作者简介：

王宾，副教授，上海体育大学在读武术博士，国家一级武术裁判，中国武术七段，上海中医药大学体育部国际武术交流中心主任。上海中医药大学金牌教师，入选上海中医药大学“中青年骨干教师教学能力提升资助计划”“杏林百人”计划 , 上海市学校体育领军后备人才培养基地成员，从事武术、养生功法的教学和科研工作。

冯金瑞，上海中医药大学传统保健体育教研室主任，全国中医药高等教育学会培训部主任、专家委员。中国气功学会武医养生委员会副秘书长。上海龙华医院传统保健养生专家顾问，国家级裁判，武术七段，全运会太极拳冠军。近年来多次代表上海中医药大学赴香港大学、意大利、美国、希腊等地进行学术交流，教授太极拳和传统保健养生功法。创编的许多象形养生功法，在上海五星体育频道播放，并担任该频道长期客座运动养生专家。

内容简介：

本书为太极健康系列科普读本（《太极拳》《八段锦》《五禽戏》《易筋经》等）之一。本书分理论篇和实践篇，其中理论篇分为太极健康的奥秘、八段锦的历史源流与功法特点、八段锦的中医基础与养生原理、八段锦的锻炼功效与社会价值，呈现了八段锦的理论精华。实践篇分坐式八段锦、少儿八段锦、传统功法八段锦、健身气功八段锦，创新性地整合了八段锦的技法。本书适合在校学生及八段锦爱好者学习使用。