目录

●第一章 认知破局
一、别把自己困在“逆境循环”中
二、逆商，比情商、智商更关键的核心能力
三、突破困境，遇见更好的自己
第二章 自我诊断
一、哪些想法正在拉低你的逆商
二、哪些习惯让你在逆境中越陷越深
三、情绪失控会摧毁你的抗逆力
第三章 逆商修炼
一、认知重构——把逆境变成“成长养料”
二、情绪管理——在逆境中保持“理性在线”
三、行动破局——用小行动打破逆境僵局
第四章 进阶训练
一、提前准备，遇事不慌
二、让自己“越挫越勇”
三、没人能独自扛过所有困难
第五章 场景应用
一、职场逆商
二、生活逆商
三、学习逆商
四、人际逆商
第六章 终身成长
一、与逆境共生
二、制订“个人逆商提升计划”