w权威指导：本书的作者均是我国健康领域第一线的资深专家，为读者提升“美丽健康”认知，养成“追求美丽”的行为习惯、生活方式提供专业指导。

w贴近生活：全书以生活中的场景，带你走进美丽健康课堂。讲究实用，深入浅出，力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体。

w多媒传播：在阅读的同时，通过扫描书中二维码，读者还可以观看院士和权威专家主讲的科普视频，听专家说更多的健康知识。

本书包括头发的美丽健康密码、皮肤的美丽健康密码、眼睛的美丽健康密码、口腔的美丽健康密码、生活方式中的美丽健康密码、医学整形的美丽健康密码等六部分内容。包含近200个涉及皮肤、整形外科、耳鼻喉科、口腔、眼科等多学科领域中大众最关心的美丽健康问题，涵盖了要美丽更要健康，以健康为基础追求美丽人生的知识和方法。

陈翔

医学博士，一级主任医师，现任中南大学常务副校长，湘雅医学院院长。荣获“长江学者”特聘教授、国家自然科学基金杰出青年基金、宝钢优秀教师特等奖、国家首批“万人计划”和“吴阶平医药创新奖”等荣誉称号和奖项。获部省级科学奖励10项，领衔团队获得国家自然科学基金“创新研究群体”项目支持。

第一章 头发的美丽健康密码

一、关于头发的那些事儿，你知道吗

二、令人烦恼的脱发

三、令人烦恼的白发

第二章 皮肤的美丽健康密码

一、面部清洁，你做对了吗

二、保湿，你做对了吗

三、防晒，你做对了吗

四、拯救皮肤的常见问题

第三章 眼睛的美丽健康密码

一、近视眼也爱美丽

二、明亮的眼睛需养护

三、眼部整形知多少

第四章 口腔的美丽健康密码

一、关于口腔的那些事儿，你知道吗

二、正畸与口腔美容

第五章 生活方式中的美丽健康密码

一、饮食与美丽

二、睡眠与美丽

三、影响美丽的细节

第六章 医学整形的美丽健康密码

一、关于医学整形的那些事儿，你知道吗

二、做整形手术前，你得先知道

党的二十大指出，人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志。面向人民生命健康，普及健康生活方式，推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，是我们每一位卫生健康事业工作者坚定的目标。进入新时代，“美好生活”承载的更是人民现实、具体的向往和追求。“美丽”成为愈来愈多国民对健康的更高需求。美丽的健康，既包括皮肤、毛发等外在可见的健康，也包括眼睛、口腔以及生活方式的健康，甚至随着医美整形技术的发展，也带来了对“美丽的健康”的新诠释和新追求。然而，很多人因为对“美丽”存在错误的认知或者“急于求成”，陷入了“美丽的陷阱”，给身心健康带来严重影响。目前关于“美丽的健康”有很多科学研究，这些论著、译作或专著也客观推动了“美丽的健康”的研究和应用。但由于专业性过强，不符合大众的阅读习惯，也很难实现科学研究成果的推广普及以及解释作用。因此，为了更好地揭示“美丽的健康密码”，服务健康素养提升，在人民卫生出版社的策划和推动下，在《十万个健康为什么丛书》中，撰写了《美丽的健康密码》分册。《美丽的健康密码》全书共分为6 章，即“头发的美丽健康密码”“皮肤的美丽健康密码”“眼睛的美丽健康密码”“口腔的美丽健康密码”“生活方式中的美丽健康密码”“医学整形的美丽健康密码”，包含近200 个涉及皮肤、整形外科、耳鼻喉科、口腔、眼科等多学科领域中大众最关心的美丽健康问题。全书贴近生活，讲究实用，深入浅出，通俗易懂，以防为主，重点突出。写作上也力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体，旨在希望通过读者自我阅读和努力，改变错误意识，提升“美丽健康”认知，对大众“追求美丽”的行为习惯、生活方式起到积极影响。参与本书编写的专家们均是我国健康领域诊疗和研究第一线的学者，全体编写人员对稿件进行了认真互审、互校，为编写本书作了很大努力。虽然如此，书中难免有不足、疏漏甚至谬误之处，恳请广大读者批评指正，为促进国民美丽健康的发展共同努力。陈 翔2023 年7 月