《超人妈妈的时间管理课》从学渣到带五娃创业的“超能斜杠妈妈”，她的时间精力从何而来？
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商品详情
内容简介 · · · · · ·
普普通通的80后，10年间克服各种困难，生养了5个孩子。她不但可以把孩子们的生活安排的井井有条，还为自己安排了各种学习、考证、创业、出国学习、著书、运营自媒体、每月帮近百位妈妈做咨询……从学渣到带五娃创业的“超能斜杠妈妈”，她的精力从何而来？
作者简介 · · · · · ·
王馨悦：正面管教讲师、国际公益组织Mops唯一一位中国籍妈妈导师、埃里克森国际教练协会的第一位妈妈教练，百万妈妈信赖的专业导师，帮助10000+妈妈开启高效自律和开挂的人生。
姜忠阳：毕业于加拿大西三一大学，商业领导力硕士；高级家庭教育指导师；多年来从事团队与个人领导力发展的培训工作。
目录 · · · · · ·
写在前面的话 001
第一章1个时间管理模型搞定妈妈的7大时间管理困境
时间困境#1：落后于时代的导师 003
时间困境#2：后置的人生规划 005
时间困境#3：意志力的枯竭 007
时间困境#4：严重内耗的合作模式 010
时间困境#5：永远做不完的家务 013
时间困境#6：缺少有效的时间管理方案 017
时间困境#7：缺少适合的时间管理工具 018
超人妈妈的时间管理模型 019
第一部分 妈妈更需要用精力管理来提高做事的效率
第二章管理意志力是管理时间的基础
01琐碎又乱如麻的日常，妈妈如何获取意志力 027
02为孩子建立6大核心习惯，让高效成为可能 031
03孩子的分歧，是意志力消耗的隐形杀手 049
04陪写作业，方法对了才有更多精力陪伴 053
小结&本章实用表格 056
第三章妈妈的时间管理，更多是选择性放弃
01处理多重任务，完美是最大的谎言 065
02别忘了你有一支军队，从老母亲到指挥官的角色转变 068
03该授权的时候要放手，让孩子自己承担起责任 081
04家务缠身，关键不在日程而在优先事项 085
05五宝家的一天——“家多宝”的生活也可以很高效 088
小结&本章实用表格 094
第四章做全家的CEO，协作才能让生产力翻倍
01家庭秩序是破局的关键 102
02家庭愿景，站在更高视野建立成长型家庭 111
03用对了这些方法，“猪队友”也会变身“小超人” 119
04性格密码，让不同的个性成为协作的优势 126
小结&本章实用表格 139
第五章学会制定妈妈独特的时间管理方案
01用“生命之轮”找到最需要改变的领域 146
02smart五原则，设定未来一年可实现的目标 154
03制定时间预算，来一场华丽的逆袭 160
小结&本章实用表格 165
第二部分 不要紧盯现在，用全人生的眼光规划提高家庭效能
第六章人生地图，设计你的第二次人生规划
01想要的生活真的是设计出来的 176
0210年后我们什么样儿？ 179
03葬礼游戏，重新看待你所拥有的一切 187
04活在当下，找到每个年龄段的第一要事 195
05用Ikigai模型找到喜欢的职业方向 201
小结&本章实用表格 205
第七章妈妈导师，传递隐性经验的最佳途径
01为人父母虽不需要考试，却真的需要引路者 211
02我和我的妈妈导师 213
03如何找到适合自己的妈妈导师 226
04妈妈导师的身上藏着我们所期盼的未来 230
小结 232
第一章1个时间管理模型搞定妈妈的7大时间管理困境
时间困境#1：落后于时代的导师 003
时间困境#2：后置的人生规划 005
时间困境#3：意志力的枯竭 007
时间困境#4：严重内耗的合作模式 010
时间困境#5：永远做不完的家务 013
时间困境#6：缺少有效的时间管理方案 017
时间困境#7：缺少适合的时间管理工具 018
超人妈妈的时间管理模型 019
第一部分 妈妈更需要用精力管理来提高做事的效率
第二章管理意志力是管理时间的基础
01琐碎又乱如麻的日常，妈妈如何获取意志力 027
02为孩子建立6大核心习惯，让高效成为可能 031
03孩子的分歧，是意志力消耗的隐形杀手 049
04陪写作业，方法对了才有更多精力陪伴 053
小结&本章实用表格 056
第三章妈妈的时间管理，更多是选择性放弃
01处理多重任务，完美是最大的谎言 065
02别忘了你有一支军队，从老母亲到指挥官的角色转变 068
03该授权的时候要放手，让孩子自己承担起责任 081
04家务缠身，关键不在日程而在优先事项 085
05五宝家的一天——“家多宝”的生活也可以很高效 088
小结&本章实用表格 094
第四章做全家的CEO，协作才能让生产力翻倍
01家庭秩序是破局的关键 102
02家庭愿景，站在更高视野建立成长型家庭 111
03用对了这些方法，“猪队友”也会变身“小超人” 119
04性格密码，让不同的个性成为协作的优势 126
小结&本章实用表格 139
第五章学会制定妈妈独特的时间管理方案
01用“生命之轮”找到最需要改变的领域 146
02smart五原则，设定未来一年可实现的目标 154
03制定时间预算，来一场华丽的逆袭 160
小结&本章实用表格 165
第二部分 不要紧盯现在，用全人生的眼光规划提高家庭效能
第六章人生地图，设计你的第二次人生规划
01想要的生活真的是设计出来的 176
0210年后我们什么样儿？ 179
03葬礼游戏，重新看待你所拥有的一切 187
04活在当下，找到每个年龄段的第一要事 195
05用Ikigai模型找到喜欢的职业方向 201
小结&本章实用表格 205
第七章妈妈导师，传递隐性经验的最佳途径
01为人父母虽不需要考试，却真的需要引路者 211
02我和我的妈妈导师 213
03如何找到适合自己的妈妈导师 226
04妈妈导师的身上藏着我们所期盼的未来 230
小结 232
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