【编辑推荐】

陈小齐 | 出版人

1998 年新先驱出版社出版《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》第 1 版，创造了50万册的销量神话。2010年，本书再版。第2版继续了亚马逊排行榜的销售神话，再次销售了50 万册，并拓展到了全球 15种语言版本。尽管那时候，大多数人才刚刚开始使用手机和互联网，很多人还不了解 “边缘性人格障碍”到底是什么。

尽管“边缘性人格障碍”对中国读者来说也还是陌生词汇，2019年本书中文版本出版时，在互联网上引起了巨大反响。与通常图书大多数的“默认好评”不同，《与内心的恐惧对话》的中国读者空前活跃地在图书评论中发言，可以说这上万条评论全部来自真情实感，其中不乏动辄上千字的长文。留言的读者当中也包括来自一线心理医师和心理学专业人士，赞扬书中给出的方法非常具体、实用。

现在您看到的这本书是新版本——第3版——在之前巨大成功的2个版本基础上的修订和更新：

1. 更新升级了有关边缘性人格障碍研究的前沿信息，以及有关该疾病的新疗法和令人惊讶的新发现。

2. 对男性和对女性的同等关注。

3. 增加了关于自恋性人格障碍NPD的章节。

4. 为儿童患者的父母提供了一个经过更新和大幅度扩充的章节。

5. 可用资源更新。

6. 关于常规型和非常规型边缘性人格障碍的更深入探讨。

需要特别注意的是，《与内心的恐惧对话》中提到的“亲人”，都不指普通家庭的普通人，而是患有“边缘性人格障碍“（BPD）或“自恋性人格障碍”（NPD）的人。严格来说，他们散发出的“”负能量“其实是一种比较严重但又没达到强制标准的精神病态，其程度介于心理医生到精神病院的专业治疗之间。这种病态并不就意味着摧毁自己的生活，但是足以给亲人精神上毁灭性的打击。

很多处在这种家庭困境中的人，会感觉到身边没有人可以交流，即使是非常亲近的人，比如父母子女、亲戚朋友，甚至丈夫或者妻子。因为有了这样的书，共同的心理需求把成长类似的人汇集到了一起。大家欣喜地发现，有人拥有同样的或者类似的处境，原来世界上还有很多很多同类理解他的感受——那些极端的、羞愧的、否定的、自责的感受。在这样的一个人群里面，他将不再孤独。

每个人都不应该被自己的生活环境牢牢地束缚住。很多人走不出来是因为他不知道自己在一个困境里、不知道自己被困在何处。或者，他即使清楚地觉察到这一点，也不愿意承认。又或者，他内心承认自己在困境当中，却不能真实地面对，因为他觉得自己无能为力去改变这一切。

《与内心的恐惧对话》不是心理鸡汤，也不是情绪发泄和控诉，而是一步一步、切切实实地教给你很多切实可行的、实用的、专业又科学的方法，让你能清清楚楚看到你的困境来自何处。当一个人知道自己的来处——“你从何处来？”——那你自然而然就会知道“将往何处去”。当凭借着自己的力量，打败了心中那只猛虎，那一刻，全世界的重担轻轻卸下——我闻见了蔷薇的芳香。

这是我们出版这本书的真正用心和意义。

【内容简介】

这是写给边缘性人格障碍者（BPD）和自恋性人格障碍患者（NPD）亲友的疗愈之书。 

本书由临床经验丰富的心理学家保罗·梅森与美国重要的边缘性人格障碍患者自助网站发起者兰迪·克雷格合作撰写。书中收录了大量真实案例，全部取材于现实生活。

在《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》（第 3 版）中，保罗·梅森和兰迪·克莱格进行了大量更新。众所周知，这本书是边缘性人格障碍领域的开山之作，此次版本更新意义重大，增加了当今全新研究内容与前沿讯息，将这本心理学经典著作推向了新的高度。

对于饱受亲人困扰的家庭而言，本书是良药。

【作者简介】

保罗·梅森（Paul T. Mason） 

美国著名BPD专家，心理医生，美国威斯康星州拉辛市惠顿方济各会医疗健康服务中心副总裁。在梅森的领导下，心理健康与成瘾护理服务部门得到极大发展，为病人、家属和深受边缘性人格障碍影响的人们提供了更好的服务。他对边缘性人格障碍的研究成果主要发表在《临床心理学杂志》上，他的相关著作也得到专业读者与大众读者的普遍欢迎。

兰迪·克莱格（Randi Kreger）

边缘性人格障碍专家。克莱格创建了网站www.bpdcentral.com和“欢迎来到奥兹国”在线支持群组，在全球范围为那些关爱着边缘性人格障碍患者的家庭成员提供支持与关怀。她为需要帮助的患者亲属提供了极为丰富且专业的资料，也为非营利性组织人格障碍认知网（PDAN）的创建提供了帮助。

译者 | 李寒

毕业于北京师范大学。国家二级心理咨询师。

10年杂志编辑、记者和心理类专栏撰稿人。

译著《自私的父母：如何治愈你的童年创伤2》。

【目录】

第 3 版序

第 2 版序

第 1 版序 亲密的陌生人：本书是怎么问世的

【译者注】 奥兹国的隐含意义

第一部分 了解边缘性人格障碍行为

第 1 章 你关心的人是否患有边缘性或自恋性人格障碍？

第 2 章 什么是边缘性人格障碍？

第 3 章 了解自恋者

第 4 章 高压锅里的日子：边缘性人格障碍行为是怎么影响你的

第二部分 重新掌控你的生活

第 5 章 改变自己

第 6 章 了解自己的情况：设定界限，磨练技巧

第 7 章 自信且明确地提出你的需求

第 8 章 制订安全计划

第 9 章 保护儿童免受边缘性人格障碍行为影响

第三部分 特殊情况特殊对待

第 10 章 等待另一只靴子落地：患有边缘性人格障碍的子女

第 11 章 撒谎、造谣和谴责：歪曲事实的行为

第 12 章 现在怎么办？决定你们的关系

附录 1：边缘性人格障碍的成因与治疗

附录 2：修习正念

附录 3：相关资料

附录 4：你是否遭受虐待？

致谢 1 

致谢 2 

参考文献

作者简介

【精彩书评】

★

樊登推荐

樊登讲书视频播放量超过2000万（时长48分钟）

★新版推荐：

  在《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》（第3版）中，保罗·梅森和兰迪·克莱格进行了大量更新。众所周知，这本书是边缘性人格障碍领域的开山之作，此次版本更新意义重大，增加了当今最新研究内容与前沿讯息，将这本心理学经典著作推向了新的高度。对于饱受亲人困扰的家庭而言，这是一本必读书目。

——丹尼尔·洛贝尔 博士

纽约州卡托纳私人诊所临床心理学家

  得益于作者与边缘性人格障碍患者及其亲友长期不断的合作，这本书中满是相处的智慧和技巧。很高兴看到作者在第3版中增加了有关自恋性人格障碍的内容，因为近年来我接触到很多需要对簿公堂才能结束的关系与冲突，在这些案例中的高冲突型人格者身上，都兼有自恋性人格障碍和边缘性人格障碍的典型表现。无论是亲朋好友、专业人士，或是（坦白地说）每一个人，都应该读读这本书，从而了解当下在我们身边的亲密关系中可能出现的种种出人意料、闻所未闻的奇葩行为，并学会如何应对。 ——比尔·埃迪 法学博士 社会工作者、律师、心理治疗师、调解员

  一些个体同时具有边缘性人格障碍和自恋性人格障碍行为，与这类个体共处的复杂程度，在本版中得到了更好的体现，这正是本书第3版做出的一大重要贡献。作者发现，多重因素和其他诊断可能会共同产生作用，均需周全考虑。这些意见和建议切实有效，能够做出清晰的解读，给临床医生和家属带来了希望，也给那些正在与这类疑难杂症作斗争的人带来了希望。

——黛布拉·雷斯尼克 心理学博士

宾夕法尼亚州费城私立医院临床心理医生

辩证行为疗法（DBT）20余年教授者和践行者

  对于那些正在遭受情感虐待的人们来说，本书无疑是应对逆境的一种重要方法。书中鉴别了两种类型的边缘性人格障碍——常规型和非常规型。常规的边缘性人格障碍患者通常会表现出明显的行为特征，诸如自残和自杀意念；而非常规型的边缘性人格障碍患者则认为自己毫无问题。他们会将自己的痛苦投射到他人身上，并拒绝为自己的伤害行为承担责任。我作为研究情感虐待问题的专家，可以确定这种行为就是情感虐待。

——贝弗利·恩格尔 执照婚姻家庭治疗师

国际公认的情感和性虐待领域的专家

  《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》是了解边缘性人格障碍相关内容的经典书籍。书中的经典案例富有同情心、记录精准、具有启发性并且非常现实——这些案例真实地展现出了边缘性人格障碍患者的所思所感，也展现出了其他家庭成员对于边缘性人格障碍患者行为的感受。本书囊括了综合策略、应对技巧和应对最糟情况的方法，还提供了关于边缘性人格障碍的成因以及如何给予协助的最新信息。

——马加利斯·费尔斯塔德 执照婚姻家庭治疗师

《与患有边缘性或自恋性人格障碍的配偶共同抚育适应性强的儿童》作者

  令人钦佩！第3版《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》可谓是实用性建议大合集。本书读来亲切，仿佛一封来自亲友的信件，写满了真挚的关爱。书中新增的章节，比如关于边缘性人格障碍的青少年这一部分，讨论了过去被忽略的问题，进一步增进了本书的意义。我强烈推荐这本堪称五星级的好书。

——克里斯汀·阿达梅克

《令人心碎的成年子女》作者

  在过去的20年里，如何与边缘性人格障碍患者一起生活、如何去爱他们、如何去照顾他们，我都是从《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》上学到的，这本书是我的黄金标准行动指南。现在，梅森和克莱格升级更新了这部经典指南，加入了如何应对自恋性人格障碍者的技巧。如果你觉得自己身边的人也有相应的行为表现，那么请阅读这个新版本。

——杰弗里·伍德 心理学博士

心理医生，《辩证行为疗法技巧手册》和《人格障碍的行为疗法手册》作者

旧版推荐：

  《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》完美地实现了它的目的，对于那些与边缘性人格障碍患者关系亲密的人来说，这本书能够帮他们重获新生。该书内容丰富翔实，指导人们理解什么是边缘性人格障碍行为，这些令人困扰的行为会对人们的亲密关系产生怎样的负面影响，其他人面对这些行为时会如何反应，并且指导人们学会如何应对。读者们会发现这本书大有助益。

——尼娜·布朗

教育学博士、大学教授、著名学者

《自私的父母》作者

  我遇到过很多客户，他们都有患上边缘性人格障碍的亲友，这本书绝对是适合他们的行动指南。本书通俗易懂，深入浅出，在提出实用建议的同时，还照顾到了读者敏感的情绪，做到一种完美的平衡。本书帮人们正确地认识、理解和应对这种复杂的、容易被误解的人格障碍，从而让很多人从无所适从、孤立无援的困境中走了出来。

——丹尼尔·马蒂拉

神学硕士、社会工作者

  这本书恰好满足了当前社会的迫切需要——美国国立卫生研究院的研究表明，普通人中大约有6%会患上边缘性人格障碍。经常会有一些家庭向我索要有关边缘性人格障碍的资料，而几乎每一次我都会推荐《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》这本书。本书的第2版真的是非常通俗易懂，加入了更多有用的小技巧，去帮助那些面对困境的家庭。

——比尔·埃迪

《法律争端与分离中的高冲突人群》作者

  真是太不可思议了，《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》不仅教会读者如何识别边缘性人格障碍的特征，还告诉读者，他们可以基于自己所需来选择自己想要的生活与亲密关系，而不是在疾病的控制下做出选择。

——朱莉·法斯特

《爱上一个躁郁症》作者

  系好你的安全带，今晚的路不好走。

——贝蒂·戴维斯

  对于在和其他人的互动中发生的一切，无论我们感到多么困惑，如何自我怀疑，怎样矛盾，都永远不会压抑自己内心那个诉说真相的声音。我们也许不喜欢听到真相，只让这声音在我们的意识之外喁喁呢喃，却不肯驻足聆听。但当我们注意到这一点时，它就会让我们更睿智、健康、明晰。正是这个声音守护着我们的完整。

——苏珊·福沃德 博士

【精彩书摘】