停止自动化反应，进入觉察状态，做内核稳定的妈妈 当我们把自己的意志强加给孩子时，肯定不是由于缺少爱心，而是由于缺少觉醒。 ——[美]沙法丽?萨巴瑞 成为安全基地，让孩子自我管理 当你真的愿意放下控制和说教，真心和孩子站在一起时，奇迹会发生。 优选的教育，是支持孩子成为他自己。 在面对问题和挑战时，妈妈通常会有两种状态： 一种是时刻对头脑中的念头和想法保持觉察的、有意识的“觉察状态”； 一种是被自己的情绪和潜意识的思维模式所控制的、下意识的“自动化反应”。 妈妈的自我成长，就是不断在这两种状态中间来回切换并逐渐增加有意识的觉察的过程。 有意识的觉察可以让妈妈从自己的视角转向孩子的视角，从评价系统转为支持系统。 这样的觉察状态有助于建立有共情力的亲子关系：妈妈自我觉察，孩子自我反思。 亲子关系是信任的、和谐的，是共同进步和成长的。 在这样的养育环境中长大的孩子，有着更安全的生命底色、更强的自我反思能力，有足够的勇气和力量面对自己的人生课题。正如纪伯伦所言：“你们的孩子，其实不是你们的孩子……你们能给予孩子你们的爱，而不是输入你们的思想。因为他们有自己的思想。”