书名：你好，我的白发人生：长寿时代的心理与生活  
定价：59.0  
ISBN：9787111704744  
作者：彭华茂  
版次：1  

内容提要：  

本书从心理学视角出发，结合日常生活事例与当下诸多社会热点话题，旨在打破“各方面能力会随着年龄增长普遍衰退”的刻板印象，帮助读者理解老年人的认知特点和情感需求，更好地支持和陪伴老年人安享晚年。全书包括五部分，分别涉及老年人的认知特点、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、临终和死亡五大方面，希望能让读者在认识老年人、理解老年人的基础上，走近老年人的生活，更好地与家里和身边的老年人相处，关怀老年人，并得到些许如何让我们自己从容老去的线索，从而对生命全程有一点思考。书中介绍了相关的研究，也提供了一些实际可行的应对措施和途径，希望能在告诉读者“是什么”和“为什么”的同时，也为“怎么做”提供一点思路。

目录：  

前言
整合与完满
第一部分
认识老年人：认知能力发展
第1章
老了，脑子就会糊涂吗
老年期的认知发展 /4
老年人的智力不如年轻人吗 /5
变老后大脑会发生什么 /7
变老就是各方面能力直线下降吗 /9
第2章
脑海中的“橡皮擦”
记忆的流逝 /16
老了就会记不住事吗 /17
抱怨记忆力下降是怎么回事 /21
阿尔茨海默病 /24
如何抵御记忆的流逝 /29
第3章
智慧保卫战
老年人如何保持认知健康 /33
“粮草”先行：打牢身心基础 /35
关键之战：锻炼认知能力 /38
锦上添花：学习新鲜事物 /42
第4章
理性睿智还是冲动易变
老年人的决策 /49
生活何处需要做决策 /50
摇摆不定的原因 /56
成为“理性人”的秘籍 /61
第二部分
理解老年人：关注心理感受
第5章
当你老了，会幸福吗
老年期的幸福感 /71
幸福感变化的U形曲线 /72
老年人幸福的秘诀 /73
老年人如何变得更幸福 /75
第6章
朝花夕拾
怀旧的意义 /81
好汉也提当年勇 /82
忆往昔，展未来 /85
湎于过去亦有弊 /88
第7章
多希望有人陪
应对晚年的孤独 /93
孤独对晚年生活的影响 /94
家庭与社会带来的孤独 /97
走出孤独，拥抱幸福晚年 /98
第8章
不只是健康长寿
老年人的心理需求 /104
老年人内心深处的需求 /105
爱与温暖：联结的需求 /106
做自己生活的主人：自主的需求 /107
做好小事不简单：能力的需求 /110
第三部分
走进老年人的生活Ⅰ：家庭
第9章
吵架归吵架，心里还是你最好
夫妻关系 /122
是堡垒，也是温床 /123
鸡毛蒜皮，争吵不休 /126
老年夫妻沟通的特点 /128
老年夫妻如何好好说话 /131
第10章
与子女的那些事
亲子关系 /135
亲子相处怎么这么难 /135
化解亲子冲突 /137
亲子之间如何好好说话 /139
如何与父母谈钱 /141
第11章
祖孙情，爱相随
祖孙关系 /148
孩子的爸妈去哪儿了 /149
隔代抚养的利弊 /151
正确看待隔代抚养 /157
第四部分
走进老年人的生活Ⅱ：快乐生活
第12章
生命的两剂良药
友与学 /168
交友：拓展生命的宽度 /168
终身学习：挖掘生命的深度 /173
第13章
让“心情”荡起双桨
老年人的情绪 /183
老年人常见的消极情绪 /184
如何应对焦虑 /187
积极情绪何处寻 /190
第14章
拆掉互联网“围墙”
老年人与互联网 /199
老年人上网与众不同 /200
老年人上网益处多多 /202
老年人上网阻力重重 /205
如何助力老年人跨越数字鸿沟 /207
第15章
老年人防骗攻略
防止老年人上当受骗 /213