【编辑推荐】

如果你在工作、生活中有类似的困扰，你一定要读一读这本书：

很难信任身边的人，在工作中大包大揽，在生活中很难有深度的亲密关系；

轻信别人或某些消息，缺乏批判性思维，总是因此吃亏；

读书阶段是学霸，工作后却存在感比较弱；

能干好领导分配的任务，但很难想出建树性的方案；

晚上熬夜大脑太兴奋入睡困难，白天精神不振专注力缺失；

工作任劳任怨，在需要团队配合的时候总是催不动别人；

想要进入更高级的社交圈子，却又不太擅长人际交往；

胸怀大志，能力在线、智商超群，就是找不到上升的机会……

处于这个飞速变化的时代，学校习得的专业技能、过去的工作经验很容易过时，我们迷茫、焦虑、看不清未来，软实力成了对一个人的职业发展至关重要的可迁移能力，甚至是面对重大变化时的保护伞。

本书的理论基于发展心理学和社会心理学，对软实力的探讨，主要包含了四大板块：

・心理能力：自控力、游戏力、灵活力等

・思维能力：专注力、判断力、创造力等

・行动能力：执行力、输出力、整合力等

・社交能力：共情力、连接力、影响力等

每个议题，都是跟我们工作、生活息息相关的问题，揭示了从心理发展与习惯养成的角度，我们该如何达到内在的协调、安全、稳定，并与外部世界相适应，拥有积极的社会属性，在社会中发挥自身的潜能与创造力。

诚然，软实力的习得和强化需要时间与修炼，但我们相信，时代的机会与美好的未来，属于每一个愿意为自己的人生努力、做出准备，并且承担责任的人。

【内容简介】

是什么让人与人之间拉开差距，造就了一个人的卓越？是什么让一个人后来居上，面对未知做出明智的选择，在需要的时候有人帮助，在做事的时候一呼百应，在决策中避开风险，在变革中灵活应对、稳步创新？又是什么金钱之外的因素，让一个人拥有感受幸福与快乐的能力？

有人归结为运气、拥有的资源、专业能力。而实际上，决定一个人的成就与幸福的，更多的是他综合的软实力，这些能力让他们可以在同等专业能力的人中表现得更加出众，从而把握住机会，成为被眷顾的幸运儿。

本书以发展心理学、社会心理学的视角，将软实力归纳为四大重要的组成部分 —— 心理能力、思维能力、行动能力和社交能力，相当于自我检视的 “软实力分类大图谱”，基于此，每个人都可以有针对性地提高自身某几种特定能力，从思维与行为双管齐下弥补自己的短板、强化自己的长项，为自己打造一套完整的内在成长与外在成为的能力系统，成为自己想要成为的人，创造自己想要的人生。

【作者简介】

国家二级心理咨询师，精神动力取向咨询师。被壹心理评为 “2021 年度受欢迎的心理咨询师”。中美高级精神分析以及中德模式家庭治疗师受训背景。壹心理、婚姻与家庭等等平台签约心理科普作者，深圳电台特邀心理嘉宾，电影分析写作团体创办者，斯坦福设计人生 ® 教练。7 年 1500 小时的写作体验团体带领经验，“任丽的心灵空间” 主理人。从业 10 年，致力于女性婚恋与个人成长议题。著有《我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法》。

【精彩书摘】