本书介绍了甲状腺是什么器官、有什么作用，如何优选食物、合理饮食以保证甲状腺的健康。同时又针对常见甲状腺疾患人群，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎、甲状腺肿等人群，指导大家如何进行诊断和检查、如何进行饮食和日常生活调养、如何用药等，以辅助治疗疾病、改善不适症状。

希望大家通过阅读本书，学会从饮食、生活、用药等方面管理自己的生活，防治甲状腺疾病，享受健康、温馨、幸福的每一天！

谣言粉碎机

 甲状腺炎和甲状腺肿是一回事吗？

 只要脖子粗，就是患了甲状腺疾病吗？

 甲状腺有问题一定不能吃海产品？

 碘盐可以防辐射？

 甲亢时心悸，就是甲亢性心脏病吗？

 眼球突出一定和甲亢有关吗？

 患了甲亢就不能摄入碘？

 甲减孕妈妈生的宝宝也会患甲减？

 甲减患者终身服药会“中毒”？

 桥本甲状腺炎□终都会导致甲减？

 缺碘就会患甲减？

PART 1 甲状腺自我管理，找到适合自己的路

 甲状腺真的很重要

 甲状腺对人体的影响

 看看你是不是甲状腺疾病高危人群

 各种检查事先知，早防早治

 细致掌握甲状腺的状态——甲状腺影像检查

 应对甲状腺疾病，建立良好、正确的生活方式

PART 2 牵之动全身，控碘很关键

 人体的碘从何而来

 看看你每天需要吃多少碘

 要不要吃碘盐

 适碘、低碘、限碘，明明白白不出错

 你知道吗？这些营养素对甲状腺很重要

 甲状腺疾病高发除了碘，还与钠有关

 专题 8个症状提醒你应该做个甲状腺检查了

PART 3 防治甲状腺结节，别急着动“刀”

 甲状腺结节面面观

 甲状腺结节有良性和恶性之分

 甲状腺结节确实会癌变

 甲状腺结节也分“三六九等”

 不同结节，不同处理

 自我管理日记

 甲功正常的结节要“适碘”饮食，避免刺激

 合并甲亢，需限碘

 摄入抗压减压的食物

 健康小厨房

 每天改善一点点

 每天5分钟小运动，储存健康

 □时精神压力大？多参加这些活动

 培养良好的生活习惯

 专题 结节性甲状腺肿引起的这些并发症要警惕

PART 4 应对甲状腺功能亢进，让兴奋的小家伙安静下来

 甲状腺功能亢进面面观

 大脖子病？甲亢没那么简单

 亚临床甲亢不容忽视

 当心急性并发症——甲亢危象

 治疗选择不开刀还是开刀

 自我管理日记

 每日所需热量自己□明白

 “四宜”“三忌”要牢记

 健康小厨房

 用药要注意，千万不要病急乱投医

 每天改善一点点

 每天护眼，防止眼部并发症

 这样练瑜伽，可以改善甲亢

 每日按摩有助睡眠

PART 5 甲状腺功能减退需要你贴心关怀

 甲状腺功能减退面面观

 甲状腺功能减退的诱因

 甲状腺功能减退的表现

 甲减会导致死亡吗

 不可不防的甲减危象

 自我管理日记

 饮食宜“四高”

 这些食物要控制

 健康小厨房

 通过尿碘来决定如何补碘

 每天改善一点点

 适量运动和休息对身体恢复很重要

 巧妙按摩消水肿

 服药后，需定期检测甲状腺功能

PART 6 甲状腺肿是一种古老的疾病

 甲状腺肿面面观

 甲状腺肿没你想的那么简单

 自我管理日记

 饮食上注意这几件事，就能“缩小”它

 健康小厨房

 到底用不用甲状腺制剂

 每天改善一点点

 日常护理很重要，别让它走了又来

PART 7 不可掉以轻心的甲状腺炎

 甲状腺炎面面观

 甲状腺炎也分类，别傻傻分不清

 甲状腺炎的检查

 自我管理日记

 结合症状科学饮食

 很多人都会忽视的饮食禁忌

 健康小厨房

 甲状腺炎慎用药

 每天改善一点点

 每日健康计划，让你更健康

 这些小动作，养心又安神

PART 8 呵护甲状腺，做个快乐孕妈妈

 孕妈妈注意事项面面观

 不孕，原来是甲状腺在捣鬼

 甲状腺疾病会增加流产风险

 不要小瞧甲状腺功能筛查

 甲状腺疾病患者的孕育红绿灯

 自我管理日记

 甲亢孕妈妈要营养充足、限碘补锌

 甲减孕妈妈要注意定期摄入含碘高的食物

 健康小厨房

 甲亢和甲减孕妈□□药物治疗

 每天改善一点点

 甲亢孕妈妈要多亲近阳光，保持好心情

 来点伸展运动，让甲减孕妈妈多点健康美

 专题 对于海鲜，甲状腺有自己的选择

PART 9 不用谈癌色变，甲状腺癌并不可怕

 甲状腺癌面面观

 甲状腺癌自我剖析

 奇怪的“重女轻男”

 自我管理日记

 增强免疫力，植物化学物来帮忙

 健康小厨房

 选对治疗方案，抗癌更轻松

 每天改善一点点

 保持健康的生活方式

 乐观是不可忽视的“免疫剂”

连小兰，医学博士，北京协和医院内分泌科，教授，主任医师。

曾任中华医学会内分泌分会青年委员会首届副主委，现任中华医学会北京分会内分泌专业委员会副主任委员，中华医学会内分泌分会委员，中华医学会内分泌分会甲状腺学组副组长，中国老年学会内分泌专业委员会常委，国家药品监督管理局药物评审专家，《中华内分泌代谢杂志》《中华老年多脏器功能衰竭杂志》《中国实用内科杂志》《药物不良反应》等杂志的编委，《中华医学杂志》和《中华内科杂志》审稿专家。

主要从事内分泌临床及基础研究，特别是甲状腺疾病的临床与基础研究，参与《甲状腺病学一基础与临床》《协和内分泌和代谢学》《临床内科急诊学》和《内分泌内科学》等10余部书籍的编写，先后发表相关学术文章80余篇。