书名：职场养生策略
定价：39.8元
作者：郭春秀 主编
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2017年7月
ISBN：9787513240710
字数：184千字
页数：201
装帧：平装
开本：16开

第一章 工作与健康，孰轻孰重
身在职海——争当职场状元
工作中的健康杀手——莫让工作业绩抹杀了你的健康
健康工作——健康重于工作
守护健康——做职场健康状元

第二章 不同职业容易出现的健康问题
“坐家”一族——久坐人群
坐出来的问题——坐久了你还觉得那么舒服吗
久坐缘何会成为健康杀手
“累眼”一族——久视人群
用眼过度的危害——世界变得越来越模糊
用眼过度为何会影响健康
“站立”一族——久站人群
站出来的问题——谁说站着说话不腰疼
久站缘何会站出诸多毛病
“亮嗓”一族——用嗓过度人群
过度用嗓后，谁来买单
过度用嗓有何危害
“劳神”一族——用脑过度人群
用脑过度带来的问题——身心俱疲
用脑过度缘何会带来如此多的健康问题
“劳力”一族——体力劳动人群
“劳力”一族的困扰——筋疲力尽
为何“劳力”过度会对身体有害
“熊猫眼”一族——熬夜人群
熬出来的问题——“熊猫眼”你还觉得美观吗
熬夜缘何会成为健康杀手
“潮湿”一族——涉水人群
涉水出现的问题——经常涉水你觉得那么爽利吗
涉水缘何会成为健康的杀手

第三章 “坐家”一族的养生策略
运动养生——动起来更健康
运动要择时，亦可随时进行
运动要择地，亦可随地进行
运动要择项，适合的才是最好的
伸展运动帮你轻松解决久坐引起的酸胀不适
娱乐养生——寓养于乐之中
放风筝——放飞颈椎病痛的烦恼
……

第四章 “累眼”一族的养生策略
第五章 “站立”一族的养生策略
第六章 “亮嗓”一族的养生策略
第七章 “劳神”一族的养生策略
第八章 “劳力”一族的养生策略
第九章 “熊猫眼”一族的养生策略
第十章 “潮湿”一族的养生策略