《无限可能：从脑力觉醒到终身学习（扩展版）》是国际大脑教练吉姆·奎克（Jim Kwik）的大脑唤醒力作，是一本帮你挣脱自我设限、掌握学习方法、*内在动力、拥抱AI时代的大脑升级实战手册，书中介绍了关于升级大脑、快速学习、AI赋能、人生进阶的系统方法，帮助读者以无限可能模式对自己的学习力进行升级，唤醒*学习脑，拥有学什么*会的“*能力”。

也许你想培养一种新的能力，却笃定自己办不到；也许你想参加升职角逐，但是内心的声音一直在告诉你，你不行；也许你认为自己*无法离开手机或者只能是那个照本宣科的无聊演讲者，那么，翻开本书的这一刻，你将挥手告别那个困在各种标签中的自己。

本书通过介绍国际上众口交赞且行之有效的脑力开发方法，帮助你获得以下能力：

·结构化快速有效阅读的能力；

·如钢铁般牢固的记忆力；

·像激光一样的专注力；

·无垠无限的创造力；

·敏锐的思考力、细致的洞察力；

·所向披靡的终身学习力；

·善用积极情绪的自我觉察力。

[美]吉姆·奎克（Jim Kwik）

国际大脑教练，专注于记忆力提升、脑力优化、快速学习等

因童年时期大脑受伤，一度在学习方面困难重重，后来通过*的方法显著提升脑力水平。此后，他将全部精力投入帮助他人释放潜能，每年有20多万人受其影响，加入脑力开发之旅。

他教授的方法影响了埃隆·马斯克、理查德·布兰森、诺瓦克·德约科维奇、斯坦·李等*人士；同时，他曾被联合国、哈佛大学、加州理工大学、克利夫兰医学中心、谷歌、SpaceX、耐克、维珍、通用电气、二十世纪福克斯、Zappos等机构聘为大脑教练。

他发布的在线学习视频，点击量已经高达数亿。

他主持的播客节目《奎克大脑》（Kwik Brain）广受好评，长期位居iTunes教育培训节目排行榜前列。

他的在线课程被190多个国家和地区的学生学习使用。

扩展版序言 001 

导 读 003 

引 言 009 

第 一部分 开启平凡大脑的非凡之旅 

你曾经有怎样的梦想？这个梦想是否依然镌刻在你的脑海里，*像嵌入你大脑的一块碎片？ 去做别人不会做的事情，才能过上别人无法过上的生活。在正

确的方向上迈出哪怕一小步， *可以彻底改变你*终能够达到的高度。 

第 1章 人类大脑可以突破任何极限015 

挣脱自我设限，打造更出色、更聪明的大脑 

第 2章 学习力*是我们的*能力 032 

打败 4 大“数字反派”，做自己的脑力英雄 

第3章 大脑具备无限学习的潜能 040 

理解神经可塑性，脑肠合作 

第4章 如何阅读和记忆 050 

掌握 FASTER 学习法，战胜遗忘曲线

*部分  打破充满限制的思维模式

你为了实现梦想做过多酷的事情？创造你想要的生活可能会让你遭遇一些可怕的事情。但你知道什么更可怕吗？后悔。重新思考你是谁，世界如何运转，你

有能力取得怎样的成功，应该得到什么以及你的极限究竟在哪里。

第5章 逃出信念体系的魔咒 067

打破内在枷锁，重构自我身份

第6章 七个关于潜能的谎言 081

戳破“科学道理”，解放思维束缚

第三部分  创造强大的、可持续的动力

人们说自己缺乏动力时，可能正动力十足地躺在床上玩手机。实际上，“我毫无动力”正是在自我催眠。动力要靠行动去争取。我们进行的*艰苦的斗争往

往会为我们带来*强劲的力量。它是一个过程，更是一种策略，动力既可控也可创造。

第7章 找到*能激发你的核心目的 097

明确内在驱动力，获寻持续动力

第8章 让大脑产生无限能量的 10 条建议 108

*“负性自动思维”，优化饮食、睡眠及锻炼

第9章 用 WIN 法则养成有价值的新习惯 119

设计习惯自动化，启动持续行动

第 10 章 五种方法进入心流状态 131

触发沉浸体验，*内在动力“源代码”

第四部分  学会如何学习

如果知识*是力量，那么学习*是我们的*能力。我们的学习能力取之不尽，用之不竭；我们只需要知道如何使用它。一旦开始使用这些经过无数人验证的

方法，你*会发现自己根本停不下来，你能释放的能力将*乎你的想象。

第 11 章 如何做到专注 142

打败分心头号敌人，灼穿任何目标

第 12 章 如何有效学习 148

七招告别填鸭式突击学习，优化笔记效能

第 13 章 如何长久记忆 157

一系列轻松有趣的记忆训练，MOM 记忆法

第 14 章 如何快速阅读 173

破除三个障碍，提升阅读速度 2~3 倍

第 15 章 如何敏锐思考 185

多种思维模型，快速决策与破局创新

第五部分  持续拥有无限可能

唯有持之以恒，才能真正实现无限可能。在生活中坚持到底，方能达成目标；在生活中保持稳定，方能永续成功。当持之以恒与稳定兼具时，便能形成势不

可当的洪流。而这种势不可当的力量，正是突破常规的关键所在。

第 16 章 职场无限可能 201

提升职业成*与回报，实现跃迁式成长

第 17 章 解读你的大脑动物类型密码 210

识别 C.O.D.E.，与他人建立全新层次的互动

第 18 章 大脑营养 221

改变饮食习惯，促进大脑健康与认知表现

第 19 章 人工智能如何增强人类智能 227

AI 是工具，而你是工匠

后 记 可能性的回归 235

13 日计划开启无限可能 239