樊登读书旗舰店店铺主页二维码
樊登读书旗舰店 微信认证
每天读一本好书
微信扫描二维码,访问我们的微信店铺
你可以使用微信联系我们,随时随地的购物、客服咨询、查询订单和物流...

睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 | 生活

35.90
运费: 免运费
商品已下架 收藏 / 分享
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 | 生活 商品图0
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 | 生活 商品图1
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 | 生活 商品图2
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 | 生活 商品缩略图0 睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 | 生活 商品缩略图1 睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 | 生活 商品缩略图2

商品详情

编辑推荐

  ☆睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
  ☆英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,彻底改善睡眠质量。
  ☆只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现理想的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每一天。
  ☆原书出版3个月狂销21000册,版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯·弗格森爵士推荐,英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。

内容简介

  英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。 

作者简介

  尼克·利特尔黑尔斯,英超曼联御用运动睡眠教练,英国睡眠协会前任会长,从事睡眠科学研究超过30年,所提出的R90睡眠方案,获得了体育界和商界*尖专业人士的一致认同,被视为是获得高质量睡眠的理想方案。他曾为包括NBA、英国天空车队,英超足球联赛选手和奥运会金牌得主在内的诸多*级团队和运动员提供咨询服务和长期合作,大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等体育名将,都是其睡眠方案的获益者。


樊登读书旗舰店店铺主页二维码
樊登读书旗舰店 微信公众号认证
每天读一本好书
扫描二维码,访问我们的微信店铺
随时随地的购物、客服咨询、查询订单和物流...

睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 | 生活

手机启动微信
扫一扫购买

收藏到微信 or 发给朋友

1. 打开微信,扫一扫左侧二维码

2. 点击右上角图标

点击右上角分享图标

3. 发送给朋友、分享到朋友圈、收藏

发送给朋友、分享到朋友圈、收藏

微信支付

支付宝

扫一扫购买

打开微信,扫一扫

或搜索微信号:FD365dsh
帆书商城 原樊登读书商城官方微信公众号

收藏到微信 or 发给朋友

1. 打开微信,扫一扫左侧二维码

2. 点击右上角图标

点击右上角分享图标

3. 发送给朋友、分享到朋友圈、收藏

发送给朋友、分享到朋友圈、收藏