年、小心翼翼的家长 /003

第 2 章        既想远离父母，又对脱离父母感到恐慌 /018

第二部分 孩子身处叛逆期，父母及助人者的正确做法 /047

第 3 章        与其忧心，不如培养孩子解决现实问题的能力 /049

第 4 章        管理好孩子失控的情绪和行为是第一要义 /091

第 5 章        你的情绪反应也会影响孩子的行为 /133

第 6 章        发动身边的力量，让孩子获得更广泛的支持 /172

第三部分 叛逆期失控行为的应对之策  /187

第 7 章        孩子自伤，该怎么办 /189

第 8 章        孩子出现物质滥用，该怎么办 /215

第 9 章        孩子出现焦虑、强迫行为，该怎么办 /239

第 10 章      孩子出现暴饮暴食，该怎么办 /261

第 11 章      孩子经常暴怒暴躁、失控伤人，该怎么办 /287

后  记 DBT：应对青春期情绪失调和行为失控的有效方法 /313

译者序

在这个充满挑战和快速变化的时代，青少年面临着越来越多的心理困扰和挑战。与此同时，作为心理咨询师、社会工作师、教师和家长，我们也面临着独特的责任和使命，即帮助他们克服这些困难，发展健康、自信和积极的心态。

我很荣幸有机会翻译并向大家推荐这本《叛逆的我，其实很脆弱：写给青少年的情绪管理书》。作为译者，由于我水平有限，翻译可能存在一些疏漏和错误之处，但是我相信，通过这本书，读者将能深入了解辩证行为疗法，并学习到一系列实用的工具和策略，以应对青少年面临的各种心理挑战，例如自杀、自伤、药物滥用、焦虑、抑郁、饮食失调，等等。这本书不仅是一本指南，更是一座桥梁，一座增进我们与青少年之间的相互交流和理解的桥梁。

多年来，我一直在讲授《个案工作实务》《儿童青少年社会工作》等相关课程，并持续参与和督导儿童、青少年个案服务，在教学、服务和督导中，对青少年焦虑、抑郁、自伤、自杀等问题有比较深入的了解，积累了一些服务经验，也有不少反思。对于青少年来说，心理问题不仅仅是单一的困扰，而是一个复杂的系统问题。青少年的心理健康，不仅需要社会工作师、心理咨询师和教师的努力，更需要家长和整个家庭的持续参与和支持。作为专业人士，我们需要综合运用心理学和辩证行为疗法的知识和技巧，帮助他们建立积极的思维方式和健康的行为模式。

辩证行为疗法是一种证据为本的、对有过自伤、自杀行为和其他心理困扰的青少年有较好效果的介入方法。辩证行为疗法注重对人的整体性理解，尊重每个个体的独特性和多样性。它强调人的思维、情感和行为之间的相互影响，并通过认知重建、情绪管理和行为调节等技术，帮助青少年建立积极的态度和健康的行为习惯。这种方法不仅关注问题的解决，更注重个体的成长和发展，帮助他们建立自我意识、自尊和自主性。

本书的两位作者拥有丰富的实践经验和专业知识，他们以生动的案例和深入浅出的语言，向读者介绍了辩证行为疗法的核心理念和技术，并结合具体的青少年服务案例，阐释了如何应用这些技术来帮助青少年应对各种心理挑战。无论你是心理咨询师、社会工作师、家长还是教师，相信都能从这本书中获得有益的启示。

与此同时，本书也提出并回答了一些值得家长和教师注意的关键问题，例如，如何建立有效的沟通渠道，如何培养青少年的积极情感和应对能力，以及如何创造支持性的教育环境，这些问题都是我们在日常生活和工作中经常遇到的。通过本书的指导，我们能够更加理解和关心青少年的内心世界，与他们建立起更牢固的信任和合作的关系。

我由衷地希望这本书能够成为一本被广泛阅读和参考的工具书，帮助更多的心理咨询师、社会工作师、家长和教师更好地理解和支持青少年，共同促进青少年心理健康成长。让我们共同努力，为青少年创造一个温暖、安全、包容的成长环境，让每一个孩子都能够展现出自己的光芒。

此外，我还想强调的一点是，一项专业助人技术的引入和应用，要充分考虑到文化适应性问题，书中介绍的方法、技术、工具虽然已经在诸多服务中被证明有效，但我们在使用中也要注意文化适应性问题，增强文化敏感度，与社会文化环境、服务对象文化背景等要素有效融合，避免生搬硬套。

最后，译者能力有限，本书在翻译过程中肯定还有不少瑕疵和不足，恳请读者和学界方家多加批评指正，以期将来有机会弥补和完善。

杨峥威

2023年7月于北京