《我這樣做，戰勝了癌症：一個普通人如何從內而外改變體質，真正打造出抗癌性》

Chris Beat Cancer:A Comprehensive Plan for Healing Naturally

作者：克里斯．沃克

譯者：王姿云

出版社：遠流出版

出版日期：2024/07/26

語言：繁體中文

ISBN：9786263617308

叢書系列：綠蠹魚

規格：平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.65 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：醫療保健> 疾病百科> 癌症專科> 診斷保健

（页面信息仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

這是一本真正救命的書

——陳俊旭／美國自然醫學博士

百萬網友20年共同見證

大腸癌第三期患者

如何透過徹底改變飲食與生活習慣

以天然非毒害性的治療方式

戰勝可怕的癌症

將身體打造成癌細胞無法存活的環境、幫助身體修復，才能打造出真正的抗癌性!

21年前，本書作者罹患大腸癌第三期，並已擴散至附近淋巴。在切除了一個高爾夫球大小的腫瘤和三分之一的大腸後，他決定要將身體打造成癌細胞無法存活的環境，從根本上改變飲食和生活方式，幫助身體修復，遠離癌症的威脅。

在本書中，作者詳述自己如何嘗試各種非毒殺性的治療方式，利用食物的營養成分抗癌，並加上科學實證研究與堅定的信念，為自己的抗癌擬定明確的方針，包括：

【採用戰勝癌症心態】

這是其中重要的關鍵策略，是所有抗癌成功的不二法門，也是幫助身體復原的第一步。這個「抗癌心法」由以下5大要點組成：

․為自己的健康負起全責

․願意不擇手段

․徹底改變並持之以恆

․為未來做準備

․享受生命及其過程

【利用天然食物的營養成分，建立抗癌的營養基石】

抗癌的飲食策略有兩大目標：

1.去除所有造成身體負擔、助長癌症生長的食物，例如加工食品和垃圾食物

2.打造健康抗癌飲食的新配方，盡可能吃下大量來自於土壤的高營養價值食物，以便體內充滿上萬種維他命、礦物質、酵素和抗氧化物質等營養素與其他抗癌化合物。

也就是要讓身體內的「營養」達到大量、充滿原型食物的營養物，以便有足夠能量和動力修復、痊癒和排毒。

【體內大掃除，消滅各種致癌因子】

將生活中可能導致罹癌的因子全部清除，並且透過運動與良好的休息，排除環境或食物累積在我們體內的毒素，例如：

․以稀釋對抗殘留

․考慮進行3-5天的清水斷食法

․赤腳走路吸收地球表面的負離子，增加抗氧化作用，增強免疫系統與加速癒合

․吸收芬多精增加自然殺手細胞的活性，降低壓力賀爾蒙

․與太陽的晝夜節奏同步，避免褪黑激素分泌受到干擾

【打造抗癌體質，隨時將飲食調整至適合身體修復的狀態】

只要我們開始提供身體來自大地的原型食物，身體就會打造健康的身軀做為回報，例如：

•在大口咬下食物之前，問問自己眼前的食物是讓健康加分，還是減分?

•拒吃加工食品和降低動物性產品的比例

•仿效世界各地長壽村的飲食，選擇傳統原型食物、富含植物營養素的植物性飲食

•以香料和香草對抗自由基

本書中也說明如何移除生活中的負面能量、解決造成壓力來源的問題，從心靈層面進行療癒，以提升身體內在的自癒力。

不論是正在積極抗癌的讀者，還是想預防癌症找上門，本書提供面對治療癌症的希望、逆轉的方式，鼓勵大家持續邁向復原的路程。

作者簡介

克里斯．沃克

是一名作家、講者、病患代言人和健康達人。

2003年，他被診斷出大腸癌第三期，當時他26歲。他接受了手術，但是並未像多數人在術後接受化療，而是利用食物的營養成分和自然療法擊敗自己的癌症。

他曾多次受邀在電視和廣播節目上分享自己的故事，在獲獎紀錄片The C Word和The Truth About Cancer中現身說法，並且受邀前往倫敦、莫斯科，甚至柬埔寨演講，分享如何預防癌症和尋求治癌解方。

克里斯鼓勵大家成為自己健康的主導者，並藉由徹頭徹尾改變飲食和生活習慣來逆轉病情。

目錄

前言

第一章：誤入叢林

第二章：病者生存

第三章：抗癌心觀念

第四章：如何利用營養抗癌

第五章：健康新配方：打造抗癌飲食

第六章：打造抗癌體質

第七章：體內大掃除

第八章：抗癌動起來

第九章：面對壓力與負面情緒

第十章：內在心靈的療癒

第十一章：醫生聖旨

第十二章：商機無限

第十三章：沒你我沒差

第十四章：等候室裡的大象

後記