出版社: 中信出版社; 第1版 (2013年1月15日)

外文书名: Happier：Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment

平装: 200页

语种： 简体中文

开本: 16

品牌: 中信出版股份有限公司

“幸福是人类的共同追求。让人民生活幸福是我们发展的根本目的。”本书由中共中央政治局委员、国务院副总理汪洋强力推荐，也是十八大后追求民生幸福的必读书。本书能够引领读者树立正确的幸福观，实现个人幸福、家庭幸福，乃至国民幸福。书中体现出的理念不仅有助于帮助每个人树立正确的人生观、价值观，也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题，安定民心，共创幸福。
作者泰勒•本-沙哈尔为哈佛大学很受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课网站的点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。这本风靡全球的畅销书能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。在书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更具洞察力地解析了大多数人不幸福的根本原因。同时，作者提出，找到自己的人生使命，激发内在的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自我的核心价值，幸福即在眼前。

你幸福吗？幸福到底是什么？你想学习幸福的方法吗？《幸福的方法》以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过《幸福的方法》，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和富有满足感的旅程。
幸福不仅是一种能力，幸福也是一份与生俱来的使命，幸福之路并无捷径，学会分享与珍惜，找到自己的内在核心价值，并为之不懈努力，幸福，就在眼前。

泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

前言
致中国读者
第一篇 什么是幸福
第1章 关于幸福的疑问
对幸福的迷惑5
从幸福到更幸福8
第2章 解读人生的四种汉堡模型
忙碌奔波型17
享乐主义型20
虚无主义型23
感悟幸福型25
第3章 幸福的意义
幸福是什么32
理想主义和现实主义37
对意义和快乐的需求40
真正的幸福42
第4章 幸福才是人生的终极财富
一切都为了幸福50
金钱与幸福52
幸福大萧条54
第5章 设定幸福目标
目标与成功63
目标与幸福65
目标很有意义66
自我和谐的目标68
第二篇 幸福无处不在
第6章 幸福学习法
心流体验82
生活失重85
幸福面前人人平等86
工作让你更幸福88
第7章 幸福工作法
热情是幸福的动力95
寻找使命感97
倾听幸福的声音103
第8章 经营幸福的亲密关系
无条件的爱109
核心价值110
打造幸福圈111
用心去爱116
第三篇 幸福像花儿一样
第9章 幸福的土壤：仁爱之心
助人与自助124
第10章 幸福的肥料：幸福催化剂
培养好习惯130
第11章 幸福的根：幸福深度
悉心品味生活136
第12章 幸福的阳光：内在的力量
全然接纳自己142
第13章 幸福的成长：心灵的智慧
向自己提问146
第14章 享受幸福的花朵：淡定从容
简单即幸福152
第15章 幸福至上的原则
成就幸福的社会160
结语163
致谢167
跋一169
跋二171