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基本信息

书名:别输在坏脾气上

定价：36.8元

作者:刘洪茹

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-09-01

ISBN：9787518049448

字数：

页码：

版次：

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

积极的人享受着快乐生活，消极的人煎熬着痛苦生活。情绪和脾气对一个人生活的影响不可谓不大，要想在现今社会成功立足，懂得控制自己的脾气、调节自己的消极情绪是常重要的。
《别输在坏脾气上》以控制好脾气为主题，用简洁的文字、小故事，从卸下心灵的枷锁、消除怒火、少欲望、改变自己、提升自己、消除负面情绪等方面来帮助你控制自己的脾气，赢得精彩人生。

目录

第01 章　警惕坏脾气，别让它偷走你的成功　\\\\ 001

莫要让冲动左右你的行为　\\\\ 002

做好成功的准备，改掉坏脾气　\\\\ 004

克服心浮气躁，成就美好　\\\\ 006

在愤怒控制你之前控制它　\\\\ 009

真正的强者能够战胜自己　\\\\ 011

好脾气，让你更受欢迎　\\\\ 014

第02 章　控制坏脾气，别让好好的事变得糟糕　\\\\ 017

坏脾气，只会让事情向不好的方向发展　\\\\ 018

微笑面对生活，用欢笑赶走怒气　\\\\ 020

嫉妒是一种令人痛苦的情绪　\\\\ 023

不偏执的人更受欢迎　\\\\ 025

不攀比，生活更快乐　\\\\ 028

第03 章　跟坏脾气说“拜拜”，卸下心锁轻装上路　\\\\ 031

卸下心灵的枷锁，轻装前行　\\\\ 032

转换消极情绪，享受美好生活　\\\\ 034

获得快乐，远离坏脾气　\\\\ 037

常常分享，令快乐加倍 　\\\\ 039

微笑，带给我们很多意想不到的收获　\\\\ 041

放下烦恼，享受自由生活　\\\\ 043

第04 章　好脾气的人，才能得到长久的幸福　\\\\ 047

内心选择快乐，快乐就会如影随形 　\\\\ 048

懂得自我安慰，走出消极的阴霾　\\\\ 050

保持平常心，告别坏脾气　\\\\ 053

懂得放弃，活得更加快乐 　\\\\ 055

将你的人生寄托给希望　\\\\ 058

情商的力量是无穷的　\\\\ 061

第05 章　别让你的怒火烧掉眼前的美好生活　\\\\ 063

愤怒就如同一座火山， 随时有爆发的危险　\\\\ 064

针尖对麦芒，不如学着让步　\\\\ 066

摆脱偏激，换个角度想问题 　\\\\ 069

哪里有怒气，哪里就有冲突 　\\\\ 071

抑郁只能加速自己出局 　\\\\ 074

人不能拒绝愤怒，但可以化解愤怒 　\\\\ 076

第06 章　不因得失生怒气，少欲望，简单的人生更美好　\\\\ 079

心是自由的天地，不是牢笼　\\\\ 080

看淡生活，不计得失　\\\\ 082

人生在世不必过分苛求　\\\\ 084

少欲望，找回内心的平静　\\\\ 087

学会以退为进地坚守　\\\\ 089

学会休息，张弛有度　\\\\ 091

能屈能伸，才是人生的大智慧　\\\\ 093

第07 章　从少生气的次数开始，慢慢改变自己　\\\\ 097

犯个错没什么了不起，学会宽容自己　\\\\ 098

为小事而生气的人生命是短促的　\\\\ 0

学会欣赏自己，不要自己找气生　\\\\ 3

你需要做的其实是讨好自己　\\\\ 5

退却比失败更可怕　\\\\ 8

走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人　\\\\ 111

你就是的存在　\\\\ 113

第08 章　给坏脾气“降降温”，踏上从容淡定的成功旅程　\\\\ 117

不将金钱当成上帝　\\\\ 118

004 | 别输在坏脾气上

人生匆匆，名利不过是过眼云烟 　\\\\ 120

别把自己装进“金丝笼”　\\\\ 123

比上不足，比下有余 　\\\\ 125

欲望越多，人生的幸福就越少　\\\\ 127

没有什么比活在当下更重要 　\\\\ 130

第09 章　用一时的隐忍，换一辈子的好运　\\\\ 133

低头是稻穗，昂头是稗子 　\\\\ 134

给人留面子，不让别人难堪　\\\\ 136

善于忍耐，先苦而后甜 　\\\\ 139

暴躁的天敌是忍耐 　\\\\ 141

让人三分，别人会还你七分 　\\\\ 143

第 章　生气不如学习，提升自己，不做坏脾气的奴隶　\\\\ 145

真才实学比学历更加重要 　\\\\ 146

不断学习，增加竞争优势　\\\\ 148

学习是没有止境的 　\\\\ 150

珍惜时间是获得成功的保障 　\\\\ 151

择善而从，虚心好学 　\\\\ 154

第11 章　让心沉稳下来，让坏脾气无处可待　\\\\ 157

执着是精神，但也应学会适时放弃　\\\\ 158

学会轻装前行，只取你所需的　\\\\ 159

若路不通，学会变通　\\\\ 161

既然改变不了世界，那就改变心情　\\\\ 163

换个活法，你才会摆脱急脾气　\\\\ 165

第12 章　善待朋友不挑剔，坏脾气才不会找上你　\\\\ 167

十全十美只存在于梦想中　\\\\ 168

欲速则不达，拒绝急功近利　\\\\ 169

过度挑剔不如充实自己　\\\\ 171

批评，并不是让你生气的理由　\\\\ 172

第13 章　远离各种负面情绪，做快乐的自己　\\\\ 175

多听听音乐，放松身心 　\\\\ 176

一吐为快，把一腔抑郁发泄出来 　\\\\ 178

用哭泣敲开自己的心门 　\\\\ 181

“长吁短叹”有益健康 　\\\\ 184

自言自语有益身心健康 　\\\\ 186

放声高歌，让自己拥有好心情 　\\\\ 187

第14 章　学会倾吐烦闷愁绪，健康释放坏情绪　\\\\ 189

学会向他人倾诉自己的情绪 　\\\\ 190

善待自己，不将气愤藏在心底 　\\\\ 192

006 | 别输在坏脾气上

别把自己变成闷气宣泄的陪葬品 　\\\\ 194

不懂得开玩笑的人，是没有希望的人 　\\\\ 196

寻找适合自己的发泄方式 　\\\\ 198

委婉地表达出自己的情绪 　\\\\ 199

第15 章　相爱容易相处难，别拿感情来出气　\\\\ 203

爱得清醒，不迷失自我 　\\\\ 204

既然爱，那就多点容 　\\\\ 205

爱人之间也需要互相尊重 　\\\\ 207

婚姻中的破坏因素——唠叨 　\\\\ 2

建议比命令更能维护对方的自尊 　\\\\ 212

参考文献　\\\\ 214

内容提要

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作者介绍

刘洪茹：女，生于1975年11月，汉族，山东寿光人。副教授职称，现任职于潍坊科技学院，具有丰富的教育学科、心理学科的基础知识和教育学的专业知识，具有较强的教育科研、教学管理和咨询辅导能力。研究方向为现代高职院校教师发展和教育教学管理等。近年来，出版专著1部，发表CSSCI、CPCI收录论文2篇，主持并参与重要课题多项。