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本书系家传中医张宝旬总结的上百种临床验证有实效的中医保健妙招汇集而成，附有部分作者的中医语录和网友的互动反馈。主要特色有：①图文结合，文字风趣朴实口语化，简单易懂，不认识中药、穴位也不影响阅读，操作性强，疗效容易检验，一试便知。②涉及的小病小痛，都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题，比如头痛、胃疼、失眠、痛经、发热、便秘等，覆盖面大，适合全家长期备用。③应对的妙招，招式简单，费用低廉，上手容易，有确切的临床疗效。④这些小方法已在微博广为流传，多次转发，很多人使用之后发微博展示效果，书中也将部分患者体验反馈原文附上，以增加内容的可信度和亲和力。
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