书名：脑熵：如何直击真相，果断决策+反本能：如何对抗你的习以为常套装2册
定价：119.6
ISBN：9787115814203
作者：卫蓝 卫蓝
版次：第1版
出版时间：2022-08

内容提要：
9787115593153 脑熵：如何直击真相，果断决策 59.80 9787115591616 反本能：如何对抗你的习以为常 59.80 《脑熵：如何直击真相，果断决策》 当一切*变得复杂时 让判断与决策成为常态 环境太复杂，如何寻找有效信息？ 思维混乱、模糊，如何厘清逻辑？ 怎样判断与决策，才能直击要点？ 在现代生活中，我们接触到的信息越来越复杂，大脑对这些复杂信息的处理能力也需要逐步提高。想要拥有更强的信息处理能力，*要优化大脑的算法。 脑熵是指大脑可以访问的神经元的数量水平，用来衡量大脑对复杂信息的处理能力。脑熵越高，说明大脑的信息处理能力越强。而信息的处理能力与我们的思考方式和决策能力息息相关。 本书以知识的功能模式为主体，提出了优化心智算法“四部曲”，分析了人类如何描述表象、解释现象、预测趋势、改造自身和外界。同时，为改善思考方式和提高决策能力，本书通过拆解认知心理学、神经科学等领域的研究成果，得出有效改善信息处理能力的方法，帮助人们减少知识盲区、思维盲区和认知偏见，从而提升处理复杂信息的能力。 《反本能：如何对抗你的习以为常》 为什么改变很难发生？ 为什么我们经常重蹈覆辙？ 到底是什么阻碍了我们走向卓-越？ 答案是：“本能！” 人类思维主要有两个决策系统，一个本能系统，一个反本能（理性）系统。“本能”来自基因的硬连接，它们对我们的生存有极为重要的意义。我们的大多数行为发自原始的本能，而非理性思考的结果。 本能虽然可以让我们用极为微弱的线索觉知到危险，但是却无法让我们更好地看清自我和事物。而对自我和事物的探索，需要我们反抗本能的直觉和思维。 本书正是以“反本能”作为着力点，对自我行为和思维的改变进行了深刻的阐述。 我们只有在战胜潜意识里美化自己的本能时，才能更好地正视自己的不足； 只有在战胜攻击的本能时，才能更好地理解他人； 只有在战胜狭隘的本能时，才能看见更加真实的世界，洞悉事物本来的样子…… 只有通过反本能的思维方式，我们才能从已经习惯的表象中看到事情的真相，才能对抗阻碍我们提升的习以为常。 越能反本能的人，往往也越能从优-秀进阶到卓-越。



作者简介：
《脑熵：如何直击真相，果断决策》 卫蓝 心理学硕士，知乎心理学知识达人，时间管理讲师，领英、争鸣网专栏作者，自媒体人；致力于心理学知识的生活化应用，让枯燥的理论变得有趣而实用；著有《反本能》《暗理性》。 《反本能：如何对抗你的习以为常》 卫蓝 心理学硕士；知乎心理学知识达人，时间管理讲师，领英、争鸣网专栏作者，自媒体人；致力于心理学知识的生活化应用，让枯燥的理论变得有趣而实用；著有《暗理性》。

目录：
《脑熵：如何直击真相，果断决策》
前言 知识的功能：思维的质量决定生活的质量 _001
第 一章 感知与表象
人类如何获得*越感知的能力 _013
感知 _015
对比 _017
模糊性 _021
选择性 _024
应对策略 _026
语言 _028
内部语言 _029
语言丰富度 _032
概念 _034
表象关系 _036
*章
因果与解释
如何*表象的迷雾，看到事物的本质 _039
分析 _041
5WHY 分析法 _044
因果与相关 _046
寻找因果 _049
因果的形式 _051
额外变量 _062
第三章 模型与预测
如何逼近真相，看到未来的趋势 _065
定性预测和定量预测 _068
模型思维 _071
反馈系统 _077
第四章
改变与控制
如何在真实的反馈中一步步接近目标 _087
信息收集 _090
信息筛选 _092
信息反馈 _095
策略调整 _097
实验和模拟 _103
第五章
认知的盲区
如何看到大脑对自己潜意识的“偏心”_109
内部视角 _110
自利思维 _116
内群体偏差 _120
*化思维 _124
验证性偏差 _129
第六章
思维的捷径
如何避免思维速度对思维深度的影响 _133
代表性启发 _136
可得性启发 _139
锚定启发 _143
专业偏差 _147
避免狭隘的策略 _149
第七章
信息的诡计
在注意力稀缺的时代，如何避免被欺骗 _155
信息的真实性 _156
信息的好坏 _160
信息的诡计 _163
片面性 _164
模糊性 _167
其他逻辑问题 _171
后记 知识的种子 _173
参考文献 _177
《反本能：如何对抗你的习以为常》
第 一篇 反本能之自我提升·战胜低配的自己
第 一章 根源探索·事情那么多，我们为什么总想拖延
感性 vs 理性·为什么我们不懂得克制自己 004
虚假的疲劳·为什么我们总想放弃 006
享乐的大脑·为什么我们总想玩手机 009
社会的螺丝钉·为什么事情做久了会没精神 012
不走陌生路·为什么改变总是那么困难 015

*章 对症下药·当拖延发生时，我们如何有效应对
改变很简单·从简单开始的蝴蝶效应 019
给个进度条·看得见的进步，让改变更有效 022
有效重复·让新习惯替代坏习惯 025
心理奖惩·让改变像玩游戏一样有趣 027
有效放松·什么是正确的休息姿势 030
记忆的线索·到适合的地方，做想做的事 034

第三章 学霸模式·手机时代，如何更好地自我控制
时间黑洞·为什么我们总想刷手机信息 037
萎缩的大脑·沉迷网络社交可能让人变笨 041
接纳性对抗·如何远离手机的负面影响 043
*计划不*·为什么“充电”计划总是失败 046
别让思考止步·*的办法不会一开始*出现 049
仪式感·如何更好地落实计划 052

第四章 学习的障碍·为什么付出了却没有回报
大脑的假设·它可能是台高阶*计算机 057
知道感·知道了*代表懂了吗 059
选择性注意力·我们真的全*学到了吗 063
攀登障碍·学习也是一个打怪升级的过程 066
忘掉不开心·遗忘是大脑的自清理过程 069
愉悦的情绪·大脑效能*的学习状态 071

第五章 扔掉低配·*学习的核心配置
关联的知识·灵感的来源、思维的提升 075
*巩固·集中学习 vs 发散学习 079
疲惫的身心·大脑学习的低效率状态 081
浮躁的解除·如何更好地利用网络提升自己 084
构建知识体系·大脑认知资源的节能模式 086

*篇 反本能之群体接触·让自己成为高情商的人
第六章 不如愿的接触·社交过程中的盲区
“听我的！”·控制欲是人际关系的“杀手” 095
“我*知道！”·吵架时为什么总想否定对方的一切 097
让人“变笨”的爱·为什么有人看不见恋人的缺点 100

第七章 良性循环·如何建立有效的社交关系
熟悉即*·为什么你需要跟别人混个脸熟 103
自我表露·信任的建立在于相互了解 106
相对剥夺·令人反感的滥好人 108
有效赞美·夸赞是门技术活 110

第八章 沟通的艺术·怎样才能好好说话
拒绝争执·怎样改掉爱争辩的坏毛病 114
为何家会伤人·如何与家人*密相处 118
善意的释放·如何更好地与别人聊天 123
自我实现预言·肯定别人是*的建议方式 128

第九章 相处的艺术·一个自我完善的过程
本能干涉·如何避免无故讨厌一个人 132
模糊的边界·如何放下自己的执念 137
看得见的影响·如何减少我们的负面情绪 141
面具的背后·怎样才能大致了解一个人 146

第十章 情绪的对抗·积极情绪 vs 负面情绪
过不去的坎儿·我们为什么会沉浸于负面情绪中（一） 150
过不去的坎儿·我们为什么会沉浸于负面情绪中（二） 152
与内心谈判·接纳自己的不* 154
被低估的影响·心理暗示的力量 156
资源的矛盾·如何减少竞争产生的焦虑感 158
第三部分
第三篇 反本能之社会洞见·看到看不见的，说清想说的
第十一章 外部干扰·有哪些常见的决策陷阱
控制感的陷阱·过度乐观的人更容易“入圈套” 164
呈现的画面·为什么我们总被故事说服 166
决策在瘫痪·选择多，不一定是好事 169
群体压力·再独立的个体也会受到群体影响 171

第十二章 自我设限·我们有哪些思维盲区
潜意识的偏心·我们真的比普通人*吗 175
专业的错觉·专业人才存在的思维局限 178
“*是看你不顺眼”·你反对的，我*要支持 180
金字塔塔尖之外·成功者背后的无数失败者 182
要不回来的成本·坚持还是放弃，这是个问题 184
冲动是魔鬼·失去理智，定受惩罚 186

第十三章 表达的逻辑·让别人知道你到底想说什么
表述的利器·金字塔原理 189
利器出鞘·如何利用金字塔原理 192
结论先行·让别人明白你想说什么 195
经验参照·为什么好的演讲者很喜欢举例子 197

第十四章 一些实战·看到事物的本质
存在的意义·人生是一场时间的旅行 200
社会圈层·如何更快进步 203
认知局限·读了那么多书，为什么无法改变命运 208
伪科学的新衣·为什么有人相信星座 212
偏激的言论·为什么很难看到客观的真相 215
磨掉的棱角·我们是如何变得平庸的 217

后记 对未来看得越清楚，行动越坚定 219