《調味學：玩轉基本六味「鹹、酸、甜、油、苦、鮮」，掌握調味、口味與風味的根本，解鎖你從沒想過的隱藏版料理密技》

How to Taste: The Curious Cook’s Handbook to Seasoning and Balance, from Umami to Acid and Beyond--with Recipes

作者：貝琪．瑟林加特

譯者：鍾慧元

出版社：臉譜出版

出版日期：2025/04/26

語言：繁體中文

ISBN：9786263156326

叢書系列：生活風格系列

規格：平裝 / 240頁 / 21 x 14.8 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷

出版地：中國台灣

本書分類：飲食> 料理百科> 其他料理百科

（页面信息仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

讓調味生手變能手；烹飪老手變高手的廚房需讀寶典

掌握基本中的基本，任誰都能調得一手好味道

按食譜依樣畫葫蘆：量、切、剁、磨、組合、加熱、判斷熟度，變出一桌像樣晚餐不算困難。

然而，我們一定看過數以百計的食譜，在列舉了食材清單、所需工具，並說明完製作步驟後，

留給讀者「依個人口味調味」、「酌量調味」、「適當調味」等模稜兩可的指令。

什麼是調味？該怎麼正確調味？食譜沒說，你會不會調味？

坊間充斥成千上萬食譜、烹飪技法、食材事典書籍，怎麼就不見誰來為我們講解「調味的理論與原則」？

這些迷惘的心聲，主廚貝琪．瑟林加特全都聽到了。

為了解決調味的大難題，她決定寫作本書，為讀者解釋味覺產生的科學原理、

基本六味「鹹、酸、甜、油、苦、鮮」在料理中所扮演的角色、六種口味相互平衡的技巧等。

另外，她也將「辣與刺激性」、「酒精」、「質地」、「香氣」等純味覺外的元素納入討論，

集結成一部架構完整、系統清晰的調味學之書。

本書要帶你：

☉認識「鹹、酸、甜、油、苦、鮮」味為料理與味蕾帶來的效果

☉調和上面六種基本味在一道料理中的平衡，並嘗試各種可能的排列組合

☉學會該如何拯救一時失手、調味過重的菜餚

☉了解在缺少某種調味劑或增味食材時，可依什麼原則尋找替代品

☉用數十種實驗與食譜，將調味學的「紙上談兵」化為「實戰經驗」

☉撇開花俏炫技的做法，掌握調味知識的基本，就能做到大廚的水準

跟著作者一起重新認識基本六味──我們口中「最熟悉的陌生人」：

⊕鹹

鹽的功能可不只帶來鹹味。氯化鈉這種神奇物質能統合菜餚中「各自為政」的多種食材，

喚醒食物中鮮明的味道，例如在湯頭精心熬製、添加各式厲害香料的湯品中，

有鹽、沒鹽就可能是天堂與地獄之差。鹽怎麼加？加多少？太鹹如何補救？這些問題其實都有行家解法！

⊕酸

有些料理讓人吃了感到帶勁、爽口──祕訣就藏在適量的「酸」中。酸味=加醋？

真要說起來，柑橘類水果、酸奶油、番茄、醃漬物與紅酒統統都是料理的酸味好夥伴。

怎麼運用酸來平衡油膩感？每種帶酸味食材／調料的運用方式都一樣嗎？就讓作者為你解惑。

⊕甜

糖運用方式多元，舉凡焦糖化（把洋蔥炒得褐中帶黑）、中和苦味（用糖調味苦的菊苣）、

平衡酸味（義大利肉醬中番茄過酸時，可加點糖）；更能掩蓋野味的腥羶（橙汁鴨），

或搭配氣味濃重的食物（藍紋乳酪佐蜂蜜）。足見百搭、好用的糖，功能遠不止創造甜蜜滋味這麼簡單。

⊕油

長期遭到妖魔化的油，近來被學界納入基本五味之外的第六味：油脂味。

你知道食物所含脂溶性分子就是要靠料理中的油來帶出味道嗎？少了油很可能會美中不足。

而油的另一特性，就是把「餘味」留在口腔內更久，

哪些菜餚非「加油」不可，否則味道會稀薄而無力？油脂的祕密，本書要為讀者隆重揭曉。

⊕苦

苦、澀、酸是許多人常掛嘴邊，卻在料理與飲食過程中分辨不出的三件事。

本章舉的特殊例子與實驗讓人秒懂「苦」「澀」大不同！

更重要的是，該怎麼抑制隱隱作「苦」之味、讓美味加分？有善用「苦」味入菜的好方法嗎？

重新認識苦味、掌握苦味，甚至活用苦味，或許，你的料理從此能提升至一種全新境界。

⊕鮮

歡迎來到調味進階班。熟悉鹹、酸、甜、油、苦的門道後，不妨善用鮮味讓料理更臻完美。

舉凡質地單薄扁平、含鹽量已足卻猶感少了些什麼，或者想替素菜增添一點「肉味」時，

統統可派鮮味食材上場──如香菇、乳酪、魚露、番茄膏，都是你的鮮味好朋友。

此外，作者還會告訴你鮮味應用有哪些陷阱、怎麼判斷少了鮮味，而味精又真的十惡不赦嗎？

只會在過辣的菜餚裡加水「稀釋」？然後在過鹹的湯裡猛丟根莖類植物「吸掉」鹹味？

本書會逐一導正你過去的錯誤認知，並帶領各位有心做好菜、

卻還不得調味要領的料理迷走出窘境，擺脫見樹不見林的困擾。

跟著瑟林加特主廚學習調味的語言，你也能走完烹飪的最後一哩路、掌握料理好滋味。

作者簡介

貝琪．瑟林加特

是私家主廚、美食作家、幽默大師與廚藝老師；平時固定擔任西雅圖有機連鎖超市PCC自然市場以及鄰家食櫥（The Pantry）廚藝教室的指導講師。她的另外兩本作品包括《好魚食譜》及《菇菇好料理》；同時也是《美食不獨大》的共同作者之一。此外，她也與他人共同主持搞笑播客節目「詳見內文讀書會」。

相關著作：《調味學：玩轉基本六味「鹹、酸、甜、油、苦、鮮」，掌握調味、口味與風味的根本，解鎖你從沒想過的隱藏版料理密技》

譯者簡介

鍾慧元

很想獨立的蘇格蘭的愛丁堡大學東亞系碩士。《國家地理》雜誌特約編輯／譯者。喜歡閱讀、曬太陽和大自然，相信靈魂不滅，萬物相連。