你是否担心自己在遇到危险时，无所适从？

或者你是否担心孩子独身一人出门时，出现安全问题？

推荐给你这本《以色列马伽术：徒手格斗大全》。

以色列马伽术是世界公认的实用格斗术，具有全面、实用、易学、易练的特点。在生活中，被应用最广泛的莫过于是其中的防身术。

作者理查德·杜耶布为马伽术创始人伊米的指定代表人，他所创立的欧洲马伽术联合会人数超过了19000多人，同时他也是马伽术黑带教练。本书由他亲自撰写并示范，包括了面对拳击、踢腿、棍棒以及刀枪时，如何快速地一招制敌；同时，他还给出了街头的实战方案，当你走在地下通道、楼梯中或坐在椅子上遭受袭击时，如何快速正当防卫。

本书由法国阿歇特集团出品，该集团成立于1826年，已有193年历史，图书品质优良，位于法国出版集团的首位。

本书包含了近100种实用的马伽术防卫技术，第一部分徒手格斗技术包括在中立位击打，面对拳击、踢腿、被锁喉或被抓住、持刀枪袭击的防御与反击；第二部分为实战演练，包括在地下通道、楼梯上、靠墙处或坐在椅子上时如何防卫。全书的防卫技术实用、易学、易练，长期坚持练习，将这些动作融入身体中，遇到危险时，脱身的机会会大大提升。

文字作者

理查德﹒杜耶布（配图，见内文第2页）

欧洲以色列玛伽术联合会的主席

马伽术黑带教练

持有以色列国家军事联合会颁发的证书

1993至2005年，担任以色列国家宪兵干预队的唯一教官

被以色列马伽术近身格斗术的创始人指定为这一门学术的欧洲代表

雅恩﹒维耶朗（配图，见内文第3页）

马伽术黑带

贾迈勒﹒瓦齐内（配图，见内文第3页）

马伽术黑带

摄影师

嘉埃唐﹒伯纳德（配图，见内文第3页）

摄影师、图像工作者，他的肖像作品十分出色，经常出现在报刊杂志上。他和时尚巨头（迪奥、路易威登集团等）有长期合作。他还是一位勤勉的体育爱好者，从2011年起练习马伽术。

译者

洪安琪

本科毕业于北京体育大学，研究生毕业于法国里尔高等教育学院。著有《轮瑜伽从入门到精通》一书，广受读者好评。曾翻译2006年法国最佳处女作小说奖作品《克里斯蒂娜的囚徒》。

马伽术是什么？

在希伯来语中，马伽术是近身格斗的意思。它是以色列军队、警察和安保部门正式采用的自我防卫术和格斗系统。以色列国家教育部有关的单位也教授马伽术。马伽术是由伊米﹒莱登菲尔德（1910-1998）创立并发展壮大的，他的职业生涯横跨多种学科，他最初是军队里的搏斗术的首席教官，之后在民间授课。

马伽术被分为两种主要技巧：

-自我防卫是最主要的。它包括一些列变化多样的技巧，能够让人在受到攻击的时候能够发起自卫。面对不同的攻击方式，例如拳击或脚踢，扼住咽喉或被扣押，甚至是带着武器的攻击（棍棒、刀、被手枪或手榴弹抵住威胁），都有招式能够破解。练习者会学习施展马伽术的方法和技巧，在众多“通常的”状况下，还有一些不太容易施展动作的不利状况，例如在黑暗中或被困在电梯里，在火车上或飞机上，在坐着或躺在的情况下。

-自由搏斗是马伽术的晋级阶段，它要教你快速有效地压制住对手。这个部分包括了准确来说是格斗中的元素：战术、假动作、不同的攻击组合、战斗心理等等。

马伽术既有身体层面的练习，也包含头脑层面的训练，让自己的精神更加坚定，并有能力在激烈的对抗中降低紧张感。这个方法被用在以色列大多数精英部队的训练中，并在实际战斗中被证明有效。

它并非基于传统的武术上的改良，它本身就是现代的，它的特色就是在现代思维的基础上发展出来的自然、实用、简单的门派，它的基本动作相对容易，并且根据人体逻辑发展而来。

工作模式往往源自现实生活。他教课的目的是救命，让人们有和暴利对抗的能力。因此，不能设置规则或限制。也是因为如此，作为现实中的格斗体系，它无法成用来比较输赢的体育竞赛。

马伽术诞生于一个暴力频发的环境，尤其是在政治和意识形态领域中。这个环境让它得以检验、学习和改进，以此证明它包含的技巧在面对巨大危险时，确实能够发挥自卫的作用。这也是为什么它能够获得全世界这么多专业人士和机构的认可。

PART1 徒手技巧

#01 在中立位击打

#02面对拳击的防御与反击

#03 面对踢腿的防御与反击

#04从被锁喉和被抓住的位置脱身

#05 面对持武器袭击的防卫术

#06 面对持刀攻击的防卫术

#07 面对持枪威胁的防卫术

PART2 实战练习

PART3 作者问答