商品详情
书名: 蛤蟆先生去看心理医生+美人鱼去看心理医生 套装2册
定价: 94.0
ISBN: 9787512513716T
作者: 罗伯特·戴博德
出版社: 天津人民出版社
装帧: 平装
开本: 32
《美人鱼去看心理医生：自我觉醒的心旅行》
这是一本以探索内在冲突与内心伤痛为主题的小说，融入心理治疗手法与自助手法，呈现现代女性内心从矛盾到整合、从自我苛责到自我悦纳、从捆绑到自在的深层旅行。
易晴，一个在旁人眼中生活趋近女人：丈夫爱她，女儿乖巧，领导赏识，同事友善……
但是，只有她自己知道：两点一线的生活让她倍感疲惫与压抑；为了顾家，她默默放弃了外派升职机会，眼睁睁看着别人取而代之，大放异彩；为了顾家，她忍痛拒绝了闺密的外出游玩邀请，无比羡慕地看着闺密放飞自我……
易晴不知道：为何自己的内心有那么多冲突？如何才能兼顾好个人与家庭？怎么活，才能活出完整的自己，唱出美妙的歌？
易晴结识了苏青。在苏青的引领与陪伴下，易晴展开了一场往内的心旅行。她慢慢感受自己，感受自己不知的伤痛，并通过心画与自由书写接触内在自我。在了解父母带给自己的影响以及自己的性格、为人处世如何形成的过程中，她终于明白：自己是丢掉声音的美人鱼，她被自己噤声了——牺牲一部分自我，“成全”他人。
其实，很多女性都曾是失去声音的美人鱼。其实，女人的魅力不在于放弃发言权，也不在彻底的自我牺牲中产生。女人要懂得运用她美丽的声音,淋漓尽致地表达丰沛的情感与心绪。女人啊，要做一条内在完整的美人鱼，唱出自己的歌！
《蛤蟆先生去看心理医生》
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。
在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
《美人鱼去看心理医生：自我觉醒的心旅行》
自序 一场微小却壮阔的旅行/01
第一章 她丢失了自己
疲惫狠狠地撞在她心口/003
一个个让她心乱的画面浮现/006
第二章 初遇心理医生
安顿了让她崩溃的内在混乱/015
开启心旅行/019
心底紧绷的弦啵的一声松开了/022
多了一份安心的感觉/030
第三章 看不到伤口的伤
她都知道，但是做不到/035
遇见未知的伤/040
看不到的伤口/043
柔韧的藤蔓紧紧捆缚住她的心/046
身体记得、头脑遗忘了的过往创伤/049
第四章 接触深埋的隐秘自我，和内心世界连接
心底好像有一片很厚重的暗影/055
自在、真实的自己存在吗？/059
痛苦让她醒过来，让她下定决心面对/062
画出不自知的深层自我/066
第五章 带着困惑继续心旅行
收听自己内心的声音/071
温柔地靠近自己/074
进退两难，出口在哪里？/079
她的心底有着一个怎样的世界？/083
梦，走在她的意识之前/092
她以前无力面对，现在能吗？/095
一种更深的懂得在她心中化开/100
疲惫的两面生活/104
用自己需要的方式好好照顾自己/107
我们既是陷入迷阵者，也是解谜者/110
我受伤了吗？它，是我吗？/113
第六章 寻找“我是谁”的冒险旅行
心旅行最重要的是用心体会/117
慢慢来，比较快/121
与真实且完整的自己相遇/126
我决定靠近我的愤怒/133
当情绪开始流动，生命也开始流动了/139
和内心的小女孩相遇/142
为什么你觉得自己不够好？/145
第七章 爱与伤
创伤是为了觉醒，这样才能走出蒙昧的舒适圈/151
为自己疗伤，走上完整自我的路/155
你承受不了的，值得好好疗愈/160
小大人心理位移的伤/164
小大人难以依赖的痛/168
太会照顾人的她觉得很累/172
在内心，她一直都把自己往死路上逼？/175
我也是丢掉自己声音的美人鱼/181
第八章 为什么我们受伤了，却还会笑看自己的伤
她宁可自己不被看见？/191
怎么面对一个既爱我又伤害我的人？/196
解开了长久以来的困惑/205
第九章 新生
她开始明白，这才是真实完整的自己/211
愿意说出我自己/215
我的心曾经这样死过/220
接受别人的付出/224
真正活出自己/227
成了一个更有力量的人/235
美人鱼，请你唱出自己的歌/238
从“一个人是孤单的”到“一个人是完整的”/242
第十章 遇见完整圆满的心世界
从死亡通往力量/247
探看死亡之旅/253
与谁的死亡相遇/257
她懂得了什么是永远/262
原来，死亡通往的是诞生/265
遇见完整新世界/269
找到自己安然的存在，也找到完整的力量/278
遇见了自己的美人鱼/281
《蛤蟆先生去看心理医生》
第一章整个人都不太好
第二章挚友前来相助
第三章初见咨询师
第四章抑郁的原因
第五章成长的寓言
第六章探索童年
第七章愤怒的表现
第八章意外访客
第九章秘密协议
第十章午餐聚会·
第十一章蛤蟆先生的选择
第十二章说出人生故事
第十三章人生坐标与心理游戏
第十四章赢了游戏，输了自己
第十五章最后一次面谈
第十六章道别与新生
罗伯特·戴博德，作者介绍：罗伯特·戴博德(Robert de Board)，毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书
译者介绍：陈赢，上海外国语大学社会语言学博士，上海师范大学英语系讲师，国家二级心理咨询师。
《美人鱼去看心理医生：自我觉醒的心旅行》
周末午后，大大的落地窗微微开启，徐风吹进，浅绿色的窗帘轻舞，阳光从窗户透进来，洒在光洁的木地板上，地板上铺着一张用碎布拼缀而成的小地毯。
易晴面前放着一张画，画中那个与男子面对面站着，身穿红裙的女人依然缺少双手。“这两天我一直在想一件事：为什么画到这个成熟女人的胸线时，突然有一股悲伤的情绪从我心底涌上来，然后不知道为什么，眼泪就掉了下来。”她说。
“有什么画面浮现出来吗，或者一段回忆？”苏青温柔地问。
易晴不自觉地眉头微皱，苦苦思索，然后说：“没有，我找不到任何线索，也想不起有什么相关的记忆。”
“女人的胸部通常是母亲喂养婴孩的源头，不知道这个意象是否让你有一些联想。”苏青说。
茫然的神情浮现在易晴脸上，她困惑却诚实地说：“我不知道……”可是就在最后一个尾音里，苏青注意到易晴微微颤抖，眼眶红了，泪水逐渐盈满她的眼眶。接着，只见她双眼紧闭，眉头紧蹙，放在膝头的双手也紧握成拳头，整个人就像是陷入一股内在的强大风暴中。苏青看着这个突然的变化，安静、沉默地陪伴着易晴。
泪水从易晴紧闭的双眼中流下，她不自觉地用左手轻轻捻起垂落在左胸前的一撮长发，仿佛由潜意识带动一般，无意识地来回搓捻着……时间一秒一秒地流过，苏青不急，只是陪伴，她看着仍然闭着双眼的易晴开始渐渐调整呼吸，慢慢地松开紧握的拳头，最后缓缓地睁开了眼睛。
一睁开眼，眼前的苏青安定坐着，眼神里透出温柔和关切。苏青的安定带给她力量，易晴开始缓缓地叙说：“刚刚我突然感到身体里好像有一股黑色的浪潮，一波又一波黑色的大浪不停地打上来！我只能紧闭双眼，等待着这波黑色浪潮退去。我真的不知道我怎么了。”
“你不知道为什么，可是你的眼泪已经流出来了。心里有浮现什么画面吗？”苏青问。
“有，好像是……一个很小的我被妈妈抱在怀里喂奶。”易晴答道。
苏青点点头，然后说：“是啊，那时候，你真的太小了。”
这句话竟像是一个解锁密码，瞬间打开了易晴的心牢。眼泪再度落下，易晴哽咽着说：“是啊，我真的还太小了。”话音才落，一个画面突然从她心底深处浮上来。易晴再度紧闭双眼，双手紧握：“我看见，那是一岁多的我，被放在一个长方形的围栏小床里，我扶着木栏杆站着大哭，可是妈妈不来！妈妈说：‘你不可以任性！你要懂事！你要体谅我！’”易晴的呼吸变得急促，胸口剧烈起伏，“可是，我真的需要她呀！我是真的需要！我不是任性！我是真的真的需要她啊！”原本的哽咽已不足以表达情绪，海量的泪水流了出来，之后是深深的哀号与痛哭，仿佛不知道究竟被深压了多少年的委屈和自我压抑，都在这一瞬间爆发开来。
苏青也不禁红了眼眶，她安静地陪伴易晴。易晴在经过如螺旋般往下深探的漫长历程之后，终于碰触到自己潜压在生命最底层的痛苦、受伤和委屈。苏青想起之前好几次与易晴一起探索心画时，自己都试着对易晴提出这样的探问：“所以你感到生气，是对爸爸妈妈生气吗？”
每一次，易晴都是既迅速又斩钉截铁地否认：“对我爸妈生气？当然没有啊！他们对我们几个小孩付出得非常多。如果我爸妈拥有的是一百分，那么他们付出的就是一百二十分！我怎么可能对他们生气？不可能！”
苏青每一次听见这答案时，就会放缓旅行的速度，不再企图向前推进，只是接受并陪伴易晴否认、澄清。她安然地给出具有涵容性的静默与一方允许、接纳的空间。因为这么多年来，她深刻地知道，最让我们痛苦的，往往不是纯粹的只有伤害的关系，而是那些夹杂着爱与伤害的关系。它们往往让我们更困惑，让我们更不知道该怎么办。如果那份爱里同时带着巨大的牺牲与付出，我们将更难承认伤害的存在。于是，我们只能遗弃真实感受到痛苦的自己，否认地说：“怎么可能有愤怒？不可能有愤怒！”我们就像是杀死自己的一部分，然后努力地继续活下去。
此刻，苏青知道，易晴看见的画面未必是全貌，这样类似的伤也并非只是单次的事件，而是在她成长过程中一次又一次不断重复地出现。但至少，这个伤已经被允许浮现。这一刻，易晴的眼泪与哀号正是“苏醒与新生”的珍贵历程—她开始与那个一岁多的受伤的自己连接，看见自己的伤，承认这份伤，开始哀泣自己的疼痛与委屈。同时，她也开始为自己疗伤，走上完整自我的路。苏青知道，这朵疗愈的花需要经历更长的时间，才能从种子萌芽，到慢慢成长，最终绽放。
易晴渐渐平息下来，一边抽抽搭搭地试着稳住自己，一边用浓重的鼻音说：“我觉得，每一个小孩的长大都真的好辛苦！大人真的很残忍！他们决定一切！”
“你体会到那个一两岁的小小易晴的心情了？”苏青问。
“嗯，”泪水再度盈满易晴的眼眶，但这次易晴也有了一些力量，“我觉得很生气！我气妈妈！我气妹妹！我也生自己的气，我必须要依靠别人！我再也不要依靠别人了！我讨厌这种要依靠别人的感觉，我哭、我求、我真心表达，都没有用，最后只有痛苦、失望、伤心陪伴我。”
“所以，从那时候开始，你就决定不要依靠别人？从那时候开始，你就练习独立和坚强？从那时候开始，你就知道，靠近人是危险且痛苦的？”苏青的一句句探问像是墨色夜空中的一颗颗星星，闪呀闪呀，闪在易晴的心中。
《蛤蟆先生去看心理医生》
苍鹭走进了房间，他个子很高，看上去富有智慧。他在蛤蟆对面的椅子上坐了下来，道过早安，接着便无声地看着蛤蟆。
蛤蟆早已习惯人们同他说话，正等着苍鹭开启一场冗长的训诫，可什么动静也没有。这一阵沉默让蛤蟆感到血液涌上头部，仿佛房间里的紧张气氛也瞬间加剧了。他开始感到相当不舒服。苍鹭依然看着他，终于，蛤蟆再也忍不住了。
他哀怨地问："你不打算告诉我该做什么吗？"
"关于什么？"苍鹭答道。
"呃，告诉我怎么做才能觉得好受一些。"
"你感觉不好受？"
"是的，不好受。他们肯定把我的事都跟你说了吧？"
"'他们'是谁？"苍鹭问。
"哦，你知道的，獾、河鼠他们几个。"说出这几个字时，蛤蟆哭了起来，不快的感受也更汹涌地释放出来。这不快，他竟不知不觉闷在心里很久了。苍鹭依然不语，只把一盒面巾纸推到了蛤蟆这里。良久，蛤蟆的抽泣渐渐平息，他深吸一口气，感觉好了一点儿。接着，苍鹭开口了。
"你能告诉我，为什么来这儿吗？"蛤蟆说："我来这儿，是他们让我来的。他们从报纸上看到了你的名字，说我需要咨询。现在我准备好听你的。不管怎么做，只要你觉得是最好的，我都会照办。我知道他们
都是为了我好。"
咨询师在椅子上挪了一下身体。"那么，谁是我的来访者？是你，还是他们？"
蛤蟆不是很明白。
"你看，"咨询师说道，"你的朋友们想让我给你做咨询，以便减轻他们对你的担忧。你似乎也想得到帮助，为的是让他们高兴。所以依我看，你的那些朋友们才是我真正的来访者。"
蛤蟆听完一头雾水，困惑全写在脸上。
"也许我们可以澄清一下现在的情况。"咨询师说道，"这几次面谈，是由谁来支付费用？"
"我早该猜到的，"蛤蟆想，"他就和其他人一样，只关心怎么挣钱。"
"这个你无须担心，"蛤蟆说起这个，竟有几分像从前的自己了，"獾说了，钱的事他会处理好的。你会得到报酬的，完全不用顾虑。"
"谢谢你，但恐怕这样行不通。我建议今天会谈后就结束咨询，就当是一次体验。"咨询师说。
这么久以来，蛤蟆头一次感到愤怒。"听着，"他提高了嗓门，"你不能这么做。你说你是咨询师，我为了咨询来到这里。我坐在这儿等着你跟我说些什么，可你说的居然是我的钱还不管用。到底还要我再做什么才能行得通？"
"这是个非常好的问题，我来回答你。"咨询师回应道，"心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。如果我们约定要合作，就需要拟一个合同，咨询结束时，我会把收据寄给你。你看，这并不是钱的问题。为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。"
蛤蟆的脑子急速运转。虽然没完全理解这一番话的意味，但他意识到一件事：他得为自己的咨询担起责任来。可他又不是咨询师！
同时，咨询师用了"合作"一词，这意味着不管咨询中发生什么，蛤蟆都是主动的参与者。所有这些要求，和他原先打算坐等受教的态度相去甚远。这些想法困扰着他，也让他兴奋。或许，他真的能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。
仿佛过了一个世纪，蛤蟆终于开口了："刚才我的表现就像个混蛋一样，这样的事已经不是第一次发生了。不过，我开始明白你的意思了。我愿意跟你合作。我们的咨询能重新开始吗？"
"其实我认为咨询已经开始了。"咨询师回应道。接着，他详尽解释了共同开启一个咨询计划要做些什么。"每周我们面谈一小时，整个咨询周期多长视情况而定。我建议咨询从下周开始，每周二上午十点。最后一次面谈将回顾我们在之前的咨询中做了哪些事，你学到了什么，你也可以考虑制订将来的计划。"
"咨询费用是多少？"务实的蛤蟆问。
"四十英镑一次面谈。"苍鹭答道，"每次面谈结束，我会给你一张这个数目的收据。"又停了许久后，他补充道："好了，你决定了吗？"
蛤蟆不常做三思后的决定。他要不就在冲昏头脑时做决定，以致追悔莫及，就好比以前他就有过一次，一眼相中别人的汽车，居然就不管不顾开走了。要不，他就照旁人说的去做，那个"旁人"通常是獾，结果就是让自己感到无比悲惨。他倒是挺愿意去问明智的河鼠，"鼠儿，你觉得我该怎么做？"因为这么一问，责任就从他的肩头卸下了。
然而苍鹭用一种特别的方式看着蛤蟆，好像他确定蛤蟆会做出明智的决定。蛤蟆终于说话了："我愿意与你合作，试着找找我感觉悲惨的原因，以及我能做什么来改善这一切。我带来了日志本，我们可以约定咨询的具体日期了吗？"
当苍鹭咨询师把蛤蟆送到门口时，蛤蟆转身问他："你认为我会好起来吗？"
苍鹭站定了，直视他的眼睛说："蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。"
蛤蟆慢慢走出咨询室，竭力揣摩着这些话的意义。
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