书名：戒掉孩子的手机瘾  
定价：59.8  
ISBN：9787115693310  
作者：刘先杰  
版次：第1版  
出版时间：2026-04  

内容提要：  
本书聚焦于当下家庭中普遍存在的孩子沉迷手机问题，本书通过一系列真实典型的青少年手机使用冲突场景，清晰揭示家长常见的错误处理方式及其可能导致的不良后果，并提供详细实用的分析与应对策略，每个案例均附有“误区避坑”与“关键点总结”。全书强调通过接纳情绪、理性沟通、共同约定、情感修复来解决冲突，旨在帮助家长有效引导孩子摆脱手机沉迷，同时维护并重建健康的*子关系，*终助力孩子养成自律的手机使用习惯，营造良好的家庭教育氛围。  



作者简介：  
刘先杰，国家二级心理咨询师，青少年心理专业人士，家庭教育导师，孩子们的“大黄蜂老师”，抖音大V，*子教育领域KOL。全网粉丝数1000万，课程播放量过亿，点赞量*2000万。从事家庭教育工作十余年，具备丰富的家庭心理咨询经验，已帮助*过20万家长掌握科学的*子教育理念。  

目录：  
# *章 *子沟通与情绪管理  
爱孩子是父母的本能，但正确地爱孩子是一门学问。  
导语  
孩子熬夜看动漫到凌晨，抱怨家长不懂二次元  
孩子沉迷游戏直播，激烈反抗查岗式管理  
孩子深夜偷玩手机，摔门抗议家长没收手机  
孩子通宵打游戏说要做电竞选手，如何平衡梦想与现实  
孩子要做主播以离家威胁家长，如何正确处理*情绪  
孩子逃课拍短视频，父母该禁止还是顺势引导  
孩子过度依赖搜题软件，如何引导而不打击其学习信心  
小结  

#　*章 心理支持与价值观引导  
每一个“异常行为”的背后，*藏着一个未被满足的心理需求。  
导语  
孩子编造家暴谎言要手机，父母该冷处理还是拆穿  
孩子偷偷浏览不良网站，父母要不要假装不知道  
孩子边洗澡边玩手机轻视*问题，*底线*须守住  
孩子沉迷虚拟社交世界，父母要看到背后的情感缺口  
孩子发布恶搞老师的视频引发轰动，智慧引导是关键  
孩子玩手机用抑郁当借口，父母如何正确回应  
小结  

#　第三章 家庭规则与契约精神  
规则，不是父母单方面的命令，而是*子共同的家庭契约。  
导语  
孩子偷玩藏起的旧手机，是该惩罚还是该重建信任  
孩子以拒绝进食要挟玩手机，父母只能妥协吗  
孩子偷玩奶奶的手机，团结一致是守护家庭规则的关键  
孩子要求考进前十名*自主管理手机，父母要不要妥协  
多次提醒无果后家长怒摔手机，孩子拒绝上学怎么办  
孩子以成年为由要求完全解禁，父母如何正确引导  
小结  

#　第四章 替代活动与技术辅助  
兴趣不该被否定，而是需要被转化成持续的内在动力。  
导语  
孩子破解　Wi-Fi 打游戏，聪明该被引导用在正道上  
孩子逃课组建代练群，如何将沉迷转化为正向职业规划  
孩子冒用身份逃避平台监管，父母如何教育  
高三孩子熬夜刷教育直播，是*学习还是无效透支  
孩子用技术突破限制还挑衅父母，如何化对抗为引导  
孩子以创业为由要求自主管理手机，父母该不该支持  
小结  

#　第五章 *子关系与信任修复  
先有关系，后有教育。*子关系是根基，是解决问题的基础。  
导语  
孩子因刷视频忘做家务，家长一时冲动责骂后如何补救  
孩子当众摔盘子抗议收手机，如何应对孩子突然情绪失控  
当孩子以断联相逼时，父母如何重建信任关系  
孩子用隐私当借口藏手机，父母到底要不要妥协  
孩子用　AI 伪造假条逃学引发冲突，父母如何化解危机  

#　第六章 学校与社会支持  
善用外部教育资源，家庭、学校与社会协同为孩子营造良好的成长环境。  
导语  
孩子捡废品弥补错误被嘲笑，如何将伤害转化为成长契机  
父*当众踩坏孩子的手机，如何修复*子关系危机  
孩子因熬夜玩游戏生病，父母如何正确引导孩子  
孩子装病要手机，父母如何点破又不伤感情  
孩子认为父母管控手机是不信任自己，如何帮助孩子树立正确认知  

#　第七章 危机干预与*案例  
教育的本质是经营孩子的精神世界，要透过危机发现孩子的内在生命力。  
导语  
孩子为索要手机假装生病，守住*是*原则  
面对孩子用刀威胁的*对抗，先安抚再引导是关键  
体罚绝不是教育的良方，而是破坏关系的重锤  
孩子用*方式控诉手机管控，家长应冷静找到突破口  
孩子因断网离家出走，父母如何正确沟通  
小结  

#　第八章 不同年龄阶段的成长策略  
不要顶着“过时”的脑袋教育孩子，父母肯适时放手，孩子才会得心应手。  
导语  
孩子偷用爷爷的手机充值游戏，父母怎么让他学会负责  
孩子因羡慕同伴能玩手机而不满，父母如何正确回应  
孩子摔打东西要求*时玩游戏，父母如何拿捏分寸  
孩子考前刷短视频说学霸也在玩，如何正确引导孩子  
孩子以等重要消息为由拒绝交手机，父母如何顺势引导  
孩子刚成年*要求游戏充值自由，如何培养其责任感  
小结