在新冠肺炎肆虐这样的一个特殊时期，人们看到了中医的疗效，也体会到了自身抵抗力的重要性。但如何正确地理解中医理念，如何将看似晦涩的中医理念应用于日常生活仍是一个难题。《生长化收藏：看漫画跟兔兔学四季养生》一书的创作正是基于黄薰莹、于梦芸两位作者想要解决这个问题的朴素愿望。    故事的创作者黄薰莹曾经是一个凭借着年轻就是本钱，天天冷饮不离手，穿衣要三露，半步不离空调房的爱美小姑娘，因为这些不良生活习惯和无止境的加班，她被疾病彻底地击倒，甚至在鬼门关前走了一遭。自此她彻底明白“健康才是人生的本钱”，于是走上了学习中医的道路，并将所学的中医理论融进了自己的生活，在悉心调养后，让自己的身心重新散发健康的光彩。所以她认为一定是大众把对中医的理解放错了位置，所以才会觉得中医难，其实中医真正的宝藏都在生活的点滴中。因此她想通过这些小故事把自己的经验分享给大家。绘图者于梦芸是一个标准的90后，为承袭父辈，从大学到博士期间一直在中医学领域进行理论研究与临床实践，她一方面深感传统医疗手段需要与现代医疗主张进行沟通，另一方面认真思考了“中医黑”的出现原因，即中医学科的全部内涵并没有真正融入普通大众的生活之中，尤其是受西方文化影响成长起来的年轻人，几乎没有途径了解真正的中医理念。所以她希望能够把这些有趣的中医小知识以年轻人喜爱的漫画方式被大家看到、接受。“生长化收藏”出自《黄帝内经·素问·六微旨大论》，即春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏，这是自然界万物的一种生命活动现象。《黄帝内经》一直强调“天人相应，顺应自然”的整体养生观，在《素问·四气调神大论》中提出四季阴阳为养生的根本。本书即依据《四气调神大论》关于四季养生的论述，以生动、幽默的故事编排，指出季节不同的日常养生要点，同时对四季“生长化收藏”的理论进行了深入浅出的诠释。我们希望读过这本书的每一位朋友都能有自己的收获和体会，在这个特殊时期，乃至在疫情结束之后，重新审视自己的生活习惯，认真对待自己的身体，顺应自然，安养身心！

   养生是近年来一个备受瞩目的话题，大家都希望能够通过一定的方法预防疾病，益寿延年。流传数千年的《黄帝内经》（简称《内经》）是中医学理论之渊蔽，融汇了中国古代哲学与自然科学多方面的知识，揭示了人体的生命活动规律及人与自然的关系，蕴含着丰富的养生智慧。但《内经》行文深奥难懂，如何将这宝库中的知识呈现于当代，一直是我们工作的重要内容。    习近平总书记提出，发展中医药“传承精华，守正创新”。薰莹与梦芸同学创作的《生长化收藏：看漫画跟兔兔学四季养生》正是这样一本传承了《内经》养生精华，正本清源而形式大胆创新的中医科普读物。    《内经》一直强调“天人相应，顺应自然”的整体养生观，在《素问·四气调神大论》篇中提出四时阴阳为养生的根本。本书即依据《四气调神大论》中关于四季养生的论述，一生动、幽默的故事编排，指出日常的养生要点，对四季“生长化收藏”理论进行了深入浅出的诠释。《内经》认为，自然四季与人体五脏相应，每个季节的养生实际上都有其对应脏腑的重点，能顺时、顺势、辨证来调养，便是此书蕴含的智慧之一，而我也期待着以《内经》理论为依据的“看漫画跟兔兔学中医”系列图书的出版。    因此，欣喜于门生出版此书的同时，也希望她们能将《内经》的科普工作坚持下去，让中医智慧惠及更多人。故作序，诚盼此书能给大家带来助益！——《百家讲坛》节目《解读<黄帝内经>》主讲人 北京中医药大学 翟双庆教授

春春天过敏不是事儿？ 春天为何总是困？熬夜熬的是啥？ 春天为何要多吃菜？夏原来妇科病都是露出来的？祛湿为何那么难？ 姜枣茶是夏日神饮？  伏天能治什么病？ 秋秋天拉稀不是事儿？秋天喝点儿酸梅汤？秋天吃姜伤眼睛？秋天吃辣会老得快？冬为何要“冬吃萝卜”？冬令就要进补吗？冬天为何易发心脑血管病？ 冬天不冷会怎样？

春天过敏不是事儿？兔兔碎碎念《黄帝内经》云：春三月，此谓发陈。“发陈”就是指把身体里一些陈旧的东西排除、发散出来。所以像咳痰、打喷嚏、流鼻涕、皮肤发痒、起疹等，都是人体要进入一个全新阶段的汰旧换新仪式！

在春天出现这些反应时，千万不要：过度紧张或立刻使用各种药、抗过敏药。

那么，如何助力身体“发陈”呢？让身体的气血活动起来！入春开始，可以做些简单运动，每天让身体出点汗，多吃些应季新鲜的小菜苗，天气好时多到郊外踏踏青， 调整好心情，身体自然好！如果症状严重一点的，可以通过吃中药、扎针、艾灸、拔罐等，推动一下， 等身体内的垃圾排得差不多了，症状自然就消失了！

大家一定要谨记“天下无病”，一切的疾病都是为了排病而出现的反应啊！ 进入了推陈致新的春季，祝福大家都能迎来全新的气象。

本书以《黄帝内经·素问·四气调神大论》为依据，通过生动、幽默的漫画故事，借助兔师傅、兔包儿两只可爱的小兔子形象，以四季为脉络，从日常生活中的不良习惯入手，告诉读者如何顺应自然，顺时而为，依据四季的特点、变化，去调整衣食住行，提高自身免疫力，以更健康的身体状态预防疾病、战胜疾病。同时书中对四季“生长化收藏”（即春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏）的理论进行了深入浅出的诠释，引导读者走进中医，了解更多的中医理念，并将其应用于生活中。

黄薰莹 80后，执业中医师 台湾地区德源参药行第四代传承人；北京中医药大学中医学博士在读于梦芸 90后，执业中医师 北京中医药大学针灸学博士在读；美国波士顿大学药理与实验治疗系访问学者