大学生心理健康指导实践教程

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大学生心理健康指导实践教程

作者:高美才,郑霞主编

定价:26.8

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2026年08月01日

页数:132

装帧:平装

ISBN:9787115697431

1. 本书内设一条“感知—体验—反思—内化—行动”的螺旋上升路径。 2. 设计了丰富的活动以完成心理发展任务：（1）情境模拟让大学生在安全边界内体验人生抉择；（2）角色扮演助力其突破自我中心、发展共情能力；（3）团体辅导让其借助朋辈支持消解孤独；（4）案例分析则通过深度剖析真实的生命故事，培养其批判性思维与解决问题的能力；（5）正念练习、艺术表达等创新形式的融入，更是为了唤醒大学生与自我身体的联结，帮助其在快节奏的时代重建专注与觉察的心理能力。

●第一章
大学生心理健康导论
一、情境感知——同一世界，不同心理
二、“房树人”自我探索练习
三、人生发展曲线探索
四、逆境应对能力的心理测验
五、意志力水平测验
六、意志力训练
七、寻求外在帮助
第二章
大学生人格的健康发展
一、我国传统的人格分类、识别与训练
二、欧美现代人格分类、识别与训练
三、人格完善的训练——生命线练习
第三章
大学生的自我意识与发展
一、认识自我的训练
二、与“内在小孩”对话
三、21天镜子训练
四、聆听身体的声音
五、自我探索：我的优点与不足
六、自我效能感提升计划
七、自我反思日记
……

内容介绍

本书综合运用体验式、互动式及任务驱动式等多元教学手段，系统介绍了有助于大学生心理健康教育的实践活动及实践方法与技巧，旨在将抽象的心理学知识转化为可感、可行的现实生活智慧。各章紧扣核心主题，通过丰富的内容设计，引导大学生在“做中学、学中悟、悟中行”的实践过程中，实现从理论认知到行为应用的跨越。本书高度尊重大学生的主体地位，着力引导其将理论知识内化为个人认知、深化为熟练技能，最终转化为应对现实挑战的积极行动，从而全面提升心理韧性与幸福素养，为学业发展、生活适应及未来职业生涯奠定坚实的心理基础。

高美才,郑霞主编

高美才中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会第七届委员，江西省心理咨询师协会副理事长，全国高校大学生心理健康教育优秀工作者。现任南昌大学心理健康教育中心主任。