《黄帝内经》中记载，“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的健康饮食原则。

但随着生活水平的提高，这一原则逐渐被打破，现代人们吃得越来越好，纤维却越来越少。

点外卖、餐厅吃饭成为了常态，水果蔬菜、五谷杂粮吃得太少。这种不健康的饮食习惯导致了热量、糖分等摄入越来越高，膳食纤维却严重不足。

中国膳食指南就建议，每人每天的蔬果应超过4种，每周蔬果的种类超过10种，有利于人体健康。

所以今天就给大家推荐一款富含五谷杂粮、满满膳食纤维的全控谷· 营养五谷糕。

它分为黑糕（原味）、黑糕（芝麻味）、红糕（原味）、红糕（水果味）、绿糕（水果味）共5种口味，包含有桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻、核桃、红豆、红枣、、绿豆、玫瑰花瓣等十几种食材，用料非常扎实。 

不仅能够提供满满的膳食纤维，而且它还能补充蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素，营养均衡、丰富。

即使是没时间捣鼓各种营养搭配的忙碌一族，身边常备几盒五谷糕，就能轻轻松松地将十几种五谷食材吃进去。

 黑糕（原味、芝麻味）

不只是饮食不规律，忙碌的生活节奏、沉重的工作压力，导致现代人身体健康总是出现大大小小的问题，特别是身边的一些熬夜党、上班族、脑力工作者，压力大人群，明明年龄不大，但看起来就十分显老。

“全控谷”团队就深谙“以黑养黑”的民间传统智慧，推出的这款黑糕，浓缩了4种谷物坚果：黑芝麻、黑豆、南瓜籽、核桃，3种果干：黑加仑、黑枸杞、桑葚干，还加入高营养价值的黑蒜，每一块都富含满满的花青素、微量元素。

咬一口，它不像其他的糕点那样甜齁，入口是淡淡的甜味，接着是淡淡的咸，柔和的甜咸碰撞，竟然一点都不违和！

口感粉糯，不黏牙，混合着坚果香气，吃完一块还想继续吃，越嚼越上瘾！

*注：黑糕虽好，但每天也不可吃太多，每人每天建议吃3-6块即可。

它有两种口味，原味和芝麻风味，两种口味一起入手，每天吃着它，不知不觉就把身体所缺乏的营养素都给补进去。

 红糕（原味、水果味）

除了黑糕，我们还带来了这款对女生非常友好的红糕。

别看它小小一块，其中就包含了6种红色食材：红枣、红豆、红枸杞、红玫瑰、红糖、红心火龙果，此外还加入了：白芝麻、松子、桂圆、人参，用料十分奢侈。

每一块红糕里，就富含铁元素、番茄红素、单宁酸等，气色不好的女生多吃，滋润美颜，悄悄变美。

它吃起来是浓郁的红豆香气，粉糯绵密，仔细一嚼，在枸杞、红枣、桂圆的甘甜中，还夹杂着一丝柔和的酸，绝不会是那种齁甜的腻感，吃完以后嘴里还萦绕着玫瑰香气。

同样是开袋即食的独立包装，对于想认真养身又忙碌的女生朋友来说，特别方便。

除了经典的原味，“全控谷”团队在原来的配方上还加入了草莓干、圣女果干、红芸豆、墨江紫米等新的食材，推出了口感更为丰富、营养素更加全面的水果味红糕。

比起原味，水果味更酸甜可口，闷热夏天里，没有食欲的时候吃上几块，味蕾很快就被唤醒。

夜晚加班熬夜，难免嘴馋，懒得下厨叫外卖，拿它当作营养代餐，既能充饥，而且还营养健康。

每天几块，吃出好气色。

 绿糕（水果味）

餐餐有蔬果，顿顿有谷物，这是营养专家给出的健康饮食搭配。

但如果平时抽不出时间自己做饭、不懂如何科学搭配的，这款由营养师搭配的绿糕就特别适合你。

它是由青豆、南瓜子仁、绿豆、桑叶、昆布、青苹果干、猕猴桃干、柠檬干、葡萄干9种自然食材制作而成，富含叶黄素、蛋白质、镁、铁、钾等微量元素，一块糕点里就足足浓缩了成年人一天所需的营养素，平时用眼过度的上班、学生族更应多吃。

撕开包装，就能闻到清香的蔬果香气扑鼻而来。轻轻咬下，谷物和水果在味蕾间碰撞出奇妙的味道，清爽可口，像是喝了一杯蔬果汁一样。

无防腐剂、香精、色素

低温烘焙不上火，全家都能吃的健康零食

不止营养美味，这5种口味还都做到了无防腐剂、香精、色素！吃起来都是谷物、果干的天然香气。

这样一块块看似简单的五谷糕点，要做到营养丰富和口感味道平衡，并不容易。

“全控谷”团队邀请了多位专业高级营养师，包括70多岁的张涌川老先生，历经2年多的研发，才最终定下了如今的配方。

不仅各种食材按照科学比例搭配，而且还摒弃了传统的高温炒制，采用低温烘焙，锁住营养，做到好吃不上火。

每块糕点都有自己的独立包装，方便储存和外出携带。平时出门的时候放几块在包包里，解馋、饱腹，比那些油炸的小零食要健康得多。

我自己五种口味都入手了，家里、办公室都放几盒，每天放开来吃都不怕胖，营养还健康，这种感觉实在是太爽了~