★热销4000000册畅销书《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》作者2021全新力作！ ★斯坦福大学教授前言理论研究，讲述运动如何重塑大脑结构，改变人生！ 斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识，研究运动与科学：运动是如何重塑大脑的生理结构，帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力，包括自我表达、社交联系和掌控能力，并最终改变生活的全部。 ★学习凯利·麦格尼格尔教授的理论，人们能够实现如下突破： 掌控运动科学，提高耐受力，对以前做不到的事情能够坚持； 拥有积极生活的勇气与活力，远离抑郁、孤独感和社交焦虑，改善社交关系和亲密关系； 完成一直想做却无限拖延的事业； 提升合作快乐，通过社会奖励机制，获得更好的事业和成就。