本书聚焦于声音的基本功练习，以问答方式讲述练声技巧。书中解答了不同的初学者对自己声音形象的困惑，从大家的体验入手，逐渐代入声音学习的一些理念，并解读了科学发声原理、练声及声音美化的技巧。最后用思维导图总结了各种练声方法。本书适合那些囿于生活环境失去了“鸿蒙”之声，期待恢复自己语言天赋的普通人阅读，也适合拥有“天籁之音”优势的人群作为走向商业语音之路的专项训练用书。

自序

第一章　 自我认知：怎么看待自己的声音形象 

一、 　 你注意过自己的声音吗 6

二、 　 单薄发漏气声明显——告别“悄悄话”，让声音响起来 11

三、 　 声音太硬不柔和——将声音软化后再说出来 18

四、  　 声音刺耳尖锐不稳重——守住声音底线，给人一种 “沉着感” 22

五、  　 声音喑哑沉闷太消极——让声音释放热情，令人百听不厌 23

六、 　 音量太小没气场——大胆突破自我，营造说话气势 28

七、 　 嗓音粗壮太中性——刚柔相济，让人倾心、宽心、暖心 33

八、 　 嗓门过大太强势——音量适当，和颜悦“声”对他人 36

九、 　 娃娃音过重——矫正音调和语调，成熟干练有气场 41

第二章　 久说不累的秘密：两端积极、中间放松 45 

一、 　 你的发声习惯科学吗 46 

二、 　 说话时间一长就嗓子疼、声音哑 50 

三、 　 嗓子紧紧的，忍不住清嗓子 53 

四、 　 如何保持住两端积极、中间放松 57 

五、 　 护嗓秘籍，让发声器官保持健康 61 

第三章　 内练一口气：用好气息，说一整天也不累 68 

一、 　 你真的会呼吸吗 69 

二、 　 掌握发声原理，别让声带受伤 73 

三、 　 保持力转气，气转声，避免用嗓发声 77 

四、 　 气息总不够，如何改善和避免 82 

五、 　 避免换气声明显，气息调节不能慢 87 

六、 　 声音耐力节节高，控气方法少不了 91 

第四章　 外练一张嘴：打开口腔，声音清晰又饱满 98 

一、 　 说话真的只是嘴皮子功夫吗 99 

二、 　 攻克他人心，瞬间亲近就这么简单 105 

三、 　 鼻音过重想改善，就要疏通四个点 108 

四、 　 活络你的唇齿舌，吐字发音更清晰 112 

五、 　 让你华丽转“声”的四把钥匙 119 

第五章　 音色：打开人体“音响”，声音浑厚又立体 127 

一、 　 人体的5 个“音响” 128 

二、 　 找准共鸣位置，用准声音滤镜 133