本书以2022年北京冬奥会中我国奥运健儿涌现出的激情拼搏事迹为切入点，通过讲述我国奥运史上运动员们的感人故事向青少年传播奥运拼搏精神和体育竞技精神。在章节设置上，以相互理解、友谊、团结和公平竞争等奥林匹克精神为线索，再结合不同主题下运动员的故事使成长中的青少年领悟并实践运动员们的不惧艰难、超越自我的优秀品质。每章节后设置“我与奥运”“思考”两个板块以期进一步增进青少年在学习生活对拼搏、不怕困难、勇于承担等精神品质的的实践与思考，潜移默化地促进青少年自身的品格和素质培养。

奥运故事里蕴含着什么精神？（代序）

第一章 冰雪的呼唤

 故事1 四朝元老的梦想

 故事2 十七岁的青春正年少

 故事3 中国队的冰上尖刀

第二章 中国奥运的奋斗

 故事1 孤独的先行者：一个人的奥林匹克

 故事2 看到差距方能迎头赶上

 故事3 中国奥运第一金终于来了

第三章 永不放弃的女排精神

 故事1 跌倒了就要迅速爬起来

 故事2 实现不能完成的大逆转

 故事3 强中更有强中手

第四章 乒乓球队的绝活儿如何练就？

 故事1 小个子的秘密武器

 故事2 新打法让“世界第一”蒙了

 故事3 拼命三郎笑傲北京赛场

第五章 越是紧张越要冷静

 故事1 充满温情和鼓励的小卡片

 故事2 易思玲的“催眠”食谱

 故事3 教练用了缓兵之计

第六章 挑战自我也是一种伟大

 故事1 奥运赛场上飞翔的中国人

 故事2 二十二年努力与一枚冬奥会金牌

 故事3 缤纷的落叶化身为每一个对手

第七章 勤奋是成功的基石

 故事1 在教练激励下一把举起杠铃

 故事2 越是热天越要练，越是高坡越要走

 故事3 泳池里的高能摄像机

第八章 每一次成功都离不开团队的帮助

 故事1 为了中国队，大家拼了

 故事2 林丹的球包上写着全队鼓励的话

 故事3 朴实球员，制胜奇兵

第九章 从一次成功走向下一次成功

 故事1 最稳定的卫冕冠军

 故事2 读书时代与跳水人生

 故事3 奥运四连冠，青春永不老

第十章 体育让我们更爱国

 故事1 王军霞身披国旗在赛场飞奔

 故事2 “要让外国裁判看得起我们”

 故事3 一日祖国需要就毫不犹豫复出