内容介绍
本书共分为10章，全面系统地论述了老年人群如何做好自我健康管理。具体章节如下：第一章，老年人的生理特点和衰老改变；第二章，影响老年人健康的常见因素；第三章，老年人科学运动与防护；第四章，老年人自我心理调节和情绪管理；第五章，老年人的健康饮食；第六章，老年人健康保健与疾病预防；第七章，老年人安全用药有讲究；第八章，老年人疾病康复自我管理；第九章，老年人的中医养生技巧；第十章，常用助老设备选择和应用指导。
商品详情
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中国老年自我健康管理手册
作 者:陈作兵,滕世助,刘英华 编
定 价:79
出 版 社:人民卫生出版社
出版日期:2024年12月01日
页 数:264
装 帧:平装
ISBN:9787117374699
目录
●第一章老年人的生理特点和衰老改变
第一节老年、衰老概念和老年人生理变化特点
第二节老年人基本组织的衰老改变
第三节老年人运动系统的衰老改变
第四节老年人消化系统的衰老改变
第五节老年人呼吸系统的衰老改变
第六节老年人泌尿系统的衰老改变
第七节老年人生殖系统的衰老改变
第八节老年人脉管系统的衰老改变
第九节老年人感觉器官的衰老改变
第十节老年人神经系统的衰老改变
第十一节老年人内分泌腺的衰老改变
第二章影响老年人健康的常见因素
第一节高血压
第二节烟草流行
第三节膳食失衡
第四节运动缺乏与运动过度
……
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