基本信息

书名：长寿有方

原价：39.80元

作者：梅雨霖

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2017年6月第01版

印刷日期：2017年6月第01次印刷

ISBN：9787513240994

字数：185千字

页数：193页

装帧：平装

开本：16开

图书目录

第一章 林林总总的养生经验

心态养生

修养与长寿的关系

心如止水体自和

戒除四心

安详者高寿

养生首在治心

不要太执着

优化自己的情绪

养神六法

修德养性最养生

劝君莫忧愁

乐舞歌吟即良药

怎样摆脱生活中的压力

情趣养生

说说 “老小孩冶

代际和谐是长寿良方

享受清闲

自在,从退休开始

……

长笑歌

十二少与十二多

五诀与三要

七养与五宜

四修歌

百字铭

老人十拗

老年十戒

多吟诗

乐学歌

平生嗜好多

身在即为宝

寿夭休论命

内容简介

健康贵在平时的调养、呵护。本书所介绍的，就是古今中外的长寿者们在这方面的心得体会，精粹简练，却效价极佳。重要的是，传递一种思想，介绍一种保健的理念和方法，引起人们的重视。每个话题言简意赅，把实用的东西呈现出来，去掉虚无泛泛而谈的东西，让人轻轻松松每天学习和领悟一个养生的方法或者思想。